Como tratar e prevenir ITUs

Uma infecção do trato urinário, ITU, é um problema comum, especialmente entre as mulheres. Pode ser tratado de forma eficaz e é improvável que ocorram complicações se for detectado precocemente e atendido prontamente. Embora uma ITU possa ser um episódio único, em muitos casos tende a recorrer. A chave não é apenas identificar os sintomas e procurar atendimento médico, mas também fazer mudanças na dieta e no estilo de vida que possam prevenir ITUs repetidas. No entanto, as ITUs nem sempre são óbvias. Muitas pessoas desenvolvem infecções do trato urinário e nem sabem que a têm. Às vezes, a infecção pode progredir a ponto de causar complicações perigosas e só então se tornar evidente.

Portanto, é melhor realizar mudanças na dieta e no estilo de vida para tratar e prevenir ITUs se você tiver ITUs recorrentes, apesar da ausência de sintomas. Algumas destas medidas são simples e podem ser facilmente integradas na vida quotidiana de forma permanente. A maioria das ITUs é causada por bactérias e, embora não seja possível eliminar completamente o risco de essas bactérias entrarem no trato urinário, você pode garantir que elas não causem infecção, mesmo sem antibióticos. No entanto, uma vez iniciada uma ITU, é importante usar os antibióticos prescritos por um médico. Antibióticos específicos são necessários para ITUs e devem ser usados ​​exatamente conforme as instruções, ou a infecção pode não resolver e tornar-se mais difícil de tratar no futuro.

Limpando na direção certa

A maioria das infecções do trato urinário é de natureza bacteriana e causada porEscherichia coli(E.coli), uma bactéria que comumente reside no reto. EnquantoE.colipode não causar problemas intestinais, mas pode causar uma série de doenças quando entra em contato com outras partes do corpo, como órgãos genitais e trato urinário. Este é um problema maior em mulheres que têm uma uretra mais curta e as diferenças anatômicas aumentam a probabilidade deE.colicausando uma ITU em comparação com os homens.

Embora uma boa higiene pessoal seja muito importante para a prevenção retalE.colide causar uma ITU, outra medida igualmente importante é limpar na direção certa após urinar ou evacuar. Ao limpar da frente para trás, você pode minimizar a chance deE.colinas fezes ou mesmo na pele, passe para a genitália e seja empurrado mais profundamente, onde pode, consequentemente, levar a uma infecção do trato urinário. Não se trata apenas de limpar na direção certa após evacuar. Também se aplica ao limpar depois de urinar.

Aumente a ingestão diária de água

Os micróbios que infectam o trato urinário precisam de um ambiente ideal para prosperar. Isso é parcialmente criado pela urina, bem como pela estrutura anatômica do trato urinário. Nem todo micróbio que entra no trato urinário causará uma ITU. Mas uma medida simples, como aumentar a ingestão diária de água, pode ajudar a remover esses micróbios e garantir que o ambiente não seja ideal para o surgimento de uma infecção. Não há necessidade de adicionar ingredientes especiais à água. Basta planejar água em quantidades suficientes.

A maioria de nós não bebe água suficiente por dia. Como adulto, você deve consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Isso equivale a cerca de oito copos de 8 onças de água. É importante distribuir a ingestão de água ao longo do dia. Embora faça você urinar com mais frequência, o que pode ser inconveniente, o aumento da ingestão de água também elimina as bactérias que entram no trato urinário. Também dilui a urina, o que reduz ainda mais o risco de uma ITU.

Beba suco de cranberry com frequência

A fraternidade de saúde complementar já diz isso há muito tempo, mas agora estudos mostraram que o suco de cranberry pode de fato trazer alguns benefícios quando se trata de infecção do trato urinário. As pessoas que parecem beneficiar mais com isso são as mulheres que têm infecções repetidas do trato urinário, mas os benefícios não parecem tão certos quando se trata de crianças e idosos. Embora o suco de cranberry, especialmente em excesso, possa causar algum grau de distúrbio gastrointestinal, o uso moderado é relativamente seguro e deve ser experimentado por qualquer pessoa com ITUs recorrentes.

