Como se livrar da dor no peito: 17 dicas

Os remédios caseiros para se livrar da dor no peito podem ser eficazes se a dor for resultado de um problema médico menor, como azia. Às vezes, a dor no peito é um sinal de algo mais sério, como ataque cardíaco, dissecção aórtica ou embolia pulmonar. Esses problemas requerem atenção médica de emergência.

Mais de 8 milhões de visitas ao pronto-socorro a cada ano são causadas por dores no peito.No entanto, a dor no peito nem sempre é causada por problemas cardíacos ou dos vasos sanguíneos. Também pode ser causada por problemas digestivos, como azia, e problemas pulmonares, como asma.

17 remédios caseiros para dor no peito

Existem vários remédios caseiros que você pode tentar em casa para aliviar pequenas dores no peito. Esses remédios só devem ser usados ​​se você tiver certeza de que sua dor no peito não é causada por algo sério, como um ataque cardíaco.

Os remédios caseiros que ajudam a aliviar pequenas dores no peito incluem:

Amêndoas

Comer amêndoas não vai acabar com as dores no peito relacionadas ao coração. No entanto, como as amêndoas são amplamente consideradas um superalimento para o coração, elas podem ajudar a prevenir futuros problemas cardíacos.

Repletos de gordura monoinsaturada saudável, estudos mostram que comer amêndoas regularmente ajuda a diminuir o colesterol e reduz o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doenças cardiovasculares.

As amêndoas também são uma rica fonte de antioxidantes, que protegem as células dos danos causados ​​pelos radicais livres e pelo estresse oxidativo. A pesquisa sugere que comer cerca de 60 gramas de amêndoas por dia reduz efetivamente a inflamação no corpo.

Se o refluxo ácido for a causa da sua dor no peito, comer amêndoas pode não ser o ideal. Alimentos gordurosos como amêndoas podem relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido retorne ao esôfago.

Pacote de gelo

A tensão muscular no peito é uma causa comum de dor no peito. Se você sentir dor no peito devido a tensão ou lesão muscular, aplicar gelo na área com uma compressa fria algumas vezes ao dia pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

A pesquisa mostra que a aplicação de compressas frias pode ajudar a reduzir a dor no peito e diminuir a necessidade de analgésicos, como ibuprofeno e paracetamol.

Bicarbonato de sódio

Muitas pessoas acreditam que o bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) proporciona alívio para azia. Misture 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio com 120 ml de água morna ou fria e beba. O bicarbonato de sódio neutraliza o ácido e pode ajudar a prevenir azia após comer.

Estudos mostram que o bicarbonato de sódio é eficaz na redução do refluxo ácido, mas pode ter efeitos adversos no coração, por isso é importante usar este remédio com moderação.O bicarbonato de sódio contém sódio, portanto, não tente fazer isso se estiver fazendo uma dieta com baixo teor de sódio.

Fale com seu médico se você estiver tomando medicamentos prescritos ou tiver um problema de saúde crônico antes de usar bicarbonato de sódio para azia. 

Se os sintomas de azia durarem mais de duas semanas, você deve consultar seu médico para ser avaliado quanto a refluxo complicado ou causas secundárias do sintoma.

Bebidas Quentes

Quando os gases são a causa da dor no peito, bebericar uma bebida quente ou morna pode ajudar a quebrar os alimentos que você comeu mais rapidamente, tornando-os mais fáceis de digerir.Embora seja certamente seguro tentar, não há evidências de que beber água quente possa melhorar diretamente a dor no peito.

Se a sua dor no peito for causada por azia, refluxo ácido ou DRGE, tome cuidado para evitar bebidas quentes que contenham cafeína, pois a acidez da cafeína pode desencadear sintomas de refluxo.

Alho

Estudos mostram que consumir alho regularmente ajuda a reduzir a pressão arterial elevada e os níveis de colesterol, tornando-o um agente eficaz contra a hipertensão arterial, a aterosclerose (acúmulo de colesterol nas artérias) e doenças cardiovasculares.

