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Principais conclusões
- Elevar as pernas pode ajudar a reduzir os pés inchados, movendo o excesso de líquido de volta ao coração.
- Usar meias elásticas pode ajudar a reduzir o inchaço e deve ser calçada pela manhã, antes que as pernas inchem.
- Caminhar ou fazer exercícios para os tornozelos a cada hora pode ajudar a bombear o líquido para longe dos pés.
Pés inchados podem ser um efeito colateral da esclerose múltipla (EM). Isto se deve principalmente ao efeito que a condição tem na mobilidade de uma pessoa. Mas mesmo que a EM dificulte sua locomoção, há coisas que você pode fazer para prevenir e tratar o inchaço.
Por que a EM causa pés inchados?
O inchaço nos pés é causado por um acúmulo de líquido que vaza dos vasos sanguíneos à medida que o sangue é bombeado pelo corpo.Normalmente, esse fluido se acumula no sistema linfático e retorna ao coração. A contração dos músculos das pernas ajuda a bombear esse fluido pelo corpo em direção ao coração enquanto você está ativo durante o dia.
A EM pode impactar significativamente a mobilidade. Dependendo da gravidade, uma pessoa com essa condição pode precisar passar a maior parte do dia sentada ou deitada. Devido à falta de mobilidade, os músculos não conseguem bombear o líquido de volta ao coração, causando inchaço nos pés.
Complicações
Embora o inchaço seja normalmente devido à perda de mobilidade e fraqueza muscular associada à EM, também pode ser um sinal de algo mais sério, como um coágulo sanguíneo ou problema cardíaco. Se ocorrer inchaço, procure atendimento médico imediato.
Tratamento de pés inchados
Existem várias opções de tratamento para pés inchados que ocorrem na esclerose múltipla. Estes incluem:
Eleve suas pernas
Elevar as pernas permitirá que você use a gravidade a seu favor e ajudará a mover o excesso de líquido dos pés de volta ao coração. O ideal é elevar os pés mais alto que o coração para obter melhores resultados.
Se você estiver deitado, coloque alguns travesseiros sob as pernas. Se você estiver sentado em uma cadeira de rodas, eleve os pés para que fiquem mais altos que os quadris.
Use meias de compressão
As meias elásticas podem ajudar a reduzir o edema (inchaço) que se desenvolve ao longo do dia. As meias devem ser colocadas logo pela manhã, quando as pernas estão menos inchadas, e retiradas para dormir. A maioria das pessoas pode precisar de meias de compressão na altura do joelho e pode tentar quantidades menores de compressão para começar.
Caminhe com frequência
Ficar sentado por longos períodos de tempo pode contribuir para pés inchados. Caminhe por alguns minutos a cada hora para que os músculos das pernas possam ajudar a bombear o líquido para longe dos pés.
Faça bombas de tornozelo
Esses exercícios ajudam a contrair os músculos das panturrilhas para bombear o líquido de volta ao coração. Aponte os dedos dos pés para baixo o máximo que puder e, em seguida, puxe os pés em sua direção na direção oposta. Bombeie os tornozelos 10 vezes cada e faça este exercício a cada hora em que estiver sedentário. Para melhores resultados, faça este exercício com as pernas elevadas.
Prevenindo pés inchados
Remédios caseiros para ajudar a tratar pés inchados – elevação, meias de compressão, caminhada e exercícios de bomba de tornozelo – também podem ajudar a prevenir a ocorrência desse efeito colateral.
Às vezes, máquinas de compressão pneumática também são usadas – principalmente se o inchaço ocorrer com frequência ou se você não usar os músculos das pernas.As mangas infláveis são enroladas com velcro na parte inferior das pernas e depois preenchidas com ar para criar pressão que ajuda a mover o fluido de volta ao coração.
Quando consultar um profissional de saúde
Consulte seu médico se você tiver edema – inchaço que deixa uma marca quando você pressiona o dedo contra a pele dos pés – ou se seus métodos de tratamento atuais não estiverem funcionando.
