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Arrotos de enxofre com cheiro desagradável são uma experiência desagradável e embaraçosa. Os arrotos de enxofre nada mais são do que o excesso de gás preso no sistema digestivo que encontra uma saída pela boca. Esses arrotos às vezes podem ter um cheiro semelhante ao da comida que você consumiu ou de ovo podre.
Discutiremos aqui o que causa arrotos de enxofre ou por que seus arrotos cheiram a ovo podre. Você também pode saber como se livrar dos arrotos de enxofre com segurança e eficiência com alguns remédios caseiros.
O que causa estouros de enxofre?
Muitos alimentos e problemas de saúde podem ser a razão por trás desses arrotos de enxofre desagradáveis . Algumas das mais comuns são as que você encontrará a seguir:
1. Consumir alimentos que contenham enxofre
Consumir certos alimentos ricos em enxofre, como ovos, vegetais de folhas verdes como couve, repolho, couve de Bruxelas, bok choy e rabanete pode causar arrotos de enxofre. Quando as bactérias do sistema digestivo quebram o enxofre, produzem gás sulfureto de hidrogênio. Esse gás geralmente escapa do corpo como arrotos de enxofre.
O enxofre é um elemento essencial para o corpo. De acordo com a revista Nutrition & Metabolism , o enxofre está presente em nossos corpos como o terceiro mineral mais abundante.
Os aminoácidos de enxofre são importantes para o funcionamento adequado da célula e a desintoxicação do corpo. Portanto, você não deve se livrar do enxofre completamente.
2. Infecção Pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) é uma infecção bacteriana do estômago que pode causar arrotos de ovo de enxofre e não apenas arrotos de enxofre . H. pylori também pode indicar úlceras estomacais, gastrite crônica, distensão abdominal com arrotos .
O Journal of Clinical Gastroenterology testemunhou que as infecções por H. pylori causam um acúmulo de sulfeto de hidrogênio nos intestinos.
3. Síndrome do intestino irritável (IBS)
Um distúrbio do trato gastrointestinal ou sistema imunológico fraco pode causar IBS. Nesse caso, você pode ter diarreia após comer, dor de gás no peito e vazamento anal junto com arrotos de enxofre.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Breath Research , o IBS pode produzir altos níveis de sulfeto de hidrogênio na respiração. Causa supercrescimento bacteriano com os consequentes arrotos de enxofre .
4. Supercrescimento bacteriano
Para que os nutrientes sejam absorvidos pelo corpo, uma bactéria deve quebrar as moléculas compostas dos alimentos. Mas, o supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) pode causar arrotos malcheirosos com odor de “ovo” de enxofre. O jornal Gut and Liver afirma que as bactérias e a fermentação podem causar o acúmulo de gases como sulfeto de hidrogênio, metano e dióxido de carbono.
Entre outros sinais de crescimento bacteriano, você pode manter um controle de dor abdominal após comer, diarreia, fadiga, perda de peso inexplicável e problemas de pele como eczema , acne ou rosácea.
5. Infecção parasitária
Beber ou comer água ou produtos contaminados pode causar várias infecções por parasitas em seu sistema digestivo. Essas infecções podem mostrar sinais de diarreia aquosa, manchas brancas nas fezes, inchaço e evacuação de muito gás. De acordo com o Dr. Charles Patrick Davis , arrotos com gosto de enxofre são um sintoma primário de infecções parasitárias.
O conhecimento é o primeiro passo para mudar. Agora que você sabe, a maioria das causas prováveis também deve saber os remédios para resolver o problema.
Remédios caseiros para se livrar dos estouros de enxofre
Você pode tentar alguns remédios caseiros para alívio imediato para combater os arrotos de enxofre fedorentos .
1. Beba muita água
A água regula o sistema digestivo e ajuda na fácil absorção de nutrientes pelo nosso corpo. Atua como um agente desintoxicante que o mantém hidratado.
Beber muita água ao longo do dia irá proteger o sistema gastrointestinal de ser afetado pelas bactérias responsáveis pelos arrotos de enxofre com mau cheiro e ajudar na digestão das proteínas.
2. Manuka Honey
Bem conhecido por suas propriedades antibacterianas, Manuka é uma fonte rica em vitaminas, minerais e aminoácidos. De acordo com o Sultan Qaboos University Medical Journal , a ingestão de mel de Manuka ajuda a destruir a bactéria H. pylori, que causa gastrite e úlceras pépticas.
Além disso, o mel protege o revestimento gástrico levando a uma melhor digestão. Uma colher de sopa de mel Manuka três vezes ao dia é sugerida para se recuperar da infecção por H. pylori.
3. Própolis
As abelhas formam a própolis, que possui propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias. Ele estimula o sistema digestivo e reduz os compostos de enxofre em seus arrotos.
4. Iogurte
O iogurte cru é uma rica fonte de probióticos. O iogurte probiótico puro também pode ajudar a acalmar o sistema digestivo e prevenir doenças como o IBS, que causam arrotos de enxofre. Prefira consumir iogurte que contenha bactérias lactobacilos e estreptococos.
5. Vinagre de maçã
O vinagre de cidra de maçã diluído, consumido no início da manhã, funciona como um agente estabilizador do estômago. O conteúdo de ácido acético nele aumenta o número de bactérias intestinais, como Lactobacillus e Bifidobacteria.
De acordo com o Journal of Agricultural and Food Chemistry , o vinagre de maçã alivia o inchaço no estômago e melhora as habilidades digestivas.
