Como se livrar da tosse do fumante

A tosse de um fumante decorre dos efeitos nocivos dos cigarros que danificam as vias respiratórias, manifestando-se normalmente como uma tosse prolongada que produzcatarro. Reconhecer e tratar prontamente esta tosse pode ser crucial, especialmente porque pode ser um sinal precoce de cancro do pulmão.

Este vídeo foi revisado clinicamente por Rochelle Collins, DO.

Como identificar a tosse de um fumante

Tal como acontece com qualquer tipo de tosse, a tosse de um fumante é essencialmente uma expulsão forçada de ar para eliminar um irritante das vias respiratórias (brônquios e bronquíolos).

No entanto, existem certas características que podem tornar a tosse do fumante única. A tosse de um fumante pode:

• Seja persistente e irritante, durando mais de duas ou três semanas
• Causar um som de chiado ou crepitação
• Esteja úmido e produtivo, o que significa que há catarro ou expectoração (uma substância mucosa). Observe, entretanto, que a tosse pode ser seca nos estágios iniciais da tosse do fumante ou em pessoas que não fumam há muito tempo.
• Piora ao acordar, com tendência a diminuir ao longo do dia

Complicações

Existem poucas complicações associadas à tosse do fumante. Dito isto, a tosse forte e repetida pode distender os músculos do peito e até causar costelas quebradas.

Mulheres com tosse persistente de fumante podem perder urina devido à pressão exercida sobre a bexiga pela tosse.

Por que isso acontece?

Os cílios são pequenas células semelhantes a cabelos que revestem as vias respiratórias. Eles capturam toxinas no ar inalado e as movem em direção à boca para evitar que cheguem aos pulmões.

Certos produtos químicos presentes na fumaça do tabaco, como o formaldeído, paralisam essas estruturas delicadas e as tornam incapazes de capturar toxinas. Como resultado, as toxinas conseguem entrar nos pulmões, onde se instalam e estimulam a inflamação.

Como não são expostos à fumaça enquanto você dorme, os cílios podem começar a se reparar (ainda que brevemente e de forma limitada). O trabalho que fazem para capturar e remover toxinas acumuladas à noite significa aumento da tosse para limpar tudo quando você acorda.

O efeito do fumo nas vias respiratórias significa que as toxinas e os produtos químicos dos cigarros permanecem no corpo. Isto lhes dá tempo para causar danos ao tecido pulmonar sensível, incluindo danos ao DNA que podem levar ao câncer de pulmão.

É tosse de fumante ou algo mais?

Você pode identificar a tosse de um fumante pelos sintomas e pelo histórico de tabagismo. No entanto, é difícil distingui-la de uma tosse causada por câncer de pulmão apenas com essas informações.

Certos sinais e sintomas podem levar o seu médico a considerar o câncer de pulmão e recomendar exames para confirmar ou descartar esse diagnóstico. Às vezes, a tosse é o único sintoma da doença.

Hemotipia (tosse com sangue)é o preditor mais forte de câncer de pulmão, embora apenas um quinto das pessoas com esta doença apresentem esse sintoma.

Mesmo um pouco de sangue é motivo para uma avaliação imediata. Tossir uma ou duas colheres de chá de sangue é considerado uma emergência médica porque pode ser respirado para os pulmões.

Outros sintomas que podem indicar câncer de pulmão incluem:

• Rouquidão que dura mais do que alguns dias ou não é acompanhada por outros sintomas típicos de resfriado
• Chiado
• Falta de ar, que muitas vezes se manifesta como dificuldade para recuperar o fôlego durante a atividade
• Perda de peso inexplicável
• Dor ao respirar que pode sugerir danos ao revestimento dos pulmões (pleura)
• Dor na parte superior do corpo, especificamente nos pulmões, ombros, entre as omoplatas ou nas costas

Se você fuma ou já fumou e tem tosse crônica, consulte seu médico para uma avaliação. Relate quaisquer alterações na tosse, como aumento da frequência, desconforto ou som diferente.

Um estudo de 2016 descobriu que as pessoas que fumam têm menos probabilidade do que os não fumantes de procurar atendimento médico para o que os pesquisadores descrevem como sintomas de “alarme” de câncer de pulmão. Isso inclui tosse e rouquidão.

Tratamentos Eficazes

Para tratar a tosse do fumante, pare totalmente de fumar. Ao trabalhar para atingir esse objetivo, use estratégias de estilo de vida e medicamentos para ajudar a melhorar sua tosse.

Parar de fumar

Existem muitas maneiras de parar de fumar. Se você estiver lutando para parar de fumar, converse com seu médico sobre opções de apoio, como auxílios para parar de fumar. Isso inclui terapia de reposição de nicotina e medicamentos como Chantix (vareniclina) ou bupropiona.

Alguns que param de fumar ficam alarmados porque a tosse do fumanteaumentaimediatamente depois. Conhecida como tosse para parar de fumar, isso é realmente normal.

Depois de parar de fumar, os cílios têm mais oportunidades do que jamais tiveram enquanto você fumava para se repararem. Sua crescente capacidade de remover materiais estranhos da garganta, traqueia e vias aéreas significa mais tosse para removê-los.

Este agravamento da tosse do fumante após parar de fumar é temporário. A maioria pode esperar que comece a diminuir três meses depois de largar o hábito.

Aliviando sua tosse

As estratégias a seguir podem ajudar a acalmar a tosse e torná-la mais fácil de lidar:

• Mantenha-se bem hidratado:Beber oito copos de água por dia pode ajudar a diluir as secreções do trato respiratório.
• Gargarejo: Água salgada morna é melhor.
• Chupar pastilhas ou pastilhas para tossepara acalmar sua garganta.
• Beba chá:Num estudo, descobriu-se que apenas meia colher de chá de mel era mais eficaz na redução dos sintomas da tosse do que muitas preparações para a tosse vendidas sem receita médica.
• Inale hortelã ou eucalipto:Uma maneira de fazer isso é colocar folhas frescas de qualquer uma das ervas em uma tigela e despejar água fervente sobre elas. Coloque uma toalha sobre a cabeça para conter os vapores e incline-se sobre a tigela perto o suficiente para inspirá-los.
• Eleve a cabeça durante o sono:Isso evitará que o muco se acumule na garganta.
• Exercício: A atividade física pode permitir que você respire mais profunda e rapidamente, o que ajuda a liberar o catarro.
• Faça uma dieta saudável:Embora não comprovado, alguns investigadores acreditam que a inclusão de muitas frutas e vegetais crucíferos – como brócolos e couve-flor – pode ajudar o corpo a desintoxicar alguns dos químicos presentes no fumo do tabaco inalado, o que pode ajudar a melhorar os sintomas respiratórios crónicos e reduzir o risco de cancro do pulmão.

Converse com seu médico antes de usar qualquer supressor de tosse. Esses medicamentos geralmente são reservados para uso de curto prazo se a tosse estiver causando desconforto significativo ou afetando o sono.

A tosse tem uma função que vai além de limpar quaisquer cigarros ou charutos que tenham introduzido suas vias respiratórias. Ele também remove outros materiais do ambiente que podem ser inalados, como mofo doméstico, exaustão de fogão a lenha ou lareira, ou exposição a produtos químicos no local de trabalho.

Facilitar, em vez de suprimir totalmente o reflexo da tosse, é recomendado por esse motivo.