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A psoríase agrava principalmente em climas quentes e úmidos. Extremos de qualquer clima desempenham um papel em episódios recorrentes de psoríase, assim como o estresse e a dieta alimentar.
As pessoas com psoríase estão cientes de que precisam ser extremamente cautelosas em condições climáticas extremas.
Sun é ao mesmo tempo amigo e inimigo da psoríase. A exposição solar ajuda a tratar a psoríase e a exposição excessiva pode desencadear um surto.
Como tratar a psoríase em climas quentes?
Existem algumas maneiras de prevenir o surto durante o tempo quente.
Use protetor solar
Quando exposta ao sol por muito tempo, a pele pode ficar irritada e pode haver agravamento de problemas de pele, como a psoríase.
Protetor solaré conhecido por proteger a pele contra os nocivos raios UVA e UVB. Deve-se usar um com FPS 30 ou superior.
Curativo Leve
O corpo reage ao calor produzindo suor. Pode causar crises em algumas pessoas.
Para evitá-lo, deve-se usar roupas largas e de proteção solar, como chapéus e viseiras, quando estiver ao ar livre.
Mantenha-se hidratado
Beber água mantém o corpo e a pele hidratados.
Manter a pele hidratada evita o surto de psoríase em climas quentes.
Não vá ao ar livre nos horários de pico
O sol é mais quente entre 10h e 16h. Evitar viagens ao ar livre pode prevenir danos à pele causados pelo calor e também surtos de psoríase.
Sempre que sair, certifique-se de aplicar protetor solar meia hora antes.
Limite a exposição durante essas horas para evitar queimaduras solares que têm o potencial de estimular o sistema imunológico e causar mais placas de psoríase
Conheça o seu tipo de pele
Diferentes tipos de pele reagem de maneira diferente ao calor do sol. Portanto, é importante conhecer sua pele e tomar os cuidados necessários.
Hidrate sua pele
- A secura agrava a psoríase.
- Durante o verão, o ar condicionado e o cloro podem causar ressecamento. É bom manter a pele hidratada.
- Você pode aplicar uma loção hidratante 3 minutos após o banho para reter a umidade.
Dê um mergulho no oceano
A imersão em água pode reidratar a pele e ajudar na pele seca e escamosa da psoríase.
Um estudo publicou que o nível de concentração de sal em certos corpos d’água aumenta a transmissão da terapia com luz ultravioleta.(1)
Redução do consumo de álcool
Beber muito pode ter efeitos colaterais em medicamentos para psoríase e outros tratamentos.
O verão é uma época em que a maioria das pessoas tem vontade de tomar uma ou duas bebidas. Aqueles que sofrem de psoríase devem monitorar quanto bebem.
Excessivoálcoolo consumo também pode contribuir para a inflamação sistêmica e também ter efeitos sobre outras doenças que podem ocorrer junto com a psoríase, que incluem doenças cardiovasculares edepressão.(2)
A psoríase mantém você ciente das condições climáticas. Não é que o clima quente sempre cause ou agrave a psoríase. A luz solar também é usada para tratá-la.
Só é preciso evitar expor a pele afetada ao calor extremo.
As dicas acima podem ajudar a minimizar os danos causados. Manter o corpo fresco e saber o que pode causar o gatilho e o que pode acalmar a pele pode ajudar uma pessoa com psoríase a se manter confortável em climas quentes.
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