A pesquisa também mostra que os potentes efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios do alho o tornam útil na prevenção e tratamento de infecções respiratórias superiores. Um estudo de 2012 mostrou que pessoas com infecções respiratórias superiores que tomaram suplementos de alho apresentaram sintomas menos graves do que aquelas que não tomaram.

Se sentir dor no peito devido a uma infecção respiratória superior, você pode tentar tomar um suplemento de alho ou chupar um dente de alho cru por cerca de 15 minutos para obter alívio.

Santo Basílio

O manjericão sagrado, também chamado de tulsi, é uma planta comumente usada na medicina ayurvédica por seus efeitos antiinflamatórios, antimicrobianos e protetores do coração.

Entre as muitas condições para o tratamento, o manjericão sagrado é usado como terapia para bronquite, tosse, asma, inflamação, infecções virais e distúrbios gástricos como DRGE e refluxo ácido.

Para dores no peito relacionadas a inflamação, infecção ou refluxo ácido, experimente tomar um suplemento de tulsi ou algumas gotas de extrato de folha de tulsi antes das refeições. Você também pode usar folhas de manjericão para fazer chá.

Ruivo

O gengibre tem propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a aliviar dores no peito causadas por problemas gastrointestinais. O gengibre é frequentemente usado como remédio caseiro para problemas gástricos, como gases, distensão abdominal, gastrite, úlceras e indigestão.

O gengibre contém compostos que aliviam a irritação no trato gastrointestinal e reduzem as contrações gástricas. A pesquisa sugere que as propriedades antioxidantes do gengibre podem contribuir para os efeitos gastroprotetores do gengibre.O gengibre também é conhecido por acalmar dores de estômago e prevenir náuseas e vômitos.

Se sua dor de estômago durar mais de duas semanas, você deve consultar seu médico para ser avaliado quanto a úlcera ou outras causas secundárias preocupantes para o sintoma.

Aspirina

Tomada em doses baixas, a aspirina pode diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame.A aspirina atua restringindo a ação das plaquetas – fragmentos de células sanguíneas que ajudam a formar coágulos sanguíneos. Isso reduz o risco de ataque cardíaco, impedindo que as plaquetas obstruam as artérias que levam ao coração.

Se você estiver tendo um ataque cardíaco, a primeira coisa que deve fazer é ligar para o 911. Depois, se tiver acesso à aspirina, você pode mastigar um comprimido grande de aspirina de 325 mg para ajudar a limpar as artérias. Observe que os comprimidos com revestimento entérico não são ideais para essa finalidade, pois atuam muito mais lentamente. Não há problema em mastigar quatro aspirinas infantis (81 miligramas cada).Sempre siga as instruções do operador do 911.

Se você já teve um ataque cardíaco ou está em risco de ter um, leve sempre consigo algumas aspirinas. No caso de um ataque cardíaco, tomar aspirina não substitui cuidados médicos imediatos que salvam vidas. Ligue para o 911 ao primeiro sinal de ataque cardíaco e tome uma aspirina enquanto espera pela ambulância.

De modo geral, a aspirina é um medicamento antiinflamatório, o que significa que você pode usá-la para dores generalizadas. Se a sua dor no peito estiver relacionada a uma lesão ou dor muscular, tomar aspirina deve ajudar com a dor.

É importante ressaltar que a aspirina não deve ser administrada a crianças com 19 anos ou menos devido ao risco de síndrome de Reye.Além disso, muitos estudos demonstraram que tomar aspirina com o anticoagulante varfarina pode aumentar o risco de sangramento grave, portanto consulte seu médico antes de combinar os dois medicamentos.

Alfafa

A alfafa é usada há muito tempo como erva medicinal para uma variedade de doenças, incluindo indigestão. Acredita-se também que ajude a prevenir ataques cardíacos. Dito isto, não há evidências científicas de que o uso de alfafa para esses fins seja eficaz.

