Table of Contents
A dependência de drogas é um problema comum na sociedade moderna. Muitas pessoas estão lutando com o problema do vício em drogas. A maioria das pessoas desiste no caminho e continua usando drogas normalmente. Você pode ter tentado e falhado antes, mas tudo na vida tem desafios, então não desista. Abaixo estão algumas etapas que o colocarão no caminho certo para superar o vício em drogas por conta própria.
Como superar o vício em drogas por conta própria?
Decidir a mudança que você deseja é o primeiro passo para superar o vício em drogas por conta própria
Este é o primeiro e o mais difícil passo para a maioria das pessoas que trabalham em direção à sobriedade. A maioria das pessoas não tem certeza se deseja fazer mudanças ou não. Decidir a mudança que você deseja é o primeiro passo para superar o vício em drogas por conta própria e é a parte mais importante aqui. Algumas pessoas querem mudar, mas não conseguem tomar a decisão certa. Alguns nem têm certeza se têm o que é preciso para mudar ou não. Comprometer-se com a sobriedade e superar o vício em drogas pode envolver:
- Lidando com o estresse.
- Escolher corretamente a sua empresa e as pessoas com quem você convive.
- Suas atividades diárias.
- Sua própria percepção em relação a si mesmo.
Às vezes sabemos que certas drogas estão causando problemas em nossas vidas, mas é difícil abandoná-las. Superar o vício em drogas pode envolver sacrificar tempo, estar motivado e obter apoio suficiente. Você precisa entender sua situação antes de se comprometer com a mudança
Pense na mudança que você deseja para superar o vício em drogas por conta própria
- Entenda muito bem o seu vício; o tipo de drogas que você usa, a quantidade que você usa.
- Anote as vantagens e desvantagens do uso dos medicamentos e também as vantagens e desvantagens de não usar os medicamentos.
- Considere as coisas que você mais valoriza em sua vida e como o vício as afeta. Anote todos os benefícios e problemas.
- Obtenha a opinião de outras pessoas sobre o seu uso de drogas.
- Tente pensar nas principais coisas que estão impedindo você de mudar e nas coisas que podem ajudá-lo a mudar.
Quando você estiver se preparando para a mudança, tente se lembrar dos motivos pelos quais deseja mudar. Se você tentou superar o vício em drogas, mas não conseguiu, tente pensar por que falhou e em que nível alcançou. Defina seus objetivos e pontualidade; tente evitar pessoas e coisas que o lembrem do seu vício. Peça ajuda a familiares e amigos próximos e lembre-se de pedir apenas às pessoas que desejam o bem para você.
Explore diferentes opções de tratamento para superar o vício em drogas por conta própria
Decidir superar o vício em drogas por conta própria é o passo inicial. O segundo passo agora é explorar as opções de tratamento. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente ao explorar suas opções de tratamento:
- Diferentes tratamentos funcionam para diferentes pessoas no processo de superação da dependência de drogas. Talvez você tenha visto outras pessoas se recuperando do vício, mas não pense que o que funcionou para elas funcionará para você. Às vezes pode funcionar e talvez não. Entenda suas necessidades e personalize seu tratamento de acordo com sua situação específica. Escolha um programa com o qual você se sinta confortável.
- Ao superar o vício em drogas por conta própria, trate de mais do que apenas o abuso de drogas. O vício tem efeitos vastos. Antes de iniciar o tratamento, tente pensar por que você começou a usar os medicamentos. Algumas pessoas começam a usar drogas para esquecer seus problemas. Talvez você tenha tido certos problemas há muito tempo e decidiu usar drogas, mas agora não tem mais esses problemas. Você não acha que esse é motivo suficiente para interromper o uso de drogas? Se talvez você tenha começado a usar drogas para lidar com certos desafios, então é hora de tentar encontrar maneiras saudáveis de lidar com esses desafios.
- Comprometa-se para superar sozinho o vício em drogas. Combater o vício em drogas não é um processo fácil que levará apenas alguns dias, parar o vício em drogas é como fazer musculação; é preciso ser seletivo na alimentação, comprometer-se e até negar algumas coisas a si mesmo para atingir seus objetivos.
No processo de superação do vício em drogas, procure ajuda. Há muitos lugares onde você pode procurar ajuda. As pessoas estão dispostas a ajudar e existem algumas organizações sem fins lucrativos que estão dispostas a ajudá-lo gratuitamente. Pessoas diferentes precisarão de diferentes tipos de cuidados. Antes de procurar qualquer assistência em caso de dependência de drogas, é - importante que você lide primeiro com quaisquer problemas de saúde e psicológicos. Você pode até obter um tratamento combinado para o vício e outros problemas. Lembre-se de que você não pode fazer isso sozinho. Quanto mais pessoas você envolver, maiores serão suas chances de melhoria. Mas lembre-se de envolver as pessoas certas
- Envolva amigos próximos e familiares no seu desafio de superar o vício em drogas. Esta é a parte mais importante do seu processo de recuperação. Você pode obter o melhor apoio médico, mas quando não tem o apoio da sua família, tudo é em vão. Se você mora com sua família, conte-lhes sobre seu problema e peça-lhes que o apoiem. Talvez você tenha medo de envolvê-los porque pode ter falhado com eles antes, considere cancelar e abordar sua família, eles entenderão sua situação.
- Evite pessoas que o arrastam para trás. Ser viciado em drogas; é possível que sua rede social também seja composta por pessoas que usam drogas. Tenha cuidado agora porque você escolheu um caminho diferente. Tente se envolver mais com pessoas sóbrias. Eles irão apoiá-lo em seu processo de recuperação. Se você é cristão, tente ir à igreja e a outros eventos positivos.
- Mude-se para uma casa sóbria. Casas sóbrias são as melhores para você quando você está sozinho em um processo de recuperação do vício em drogas. Talvez você não tenha um lar estável ou não esteja rodeado de um ambiente sóbrio. Estas casas são as melhores para você.
- Passe algum tempo com pessoas que entendem o que você está passando. Essas pessoas são a melhor companhia para você. Eles entendem sua situação e estão dispostos a ajudá-lo. Você pode ter sorte de encontrar pessoas com o mesmo problema que o seu ou que já tiveram o mesmo problema antes.
