Como um glicômetro pode ajudar a controlar seu diabetes

UMglicosímetroé uma ferramenta fundamental para ajudá-lo a controlar seu diabetes de maneira eficaz. começa com um monitoramento confiável de açúcar no sangue, e é aí que entra um glicosímetro. Este pequeno dispositivo portátil permite monitorar facilmente seus níveis de glicose, fornecendo as informações necessárias para ajustar suas refeições, nível de atividade e medicação para manter seu nível de açúcar no sangue estável. se necessário.

Quem deve usar um glicosímetro?

Você pode precisar usar um glicosímetro regularmente se tiver:

• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2
• Diabetes autoimune latente em adultos, ou LADA (tipo 1 que se desenvolve na idade adulta)
• Diabetes gestacional (semelhante ao diabetes tipo 2, mas ocorre apenas durante a gravidez)

O uso frequente do glicosímetro pode ajudá-lo:

• Verifique seus níveis de açúcar no sangue e controle geral
• Veja como seus níveis de glicose respondem ao exercício ou ao estresse
• Reconheça o que mais faz com que seus níveis aumentem ou caiam
• Monitore os efeitos de medicamentos e outras terapias
• Veja se você está atingindo bem as metas do tratamento

O controle da glicose é importante devido às consequências para a saúde, tanto a curto quanto a longo prazo, do diabetes não controlado. O mau controle significa maiores riscos à saúde, incluindo doenças renais, perda de visão, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Com que frequência você deve verificar o açúcar no sangue?

Converse com seu médico sobre quando e com que frequência você deve testar o açúcar no sangue. Certifique-se de saber o que fazer se seus resultados forem baixos ou altos. 

A frequência dos testes pode depender do seu tipo de diabetes e do seu plano de tratamento. Seu médico lhe dirá qual cronograma de testes é melhor para você. Esse cronograma pode ou não ser semelhante às diretrizes gerais.

Diabetes tipo 1

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas. Ajuda as células a usar a glicose do sangue. No diabetes tipo 1, o pâncreas para de produzir insulina ou produz muito pouca insulina.

Isso torna importantes os testes frequentes. Ajuda a garantir que você tenha insulina suficiente para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Se você tem diabetes tipo 1, pode ser necessário testar seus níveis de glicose de quatro a 10 vezes por dia.

Você pode testar:

• Antes de comer (refeições e lanches)
• Antes e depois do exercício
• Antes de dormir
• Possivelmente durante a noite

Se sua rotina mudar ou você ficar doente, talvez seja necessário fazer testes com ainda mais frequência.

Tipo 2 e diabetes gestacional

No diabetes tipo 2 e no diabetes gestacional (DG), seu corpo ainda produz insulina, mas não a utiliza de forma eficiente. Isso é chamado de resistência à insulina e faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem.

Se você tiver uma dessas condições, talvez precise fazer o teste apenas duas a quatro vezes por dia. Você pode fazer testes com muito mais frequência, especialmente quando seu diagnóstico é novo e seus níveis ainda não estão estáveis.

Você pode verificar:

• Primeira coisa pela manhã e antes de dormir
• Antes de cada refeição e antes de dormir
• Antes e duas horas depois de cada refeição e antes de dormir

Em parte, isso depende se você toma insulina ou outros medicamentos. Se você controla seu diabetes com medicamentos não insulínicos e conhece seus padrões típicos, talvez nem precise fazer exames diários.

Intervalos alvo de glicose

As diretrizes gerais para os níveis alvo de glicose podem ou não se aplicar a você. Seu médico pode lhe dizer a faixa ideal para você. Os níveis podem variar dependendo de:

• Idade
• Sexo
• Nível de atividade
• Tipo de diabetes
• Há quanto tempo você tem diabetes
• Outras condições de saúde

A American Diabetes Association afirma que a seguinte faixa-alvo se aplica à maioria dos adultos não grávidas com diabetes.

Suprimentos necessários para testes domésticos de açúcar no sangue

Antes de usar seu glicosímetro, certifique-se de ter todos os suprimentos necessários:

• Almofada para preparação de álcool ou água e sabão
• Um dispositivo de punção com uma lanceta nova (usada para tirar sangue)
• Uma tira de teste
• Uma maneira de registrar resultados

Você precisará usar tiras de teste feitas especialmente para funcionar com o seu glicosímetro. Além disso, as lancetas precisam ter o design correto para o seu lancetador.

Usando um glicosímetro: passo a passo

Os glicômetros só precisam de uma gota de sangue. Eles são compactos o suficiente para viajar ou caber em uma bolsa, permitindo que você use um em qualquer lugar.

Cada dispositivo inclui um manual de instruções e, normalmente, um profissional de saúde, como um endocrinologista ou um educador diabético certificado (CDE), irá orientá-lo sobre como usá-lo.Esses profissionais podem ajudá-lo a desenvolver um plano de cuidados personalizado, criar planos de refeições e responder perguntas sobre como gerenciar sua condição.

Antes de começar

Prepare o que você precisa e lave-se antes de tirar sangue:

• Prepare seus suprimentos.
• Lave as mãos ou limpe-as com uma compressa embebida em álcool. Isso ajuda a prevenir infecções e remove resíduos de alimentos que podem alterar seus resultados.
• Deixe a pele secar completamente. A umidade pode diluir uma amostra de sangue retirada do dedo. Não sopre a pele para secá-la, pois isso pode introduzir germes.

Obtendo e testando uma amostra

Este processo é rápido, mas fazê-lo corretamente o ajudará a evitar ter que se colar novamente.