Adicione uma ou duas colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã cru a um copo de água. Faça esta combinação duas vezes ao dia.
6. Chá de Camomila
Um remédio antiinflamatório natural para muitos distúrbios digestivos. É um excelente chá de ervas para acalmar o estômago, prevenir náuseas, vômitos e diarreia.
7. Hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta adicionado a uma xícara de chá de ervas pode ajudá-lo a se livrar dos arrotos de enxofre. Tem efeito gastroprotetor em nosso corpo, conforme relatado no livro Molecular Targets and Therapeutic Uses of Spices . Também foi registrado que a hortelã-pimenta inibe a produção de sulfeto de hidrogênio.
8. Bicarbonato de sódio
Ter bicarbonato de sódio junto com água é um desodorizante natural que também é eficaz na cura de muitos problemas digestivos. Ele equilibra os eletrólitos de dores de estômago, cura queimaduras cardíacas e alivia a dor da úlcera.
Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio a um copo de água para evitar arroto malcheiroso. Ele controla muitos ácidos no corpo e proporciona alívio do refluxo ácido.
9. Beba chá verde
O chá verde contém muitos antioxidantes que podem ajudar a proteger seu corpo contra problemas médicos. Com seus impactos desodorizantes na halitose, o chá verde pode ajudar a diminuir os compostos de enxofre na boca. Você pode beber chá verde duas a três vezes por dia.
10. Azeite
O azeite de oliva facilita a digestão e, portanto, deve ser usado na preparação das refeições diárias.
11. Sementes de Funcho
As sementes de erva-doce são uma excelente forma de fazer fluir os sucos digestivos e facilitar a digestão. A erva-doce possui anetol, limoneno e cineol, que possuem efeitos anti-flatulência, antioxidantes e carminativos.
12. Gengibre ou chá de gengibre
O gengibre pode aliviar os sintomas de náusea, distensão abdominal e ajuda na digestão. Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e ajuda a conter os arrotos de enxofre.
13. Mel e Limão
Uma mistura de mel e limão em um copo de água morna acalma o inchaço e os arrotos.
14. Arroz Integral
Por ser uma fonte alimentar fibrosa e rica em proteínas, o arroz integral melhora o metabolismo e a digestão. Comer arroz integral duas vezes ao dia pode prevenir arrotos malcheirosos.
15. Suco de limão
Comece suas manhãs com suco de limão fresco e diluído para um estômago saudável.
16. Evite alimentos enlatados
Alimentos enlatados são ricos em conservantes e devem ser evitados. Incluir frutas e vegetais frescos em sua dieta para prevenir esses arrotos.
17. Evite álcool
Abandone o álcool completamente para obter alívio dos arrotos de enxofre.
18. Reduzir a ingestão de alimentos que contenham enxofre
A consultora de nutrição, Dra. Elizabeth Ward, observou que o alho e a cebola são os piores criminosos que causam arrotos de enxofre. Eles são ricos em enxofre e seu consumo deve ser limitado.
19. Sem alimentos açucarados
Minimize a ingestão de alimentos que contenham grande quantidade de açúcar para evitar o acúmulo de gases no abdômen.
20. Evite grandes refeições
Seu corpo leva mais tempo para digerir grandes refeições. Seu corpo produz mais gases quando seu estômago não consegue digerir esses alimentos.
Livrando-se dos Burps de Enxofre: dicas de prevenção
Você também pode optar por tomar medidas preventivas e evitar o odor fedorento de enxofre dos arrotos de enxofre. Nesta visão, os seguintes pontos devem ser notados:
- É aconselhável incluir muitos alimentos fibrosos em sua dieta.
- Fique longe de alimentos ricos em proteínas, como aves, ovos e carne vermelha, etc.
- Comece a comer sucos de frutas frescas regularmente.
- Opte por refeições menores distribuídas ao longo do dia, em vez de fazer duas ou três grandes refeições ao longo do dia.
- Antes de cozinhar feijão; deixe-os de molho por cerca de três horas para remover o carboidrato solúvel. Esse açúcar específico leva à formação de gases no estômago.
- Enquanto come, certifique-se de mastigar bem antes de engolir.
- Inclua exercícios adequados em sua rotina. Caminhada, ioga e corrida, etc., são exercícios que podem tratar / prevenir o problema.
- Identifique os alimentos, medicamentos que causam reações alérgicas a você e elimine-os imediatamente de sua dieta.
- Você deve tomar alguns antibióticos, para tratar o TGI.
- Você também deve tentar remover as proteínas de enxofre de sua dieta.
Quanto mais cedo você começar a usar o conhecimento adquirido, mais rápido será o alívio para você. Todos os remédios discutidos aqui são confiáveis e, portanto, você pode escolher qualquer um deles com segurança.
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Quando procurar ajuda médica?
No prejuízo de manter uma boa saúde, deve-se sempre estar atento a quaisquer outros sintomas ativamente. Se você está arrotando há mais de dois dias, você pode ir para medicamentos de venda livre.
Seu consultor de saúde pode sugerir Pepto Bismol, antiácidos, antibióticos, medicamentos antiparasitários como Alka Seltzer, etc. para equilibrar seu sistema digestivo.
Se você acredita que esses arrotos de enxofre são sintomas de alguns outros problemas subjacentes, por exemplo, doença de Crohn, refluxo ácido, H. Pylori, parasitas de Giardia, você pode procurar a atenção de um especialista.
Você pode consultar um gastroenterologista se seus arrotos vierem com inchaço, náusea, febre e fadiga.