As folhas de alfafa contêm moléculas vegetais chamadassaponinas triterpenóidesque são conhecidos por reduzir o colesterol e a formação de placas em animais. Mas, novamente, não há evidências científicas desse benefício em humanos.

As sementes de alfafa contêm um aminoácido tóxico chamado L-canavanina, que pode causar ou piorar o lúpus. Se você estiver cultivando sua própria alfafa, use apenas as folhas ou brotos. Você também pode encontrar suplementos de alfafa online ou em qualquer lugar que venda medicina holística.

Suco de romã

Romãs são uma rica fonte de antioxidantes potentes que são conhecidos por reduzir a pressão arterial e o colesterol e prevenir o acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose).

O suco de romã é considerado saudável para o coração e estudos mostram que bebê-lo todos os dias pode reduzir o risco de doenças cardíacas, ataque cardíaco e derrame.

Você pode beber suco de romã puro ou usá-lo como molho para salada. Suplementos de romã e extrato de romã também estão disponíveis online e em lojas.

Lembre-se, entretanto, de que se a dor no peito for causada por azia, indigestão, refluxo ácido ou DRGE, você não deve usar suco de romã, pois é altamente ácido.

Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 do peixe e do óleo de peixe são amplamente elogiados por serem uma das substâncias mais saudáveis ​​para o coração disponíveis na natureza. Na verdade, uma revisão de estudos envolvendo 149.051 pessoas descobriu que as pessoas que tomaram ácidos graxos ômega-3 tiveram um risco significativamente reduzido de morte devido a eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Os ácidos graxos ômega-3, como o óleo de peixe, também podem melhorar a saúde digestiva e podem ser uma terapia útil para quem sente dor no peito como resultado de azia e DRGE.

Os ácidos graxos ômega-3 podem aumentar o risco de sangramento. Se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, converse com seu médico antes de usar ácidos graxos ômega-3.

Água com Limão

Embora não existam estudos que apoiem isso, algumas pessoas pensam que o suco de limão pode estimular uma digestão saudável, ajudando a quebrar os alimentos de forma mais eficiente e facilitando a absorção de nutrientes pelo sistema digestivo. No entanto, outros acham que limões e outras frutas cítricas podem piorar o refluxo ácido.

Para experimentar este remédio, misture 1 colher de sopa de suco de limão fresco com 240 ml de água quente ou fria e beba aproximadamente 20 minutos antes de comer.

Lembre-se de verificar com seu médico se os sintomas persistirem por mais de duas semanas.

Cúrcuma

A inflamação pode causar uma série de problemas no corpo e desempenha um papel em muitas doenças e condições crônicas, incluindo problemas gastrointestinais.

A cúrcuma – uma planta relacionada ao gengibre – é um tempero que vem da raiz das plantas de açafrão. A curcumina – o principal ingrediente ativo do açafrão – é conhecida por reduzir a inflamação no corpo, e os cientistas a veem como uma opção terapêutica promissora no tratamento e controle de problemas gastrointestinais.

A pesquisa mostra que os compostos encontrados na cúrcuma reduzem o colesterol e podem ajudar a prevenir doenças cardíacas.Você pode tomar açafrão como suplemento (disponível sem receita) ou usá-lo como tempero ao cozinhar.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é uma fonte rica em inúmeras vitaminas e minerais saudáveis ​​para o coração, incluindo magnésio e potássio. Também é conhecido por ter potentes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

O vinagre de maçã pode ser um agente eficaz para reduzir a pressão arterial e o colesterol e prevenir ataques cardíacos, derrames e outros eventos cardiovasculares.Também pode ser útil para prevenir sintomas de refluxo ácido, azia e DRGE.

Não há recomendações oficiais sobre a quantidade de vinagre de maçã a ser usada, mas geralmente é seguro consumir com moderação. Tome até quatro colheres de chá de vinagre de maçã puro ou uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em duas xícaras de água por dia.

