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À medida que envelhecemos, o nosso ciclo menstrual também passa por algumas mudanças profundas – década após década. Mesmo mensalmente, muitas mulheres notam que o seu fluxo menstrual continua a mudar – num mês é tarde, no outro é cedo, de fluxo intenso para fluxo leve, há muitas mudanças que uma mulher experimenta todos os meses durante a semana da sua menstruação. Mudanças no seu ciclo menstrual podem ser difíceis de prever e também não são tão fáceis de lidar. Acostumar-se com eles é a única coisa que se pode fazer. No entanto, à medida que envelhece, os seus períodos continuarão a evoluir e a ajustar-se devido às alterações hormonais regulares no corpo relacionadas com a idade, bem como às mudanças na vida, como a gravidez e a gravidez.perimenopausa. Analisamos em profundidade como os seus períodos mudam à medida que envelhece – isto dar-lhe-á uma ideia melhor do que deve esperar nos próximos anos, bem como identificará algo que pode não estar certo.
Como seus períodos mudam à medida que você envelhece?
Períodos durante os pré-adolescentes e adolescentes
Em média, as mulheres menstruam pela primeira vez por volta dos 12 anos de idade(1). Esta é apenas uma idade média, e muitos a envelhecem alguns anos mais ou menos, o que também é absolutamente normal. A idade em que você começa a primeira menstruação depende de muitos fatores(2), incluindo seu índice de massa corporal (IMC), que tipo de alimentos você ingere, sua genética, quanto você se exercita e até mesmo o local onde mora. Durante os primeiros anos, é comum que o fluxo menstrual seja imprevisível e irregular. Você pode até passar meses sem perceber isso e, de repente, começar a sangrar.
O início da menstruação também é conhecido como menarca e é muito semelhante à menopausa porque, nesta fase inicial, as meninas não tendem a ovular.
O ciclo menstrual é regulado pelos nossos hormônios, e isso também por alguns deles. A experiência física de menstruar, incluindo sinais e sintomas como cólicas, sangramento, seios sensíveis e oscilações emocionais, todos são governados pela quantidade de hormônios que o corpo libera a qualquer momento. Dois hormônios, em particular, são responsáveis por ditar o ciclo menstrual – estrogênio e progesterona.
O hormônio estrogênio estimula o crescimento do revestimento do útero e a progesterona é responsável por regular esse crescimento. Durante o período em que não está ovulando, não há controle regulatório do hormônio progesterona. É por isso que, nos anos iniciais, você tem períodos irregulares. Às vezes você os conseguirá e às vezes não. Então você também pode ter sangramento intenso e intermitente.
Na adolescência, é comum sentir-se confuso, tímido e às vezes até frustrado com a menstruação, e é perfeitamente natural que se sinta assim. É uma experiência totalmente nova e também um assunto complicado.
Períodos na casa dos 20 anos
Quando você inicia seus períodos, eles tendem a estar em todos os lugares. Porém, com o tempo, eles tendem a se acalmar mais ou menos. Seus 20 anos são considerados o período mais fértil da sua vida. Este é o período durante o qual seu corpo está mais pronto e se preparando para ter um bebê. Para a maioria das mulheres, isto significa que os seus ciclos menstruais serão mais regulares.
Depois de passar pela fase da menarca, você começa a ovular e, assim que começar a ovular, se não houver nada de anormal acontecendo, você notará que suas menstruações se tornarão mais regulares e haverá um padrão definido a cada mês.
Com a mudança dos tempos, à medida que as mulheres esperam cada vez mais para ter filhos(3), as mulheres estão usando métodos anticoncepcionais para prevenir a gravidez. O controle da natalidade também é conhecido por atuar na regulação do seu ciclo menstrual, especialmente se sua menstruação era irregular antes. No entanto, lembre-se de que pode levar algum tempo para encontrar o tipo certo de controle de natalidade que melhor se adapta ao seu corpo e ao nosso propósito.
Dependendo do tipo de contraceptivo e da sua saúde, em algumas pessoas, iniciar o controle da natalidade também pode causar todos os tipos de alterações. Às vezes, as mudanças podem ser tão negativas que você é forçado a mudar o tipo de controle de natalidade.
