Como se livrar da corcova do búfalo

Para se livrar de uma protuberância de búfalo – também conhecida como almofada de gordura dorsocervical – primeiro você precisa identificar a causa desse acúmulo de tecido adiposo que cria a aparência de uma protuberância atrás dos ombros. A cirurgia pode ser necessária, mas em alguns casos, a condição pode ser revertida com perda de peso ou mudança de medicamentos.

Identificando a causa de uma corcunda de búfalo

Vários diagnósticos médicos e medicamentos diferentes podem causar uma camada de gordura dorsocervical. As causas mais comuns da corcunda de búfalo incluem:

• Excesso de peso corporal: O sobrepeso ou a obesidade são uma razão comum para o acúmulo de gordura dorsocervical, embora os depósitos de gordura dessa condição sejam geralmente mais difusos, aparecendo por todo o corpo.
• Síndrome de Cushing:Condição rara em que a glândula adrenal do corpo libera quantidades excessivas de um hormônio chamado cortisol. A superprodução de cortisol geralmente desencadeia o desenvolvimento de um depósito de gordura de tecido adiposo na parte posterior do pescoço.
• Uso prolongado de glicocorticóides:Comumente usados ​​para tratar esclerose múltipla e outras doenças autoimunes, os glicocorticóides prescritos (incluindo prednisona, dexametasona ou hidrocortisona) são cortisol sintético. O uso prolongado pode causar a doença de Cushing e o desenvolvimento de uma protuberância. 
• Medicamentos para HIV: Medicamentos antirretrovirais (TARV) que tratam o vírus da imunodeficiência humana (HIV) e a AIDS podem causar o desenvolvimento excessivo de tecido adiposo na parte superior das costas.
• Doença de Madelung: Também conhecida como lipomatose simétrica múltipla, esse distúrbio metabólico incomum faz com que tecido adiposo extra se acumule no pescoço, ombros e braços.

Corcunda de Búfalo vs. Corcunda de Viúva
A corcova de um búfalo, causada por um acúmulo de tecido adiposo, é diferente da corcunda de uma viúva (chamada cifose). A corcunda da viúva é uma curvatura excessiva na parte superior das costas causada por má postura ou osteoporose.

Reduzindo uma corcunda de búfalo com perda de peso

Nos casos em que a protuberância é causada pelo excesso de gordura corporal, seu médico provavelmente recomendará mudanças em sua dieta e rotina de exercícios para reduzir o acúmulo.Embora você não possa atingir a área atrás dos ombros, as estratégias a seguir podem reduzir a gordura corporal geral e ajudar a diminuir a corcunda de búfalo:

• Procure perder 1 a 2 quilos por semana (ou 4 a 8 quilos por mês), o que é considerado uma taxa saudável.
• Combine exercícios cardiovasculares com treinamento de força, fazendo 30 a 45 minutos de atividade física moderada, três a cinco dias por semana, para começar.
• Discuta medicamentos para perda de peso com seu médico se você tiver um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais.
• Coma frutas inteiras, vegetais, carnes magras, peixes, azeite e nozes e evite alimentos processados ​​e gorduras saturadas para perda e manutenção de peso a longo prazo.

É importante observar que muitos tratamentos para a corcova de búfalo podem levar tempo para funcionar e não é possível reduzir o tamanho da corcova em todas as situações.  

Tratamentos ineficazes
Como a corcunda de búfalo é causada por excesso de tecido adiposo, intervenções como manipulação quiroprática ou rotinas de alongamento geralmente são tratamentos ineficazes.

Ajustando medicamentos para tratar a corcova do búfalo

Um dos principais tratamentos para a corcunda de búfalo é ajustar (ou eliminar) os medicamentos que estão causando o problema.

Seu médico trabalhará com você para modificar a dosagem ou tipo de medicamento que você está tomando ou para identificar alternativas ao seu regime atual.

No caso da síndrome de Cushing, eles também podem prescrever um medicamento adicional para diminuir os níveis sistêmicos de cortisol no corpo.É importante, entretanto, interromper ou reduzir seus medicamentos apenas sob a orientação do seu médico.

Correção Postural e Exercícios

Você pode diminuir a pronunciada da corcova das costas concentrando-se no alongamento e fortalecimento de áreas do corpo, o que pode estimular o alinhamento adequado da coluna.Os seguintes são recomendados:

• Exercícios para o pescoço, como flexões do queixo
• Exercícios musculares centrais
• Fortalecimento da parte superior do corpo

Você também pode fazer ajustes para corrigir a má postura, o que pode ajudar a corrigir a corcova do búfalo:

• Sente-se ereto ao trabalhar em uma mesa.
• Mantenha o pescoço reto ao usar o telefone ou ler um livro.
• Evite inclinar-se para frente e olhar para baixo por longos períodos.

Quando a cirurgia é recomendada?

Embora a corcunda de búfalo geralmente não seja um problema médico, você pode querer discutir tratamentos cirúrgicos se tiver preocupações estéticas. Também pode ser algo a considerar em casos raros em que a corcunda causa complicações que podem ocorrer com depósitos de gordura, como impedir tarefas diárias como dirigir, vestir-se ou dormir.

A lipoaspiração, um procedimento que remove completamente as células de gordura de certas partes do corpo, pode ser usada para reduzir a corcunda de búfalo.Isso é feito por um cirurgião plástico.

Após a cirurgia de lipoaspiração, você pode esperar o seguinte:

• Inchaço
• Desconforto que desaparece dentro de algumas semanas
• Retorno ao trabalho dentro de um ou dois dias
• Melhores resultados se você usar uma cinta de compressão durante a recuperação

Um procedimento de microagulhamento conhecido como Morpheus8 também é usado às vezes para reduzir depósitos de gordura entre os ombros. Ele usa um dispositivo de microagulhamento por radiofrequência e é aprovado pelo FDA para tratar problemas dermatológicos que exigem endurecimento dos tecidos moles.