A maneira exata como o suco de cranberry funciona não é clara. Acredita-se que pode impedir que os micróbios se fixem no revestimento do trato urinário, permitindo que seja eliminado mais facilmente durante a micção. Também existem hipóteses de que alguns ingredientes do suco de cranberry podem alterar o pH da urina e o ambiente do trato urinário, o que reduz o risco de infecção. Seja qual for o caso, o suco de cranberry é uma opção que vale a pena considerar. Mas fale sempre com um médico, pois existem alguns medicamentos que não devem ser usados ​​com uma grande ingestão de suco de cranberry.

Urinar imediatamente após a relação sexual

As infecções do trato urinário tendem a ser mais comuns em pessoas sexualmente ativas, embora haja uma série de outros fatores de risco que contribuem para isso. A higiene pessoal de ambas as pessoas envolvidas no ato é uma questão importante aqui, mas também o são certas práticas consideradas arriscadas. O ideal é tentar evitar o contato sexual enquanto estiver com uma ITU, pois isso pode agravar os sintomas. Você deve conversar com seu médico sobre as práticas que podem aumentar o risco de desenvolver uma ITU e formas de prevenção.

Uma das maneiras simples é urinar imediatamente após a relação sexual. Outras medidas incluem o uso de barreiras de proteção, como preservativos, e a prática de uma boa higiene, como tomar banho antes do ato. Contudo, estas medidas podem nem sempre ser uma opção ou desejável em todos os casos. Embora urinar imediatamente após a relação sexual possa desempenhar um papel significativo na redução da chance de uma ITU, não garante que ela não ocorrerá. A relação sexual é um modo de transmissão para espalhar os micróbios, mas não há necessidade de evitar totalmente o ato.

Evite irritantes alimentares e de higiene

Certas substâncias, especialmente bebidas, podem representar um problema quando se tem uma infecção na bexiga. Algumas dessas bebidas pioram os sintomas de uma ITU, enquanto outras podem contribuir para uma infecção. É em grande parte devido ao consumo de bebidas como café e outras bebidas com cafeína, sucos cítricos, refrigerantes e álcool. No entanto, se você notar outros alimentos e bebidas que possam ser um problema específico para você, evite-os. Os sintomas que podem piorar incluem micção frequente, ardor ao urinar ou vontade mesmo depois de urinar.

Não são apenas os alimentos e bebidas que podem agravar os sintomas. Alguns pacientes podem considerar uma variedade de produtos domésticos de uso diário um problema quando entram em contato com a genitália. Trata-se principalmente de produtos como certos sabonetes e géis de banho e, para meninas e mulheres pós-púberes, certos produtos femininos (absorventes e tampões higiênicos) também podem representar um problema. É melhor evitar esses produtos e optar por opções hipoalergênicas sempre que possível, pois tendem a ser menos irritantes. Às vezes, apenas uma marca diferente do mesmo produto pode resolver o problema.

Tome antibióticos eficazes conforme prescrito

Existem vários antibióticos diferentes no mercado, mas é importante consultar um médico e obter uma receita correta. Usar antibióticos antigos, compartilhar antibióticos com outras pessoas ou optar por qualquer antibiótico, se você puder acessá-lo sem receita médica, não é uma boa ideia. O tipo específico de antibiótico e a dose que você usa durante a automedicação podem não ser suficientes para resolver a infecção e podem até complicar ainda mais a situação. Em vez disso, consulte um médico para obter antibióticos específicos para infecções do trato urinário que sejam eficazes na dose certa.

Fale também com seu médico sobre quaisquer mudanças no estilo de vida que possam alterar a eficácia desses antibióticos. Tomar bicarbonato de sódio e a quantidade de água que você bebe diariamente enquanto toma antibióticos pode fazer a diferença. Além disso, alguns desses antibióticos podem ter interação medicamentosa com outros medicamentos que você está usando para uma ITU ou outras condições médicas. Seu médico precisa conhecer todo o seu histórico médico e medicamentoso ao avaliar seu caso e prescrever medicamentos para sua ITU.