Pimenta-caiena

A pimenta caiena tem sido usada como remédio há pelo menos 9.000 anos para tratar uma ampla gama de doenças. Nos tempos modernos, é usado para tratar uma variedade de condições gastrointestinais e cardiovasculares, distúrbios de dor crônica, dores articulares e musculares, dores nos nervos e muito mais.

Cayenne contém uma substância chamadacapsaicina, o que confere à pimenta malagueta seu sabor picante e picante. A capsaicina é conhecida por ter propriedades analgésicas (alívio da dor), anti-inflamatórias e antioxidantes.Alivia a dor reduzindo a quantidade de “substância P” no corpo, uma substância química que diz ao cérebro para sentir dor.

Estudos preliminares estão investigando a capsaicina como uma terapia potencial para o tratamento de azia, bem como de problemas circulatórios devido a doenças cardíacas.

Você pode consumir capsaicina para tratar azia ou dores generalizadas comendo pimenta caiena crua ou cozida, ou misturando pimenta caiena em pó em suco, chá ou leite. A capsaicina também está disponível em cápsulas ou em cremes que podem ser aplicados topicamente.

O creme de capsaicina pode causar coceira e sensação de queimação na pele que tende a desaparecer rapidamente. A capsaicina não se dissolve facilmente na água, dificultando a remoção da pele. Use vinagre para lavá-lo.

Sementes de feno-grego

As sementes de feno-grego têm potentes propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e podem ser um tratamento eficaz para asma, dores na parede torácica e colesterol alto.

Em 2018, os pesquisadores deram às pessoas com asma 10 mililitros (ml) de um xarope feito de extrato de feno-grego e mel, duas vezes ao dia durante quatro semanas.

Aqueles que tomaram o xarope de feno-grego conseguiram respirar significativamente melhor ao final do estudo e relataram uma melhora geral na qualidade de vida.

Você pode usar o feno-grego para tratar sintomas leves de asma fervendo as sementes de feno-grego em água ou mergulhando as sementes de feno-grego em água durante a noite e bebendo-as como chá. Você também pode adicionar algumas gotas de extrato de feno-grego à água ou ao chá.

CoQ10

A coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância encontrada em quase todas as células do seu corpo. É um poderoso antioxidante conhecido por proteger contra o câncer e doenças cardíacas, e também pode ser usado para ajudar a reduzir a pressão alta e o colesterol.

A CoQ10 é usada para reduzir a dor no peito durante o exercício em pessoas com angina (dor no coração devido à redução do fluxo sanguíneo para o coração).Suplementos de CoQ10 estão disponíveis sem receita. Para angina e saúde geral do coração, você pode tomar 150 miligramas (mg) diariamente.

Quando consultar um profissional de saúde

Os remédios caseiros só devem ser usados ​​para tratar sintomas leves que não estejam relacionados a uma condição médica grave. Não tente tratar uma doença grave ou com risco de vida com um remédio caseiro, a menos que seja orientado pelo seu médico.

Tenha em mente que a dor no peito pode sinalizar uma condição potencialmente fatal, como ataque cardíaco, dissecção aórtica ou embolia pulmonar. Não hesite em ligar para o 911 se tiver alguma das seguintes situações:

• Dor intensa ou aperto no peito
• Dor que se espalha do peito para o pescoço, mandíbula, parte superior do abdômen, costas, ombros ou braços
• Tontura
• Pulso rápido ou irregular
• Náusea ou vômito
• Falta de ar
• Suando
• Fraqueza/fadiga/incapacidade de ficar em pé ou andar

Resumo

Existem muitas condições que podem causar dor no peito, incluindo problemas cardíacos, refluxo ácido, tensão ou lesão muscular e asma. Remédios caseiros como sementes de feno-grego para asma ou açafrão para inflamação podem ajudar a reduzir a dor no peito. Mas se você sentir dores no peito frequentes, intensas ou implacáveis, ligue para o 911 ou procure orientação de seu profissional de saúde.