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Às vezes, pequenos depósitos de cálcio que são salientes por natureza se desenvolvem ao redor da base do osso do calcanhar. Esses depósitos salientes são denominados comoesporas de calcanhar. O esporão de calcanhar pode ocorrer devido a vários motivos, como atividades repetitivas, como correr e dançar, ou estar associado afascite plantar(esta é uma inflamação que cresce no ligamento da planta dos pés). A fasceíte plantar cria uma forte pressão no osso do calcanhar e, para se curar, o osso do calcanhar libera cálcio. Como esse excesso de cálcio continua se depositando ao redor do osso do calcanhar,esporas ósseaspode ocorrer. Sintomas como sensação constante de dor na planta do pé, especialmente perto do calcanhar, sensação de tensão e dor após o exercício ou dificuldade de dor ao tentar se levantar após um longo período ou sentar ou deitar indicam esporão no calcanhar. Mesmo que você não possa se curar imediatamente do esporão do calcanhar; com remédios e cuidados adequados você pode aliviar suas dores e se livrar delas aos poucos.
Como se livrar de um esporão de calcanhar?
Você precisa mencionar ao seu médico sobre a dor que está sentindo devido ao esporão do calcanhar e como você pode aliviar sua dor. Você pode ser injetado comcorticosteróidejunto com Xilocaína, que é um anestésico local. Se o esporão do calcanhar for causado devido aplantar fasciaentão o Botox também pode ser injetado pelo médico.
A terapia extracorpórea por ondas de choque ou ESWT é frequentemente tentada pelos pacientes para se livrar do esporão do calcanhar. O método da ESWT consiste em usar e enviar ondas sonoras para os tecidos lesionados (levemente feridos) ao redor do calcanhar, onde a dor está sendo gerada e, portanto, curá-la.
Se o esporão do calcanhar não puder ser tratado de outra forma, os médicos podem preferir a cirurgia. Sugere-se calçado personalizado para aliviar a dor. Se a dor não desaparecer, então opções cirúrgicas como fasciotomia plantar do peito do pé eendoscopiasão usados. Se o médico estiver realizando uma fasciotomia plantar do peito do pé, a fáscia plantar que causa a liberação excessiva de cálcio é removida, o que, por sua vez, libera a pressão sobre os nervos do pé. A endoscopia é semelhante à fasciotomia plantar do peito do pé, apenas as incisões são muito menores. Portanto, as incisões aliviam a dor e cicatrizam mais rapidamente. Existe um risco associado ao processo de endoscopia para tratar lesões no calcanhar, portanto, para evitar maiores alterações nos danos aos nervos, considere outras opções. Após o término da cirurgia, é necessário usar gesso ou botas. As incisões serão então curadas e você poderá andar normalmente novamente. Os moldes até o joelho não apenas aceleram o processo de cicatrização da cirurgia, mas são mais fáceis de usar do que as muletas.
Como você pode evitar esporas de calcanhar escolhendo o par certo de sapatos?
Ao comprar sapatos novos, você deve escolher o tamanho certo e não apenas adivinhar. Tente comprar seu novo par de sapatos depois de um dia de treino, quando seus pés estiverem maiores. Além disso, você pode criar o hábito de usar meias para se livrar do esporão do calcanhar. Você deve andar com seus sapatos antes de comprá-los. Escolha usar protetores de calcanhar que fornecerão suporte aos calcanhares, além de alinhar os ossos do calcanhar e amortecê-los. Você também pode usar palmilhas, de preferência palmilhas dinâmicas, que você pode comprar em uma farmácia ou em uma praia esportiva. As palmilhas podem fazer seus pés suarem, portanto, você sempre precisará trocar as meias e os sapatos após um determinado período de tempo.
Referências:
- Clínica Mayo. “Esporas de calcanhar.”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heel-spur/symptoms-causes/syc-20354805
- Sociedade Americana Ortopédica de Pé e Tornozelo (AOFAS). “Dor no calcanhar (fascite plantar) e esporas no calcanhar.”https://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/Pages/Heel-Pain.aspx
- Clínica Cleveland. “Esporões de calcanhar e fascite plantar.”https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/18268-heel-spurs-and-plantar-fasciitis
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