Como se livrar do refluxo ácido

Muitas pessoas podem se livrar do refluxo ácido fazendo mudanças simples no estilo de vida e tomando medicamentos de venda livre ou prescritos, conforme necessário. Mudanças no estilo de vida que podem ajudar incluem evitar fumar e beber álcool, fazer refeições menores e manter um peso saudável.

1. Mudanças no estilo de vida

O refluxo ácido ocorre quando o conteúdo do estômago, principalmente sucos digestivos, retorna para o esôfago ou garganta. O refluxo ácido ocasional não é motivo de preocupação. No entanto, se isso acontecer duas ou mais vezes por semana, você pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

O refluxo ácido muitas vezes pode ser controlado e prevenido com mudanças no estilo de vida.Se você tem refluxo ácido ou DRGE, evite o seguinte:

• Álcool, fumo e produtos de tabaco,o que pode enfraquecer o esfíncter esofágico inferior, facilitando o retorno do ácido para a garganta
• Estar acima do peso, o que aumenta a pressão no abdômen e pode fazer com que o conteúdo do estômago flua de volta para o esôfago.
• Comer grandes refeições,pois também pode causar refluxo ácido devido ao excesso de pressão no esfíncter esofágico
• Comer alimentos desencadeantescomo chocolate, alimentos processados, alimentos gordurosos/fritos ou alimentos picantes, mentolados ou ácidos
• Beber bebidas com cafeínacomo café ou comer alimentos que contenham cafeína
• Beber bebidas carbonatadas, como refrigerante, kombuchá e água tônica
• Comer duas a três horas antes de dormir,qual pode fazer com que o conteúdo do estômago recupere quando você se deita
• Usar roupas apertadasna área abdominal, pois pode aumentar a pressão no estômago
• Dormir no apartamento. Tente dormir em um travesseiro para evitar refluxo relacionado à gravidade à noite.

Depois de se comprometer com mudanças no estilo de vida e/ou iniciar o tratamento da DRGE, você não precisará controlar tanto os sintomas ou possivelmente nem precisará controlar os sintomas.

2. Medicamentos de venda livre

Vários medicamentos vendidos sem receita (OTC) estão disponíveis para tratar refluxo ácido crônico e de curto prazo:

• Antiácidos como Tums e Rolaids ajudam a neutralizar os ácidos estomacais e reduzir os sintomas de refluxo ácido. Esses produtos são uma maneira rápida e conveniente de controlar a azia. No entanto, eles não são para uso diário.
• Os bloqueadores dos receptores H2 reduzem a quantidade de ácido que seu estômago produz. Os bloqueadores H2 estão disponíveis sem receita médica ou mediante receita médica.
• Os inibidores da bomba de prótons (IBPs) reduzem a quantidade de ácido produzido pelo estômago. Os IBPs são melhores no tratamento dos sintomas da DRGE do que os bloqueadores H2 e podem curar o revestimento esofágico na maioria das pessoas com DRGE. Eles estão disponíveis sem receita médica ou mediante receita médica. Os profissionais de saúde podem prescrever IBPs para o tratamento da DRGE a longo prazo.

A pesquisa diz que cerca de metade das pessoas que sofrem de refluxo ácido não experimentam alívio total com a terapia atual com IBP. Por causa disso, sugere-se que as abordagens futuras ao refluxo ácido crônico (DRGE) devam ir além da supressão ácida. Fatores como gastroparesia, dispepsia, esôfago hipersensível e distúrbios psicológicos e neurológicos também desempenham um papel em muitos casos.

3. Remédios para dor de garganta

Com a DRGE, o revestimento do esôfago pode ficar inflamado ou irritado com os ácidos estomacais, o que pode causar dor no peito em queimação e, às vezes, gosto amargo ou tosse.Dor de garganta costuma ser um dos sintomas da DRGE.

A dor de garganta de curta duração causada pelo refluxo ácido é causada pela queima dos tecidos digestivos. Dor de garganta prolongada pode indicar DRGE com tosse, o que aumenta a inflamação, o inchaço e a dor de garganta.

Experimente estes remédios para dor de garganta:

• Beba bebidas geladas.
• Gargareje com água salgada para aliviar a inflamação e irritação.
• Adicione mel a uma bebida quente.
• Chupe pastilhas ou um picolé.

Se você tiver episódios ocasionais de refluxo ácido que causam dor de garganta, esses remédios podem ser uma solução eficaz a curto prazo. No entanto, o melhor alívio para o refluxo ácido crônico vem da abordagem da(s) causa(s) subjacente(s).

Quanto tempo dura uma dor de garganta causada por refluxo ácido?
Uma dor de garganta que dura mais de duas semanas pode ser causada por refluxo ácido. Qualquer dor de garganta que não melhore dentro de duas semanas deve ser avaliada por um profissional de saúde.

4. Medicamentos prescritos

Os sintomas de refluxo ácido da DRGE geralmente são controláveis, mas se você não encontrou alívio com mudanças no estilo de vida e/ou produtos de venda livre, consulte um médico sobre as opções de prescrição.

Você pode precisar apenas de medicamentos prescritos para ajudar no controle dos sintomas até que possa mudar os fatores de estilo de vida o suficiente para não precisar mais do medicamento. No entanto, este pode não ser o caso para todos.

Seu médico pode prescrever procinéticos,que pode fortalecer o esfíncter esofágico inferior (LES) e ajudar o estômago a esvaziar mais rapidamente.

Quando consultar um profissional de saúde

Contate seu médico se você tiver refluxo ácido mais de uma ou duas vezes por semana e/ou se tiver algum dos seguintes sintomas de refluxo ácido:

• Dor no peito
• Perda de apetite
• Perda de peso inexplicável
• Vômito persistente
• Deglutição difícil ou dolorosa
• Sinais de sangramento no trato digestivo, como vômito que contém sangue ou parece borra de café e fezes que contêm sangue ou parecem pretas e alcatroadas

O que pode acontecer quando o refluxo ácido não é tratado?

O refluxo ácido crônico não deve ser ignorado. As complicações graves da DRGE não tratada podem incluir:

• Erosão do esôfago: O revestimento do tecido do esôfago é desgastado pelo ácido, podendo desenvolver feridas (úlceras).
• Esôfago de Barrett: Refere-se a danos na porção inferior do esôfago. Geralmente é resultado da exposição repetida ao ácido estomacal. O revestimento do esôfago começa a se assemelhar ao revestimento intestinal.
• Câncer de esôfago: O risco de câncer de esôfago parece ser maior em pessoas que apresentam sintomas mais frequentes.
• Esofagite: A inflamação do esôfago é chamada de esofagite. É uma complicação comum da DRGE que pode progredir para o esôfago de Barrett se não for tratada.
• Disfagia: Este é o termo médico para dificuldade em engolir. Algumas pessoas com disfagia também sentem dor ao engolir.