1. Ligue o glicosímetro. Isso geralmente é feito inserindo uma tira de teste. A tela do glicosímetro informará quando for a hora de colocar sangue na tira.
2. Use o lancetador para perfurar a lateral do dedo, próximo à unha (ou outro local recomendado). Isso dói menos do que lancetar as pontas dos dedos.
3. Aperte o dedo até produzir uma gota de tamanho suficiente.
4. Coloque a gota de sangue na tira.
5. Seque o dedo com o pano de preparação de álcool para estancar o sangramento.
6. Aguarde alguns instantes para que o glicosímetro gere uma leitura.

Se você tiver problemas para obter uma boa amostra de sangue, aqueça as mãos com água corrente ou esfregue-as vigorosamente. Certifique-se de que estejam secos novamente antes de se colar.

Registrando seus resultados

Manter um registro de seus resultados torna mais fácil para você e seu médico construir um plano de tratamento.

Você pode fazer isso no papel, mas os aplicativos de smartphone sincronizados com os glicosímetros tornam isso muito fácil. Alguns dispositivos até registram leituras nos próprios monitores.

Siga as ordens do seu médico sobre o que fazer com base na leitura do açúcar no sangue. Isso pode incluir o uso de insulina para diminuir seu nível ou a ingestão de carboidratos para aumentá-lo.

Descarte de lanceta
Descarte as lancetas em um recipiente para objetos cortantes. Você pode pedir um ao seu médico ou farmácia, ou usar um frasco de plástico grosso com tampa de rosca. Leve o recipiente a um hospital ou farmácia com programa de entrega ou verifique os regulamentos locais de descarte.

Dicas para prevenir problemas no glicômetro

A manutenção e o uso adequados do seu medidor de glicose podem ajudá-lo a evitar leituras incorretas, amostras insuficientes e falhas do dispositivo quando necessário.

Você deve:

• Mantenha baterias extras do glicosímetro à mão.
• Evite usar tiras de teste vencidas. Eles podem fornecer resultados imprecisos. 
• Guarde as tiras em seu recipiente com a tampa bem fechada. A luz ou a umidade podem causar danos.
• Limpe seu dispositivo em intervalos regulares. Execute verificações de controle de qualidade quando solicitado. (Verifique seu manual para saber como.)
• Use o tamanho da amostra de sangue exigido pelo seu dispositivo. Alguns dispositivos requerem amostras de sangue maiores.

Dor da Lanceta

Se a punção do dedo doer, você tem algumas opções para fazer com que doa menos:

• Use uma lanceta nova:Não só é necessária uma nova lanceta para cada uso por motivos de higiene, mas o uso repetido os embota e torna as cutucadas mais dolorosas.
• Altere o calibre (espessura) das suas lancetas:Quanto maior o número na embalagem, mais fina será a lanceta. Uma lanceta de calibre 30, por exemplo, pode ser mais confortável do que uma de calibre 21.
• Ajuste a configuração no seu lancetador:Isso pode tornar a cutucada menos profunda. Experimente uma configuração baixa, como 2 ou 3, e depois vá aumentando até obter uma boa amostra com o mínimo de dor.
• Alterne o dedo, e qual lado do dedo você usa. Isso dará tempo para que as manchas cicatrizem antes de você cutucá-las novamente.

Teste de glicose em movimento

Ao viajar, certifique-se de levar tiras de teste extras, lancetas e outros suprimentos, como insulina, agulhas e baterias.

• Mantenha o glicosímetro e as tiras de teste em local limpo e seco.
• Evite temperaturas extremas e luz solar direta. Não deixe seus suprimentos no carro nem os coloque na bagagem despachada.
• Se você estiver viajando por vários dias, um estojo de plástico rígido é um bom recipiente temporário para objetos cortantes.

Se você estiver voando, verifique as regras da TSA para transportar suprimentos e medicamentos.

Monitoramento de glicose em crianças

Crianças com diabetes de qualquer tipo também precisam verificar os níveis de glicose. As crianças podem precisar fazer testes com mais frequência do que os adultos, especialmente se usarem insulina.

Familiarizar seu filho com os testes regulares de glicose pode ajudar com:

• Solução de problemas no plano de tratamento
• Dando-lhes uma sensação de controle sobre o que está acontecendo
• Sua compreensão de como alimentos, exercícios e medicamentos afetam o açúcar no sangue

As crianças também podem ter faixas alvo de glicose mais altas do que os adultos. O médico pode dizer qual é a faixa ideal para uma criança.

Crianças que apresentam hipoglicemia ou episódios de hipoglicemia podem precisar fazer exames no meio da noite.

Testes extras também podem ser necessários quando seu filho estiver doente.

Ajudando as crianças no autoteste

Pratique o uso do glicosímetro com seu filho frequentemente. Capacitá-los com as ferramentas e o conhecimento de que precisam ajudará na transição para cuidar de si mesmos.

Ensine ao seu filho que o autoteste de glicose é uma grande responsabilidade. Deixe-os saber como é importante gerir a sua condição à medida que envelhecem e se tornam mais independentes.

O monitoramento contínuo da glicose é uma opção?

Como você precisa testar seus açúcares com mais frequência se tiver diabetes tipo 1, você pode querer procurar um monitor contínuo de glicose (CGM) em vez de um glicosímetro tradicional.

Com um CGM, um pequeno sensor é inserido sob a pele. Geralmente vai em:

• Braço
• Abdômen

O sensor transmite uma leitura de glicose para um dispositivo de monitoramento especial ou smartphone, geralmente a cada cinco a 15 minutos.

Como o sensor não é substituído durante vários dias, esta tecnologia reduz – mas pode não eliminar – a necessidade de picadas nos dedos.

Pergunte ao seu médico se um CGM é adequado para você.