Às vezes, a pílula, uma das formas mais comumente usadas de controle de natalidade, pode até fazer com que a menstruação desapareça completamente. Isso ocorre porque as pílulas anticoncepcionais impedem a ovulação e, sem a ovulação, não há acúmulo do revestimento uterino e, portanto, nada para ser eliminado. Como resultado – sem menstruação!
Períodos na casa dos 30 anos
No momento em que você entra nesta década da sua vida, seu ciclo menstrual deve ser bastante previsível e consistente. Sintomas como dor mais intensa do que as cólicas normais ou um fluxo súbito e mais intenso agora provavelmente serão um sinal de um problema maior. Crescimentos iniciais, conhecidos como miomas, que levam a sangramentos mais intensos durante a menstruação, tornam-se uma possibilidade comum quando você chega aos 30 anos. Além disso, a endometriose é outra possibilidade que pode ocorrer nesta década. A endometriose geralmente é marcada por dores intensas que podem durar o mês inteiro e é frequentemente diagnosticada em mulheres na faixa dos 30 anos.
Outro fator revolucionário que geralmente acontece aos 30 anos é ter filhos. A maioria das mulheres concebe durante esta década e engravidar, é claro, significa que a sua menstruação desaparecerá durante pelo menos os próximos nove meses. No entanto, muitas mulheres não percebem que a menstruação só volta cerca de seis semanas após o parto, se você não estiver amamentando seu bebê. Se você estiver amamentando, sua menstruação poderá não voltar até que você reduza o número de vezes que amamenta ou até que pare completamente de amamentar.(4)
Além disso, o parto também pode causar certas alterações e alterações de longo prazo em seu ciclo menstrual. A maioria das mulheres afirma que, após a gravidez, sentiram menos cólicas durante a menstruação. Embora isso possa ser causado por uma série de fatores, é provavelmente devido ao fato de que a abertura cervical se torna maior e o fluxo menstrual consegue sair sem exigir qualquer tipo de contração uterina forte. Isso é visto como um grande alívio para as mulheres que sofrem de fortes cólicas estomacais durante a menstruação.
Períodos na casa dos 40 anos
Quando você chega aos 40 anos, marca o início das flutuações hormonais da perimenopausa. Este período é o precursor da menopausa. Durante esta década, normalmente oito a dez anos antes da menopausa, o seu corpo começa a preparar-se para a linha final da menstruação. A menopausa geralmente pode acontecer a qualquer momento entre os 50 e os 50 anos.
Mudanças hormonais regulares começam a fazer com que a ovulação se torne cada vez mais irregular, e as flutuações nos níveis de estrogênio significam que você começará a perder a menstruação, às vezes poderá ter um fluxo mais intenso e até mesmo ter manchas entre as menstruações. Você também pode estar propenso a períodos mais longos de TPM. Tenha em mente que nesta fase nada é previsível. Mesmo que sua ovulação seja irregular, você ainda pode engravidar, então não se esqueça de continuar tomando seu anticoncepcional.
Uma mulher não é considerada na menopausa até que a menstruação pare por pelo menos um ano.
Conclusão
Independentemente da sua idade, a menstruação oferece muitas informações sobre sua saúde geral. Portanto, se você começar a sentir certos sinais e sintomas incomuns, consulte seu médico. Ter períodos muito irregulares ou experimentar qualquer tipo de mudança drástica no seu fluxo menstrual pode ser uma indicação desíndrome do ovário policístico(SOP), problemas de tireoide ou uma série de outras condições médicas e não devem ser negligenciadas ou ignoradas.
Referências:
- Chumlea WC, e. (2019). Idade da menarca e comparações raciais em meninas norte-americanas. – PubMed – NCBI. [online] Ncbi.nlm.nih.gov. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509562 [Acessado em 6 de junho de 2019].
- Karapanou, O. e Papadimitriou, A., 2010. Determinantes da menarca. Biologia Reprodutiva e Endocrinologia, 8(1), p.115.
- Cdc.gov. (2019). Produtos – Resumos de dados – Número 320 – setembro de 2018. [online] Disponível em: https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db323.htm [Acessado em 6 de junho de 2019].
- Cdc.gov. (2019). [online] Disponível em: https://www.cdc.gov/nchs/data/vsrr/report002.pdf [Acessado em 6 de junho de 2019].
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