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Os termos “ataque de ansiedade” e “ataque de pânico” são frequentemente usados para descrever um conjunto de sintomas físicos e mentais, como medo avassalador, batimentos cardíacos acelerados, suores e tonturas. Esses sintomas surgem rapidamente.
Embora muitas pessoas usem os dois termos de forma intercambiável, o termo médico para nomear esses sintomas é “ataque de pânico” – já que “ataque de ansiedade” não é um termo médico. Os ataques de pânico são uma marca registrada do transtorno do pânico, um tipo de transtorno de ansiedade que envolve ataques de pânico frequentes e recorrentes, o que pode explicar por que os termos são frequentemente confundidos.
Diferenças e semelhanças de sintomas
Ataque de pânico
Qualquer pessoa pode sofrer um ataque de pânico, mas eles são mais comuns em pessoas com transtorno do pânico. Um evento externo pode desencadear ataques de pânico ou ocorrer sem uma causa clara.
Os ataques de pânico podem durar entre cinco e 20 minutos e ocorrer várias vezes ao dia ou algumas vezes por ano. Os sintomas de um ataque de pânico surgem repentinamente e incluem:
- Dor no peito
- Calafrios
- Dificuldade em respirar
- Coração batendo forte ou acelerado
- Dor de estômago ou náusea
- Suando
- Mãos formigando ou dormentes
- Tremendo
- Fraqueza ou tontura
Os ataques de pânico podem ser emocionalmente perturbadores ou perturbadores, mas não são fatais.
Ataque de ansiedade
“Ataque de ansiedade” não é um termo clinicamente reconhecido, portanto não existem critérios diagnósticos específicos ou sintomas associados para ele.
Dito isto, a ansiedade é uma reação de estresse muito real, muitas vezes causando tensão física e medo e preocupação intensos. Quando a ansiedade persiste e ocorre regularmente, interferindo nas tarefas diárias, pode levar a um transtorno de ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são uma condição de saúde mental reconhecida. Existem vários tipos, incluindo:
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Síndrome do pânico
- Transtornos relacionados à fobia
- Transtorno de ansiedade social
Episódios vs. Desordem
Os episódios (ataques) são diferentes dos distúrbios. Um ataque de pânico refere-se a um período limitado de sintomas. Um transtorno de ansiedade ou pânico, por outro lado, é uma condição de saúde mental diagnosticável na qual os sintomas ocorrem repetidamente durante períodos mais prolongados.
Potenciais causas e fatores de risco de ataques de pânico
Não existe uma causa clara para ataques de pânico e transtorno de pânico. Os pesquisadores suspeitam que há vários fatores em jogo, incluindo:
- Biológico: Pessoas com transtornos de ansiedade correm maior risco de ataques de pânico devido à superestimulação de circuitos cerebrais associados ao medo ou ao perigo.
- Ambiental: Pessoas que passam por estresse ou trauma significativo correm maior risco.
- Genético: Pessoas com histórico familiar de transtorno de pânico apresentam risco aumentado de sofrer ataques de pânico. (Estudos com gêmeos descobriram que há 32% de chance de herdar um transtorno do pânico).
- Psicológico: Pessoas com ansiedade podem perceber o perigo em circunstâncias onde o risco de perigo é baixo, aumentando o risco de ataques de pânico.
O transtorno do pânico geralmente ocorre simultaneamente com outras condições de saúde mental, como:
- Episódios depressivos maiores
- Mudanças de humor (frequentemente associadas ao transtorno bipolar)
- Transtorno depressivo persistente (tipo de depressão de longa duração)
- Transtorno por uso de substâncias
Como obter um diagnóstico
Se você sentir sintomas de ataque de pânico, marque uma consulta com um médico. Eles podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, para diagnóstico e tratamento.
Seu médico usará oManual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição(DSM-5) para orientar seu diagnóstico. Este manual contém critérios diagnósticos para todos os transtornos de saúde mental.
Um médico pode diagnosticar você com transtorno de pânico se você tiver ataques de pânico recorrentes e inesperados seguidos de pelo menos um mês de medo de outro ataque de pânico.
Eles podem fazer testes adicionais para descartar condições que causam sintomas semelhantes aos ataques de pânico, como asma, diabetes ou doenças cardíacas.
Opções de tratamento para transtorno de pânico
As principais opções de tratamento para o transtorno do pânico são medicamentos ou psicoterapia.
- Medicamento: Antidepressivos, inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs) são os tratamentos de primeira linha prescritos pelos profissionais de saúde para tratar transtornos de pânico.
- Terapia: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo comum de psicoterapia (psicoterapia) usada para tratar transtornos de ansiedade.
Remédios caseiros e métodos de autocuidado para experimentar
Existem algumas estratégias para controlar o transtorno do pânico em casa. Alguns deles incluem:
- Evite cafeína e álcool.
- Faça uma dieta saudável e equilibrada.
- Exercite-se regularmente.
- Durma bastante.
A regra 3-3-3 pode ajudar você a se fixar no momento presente quando estiver tendo um ataque de pânico. Isso envolve:
- Nomeando três coisas que você pode ver
- Nomeando três coisas que você pode tocar
- Nomeando três coisas que você pode ouvir
Resumo
Os termos “ataque de ansiedade” e “ataque de pânico” são frequentemente usados de forma intercambiável, mas “ataque de ansiedade” não é um termo médico. Uma sensação avassaladora de medo acompanhada de sintomas físicos como dor no peito, batimentos cardíacos acelerados ou tremores são típicos de ataques de pânico. Embora não sejam fatais, podem ser angustiantes e interferir na vida diária. Entre em contato com um profissional de saúde para diagnóstico e apoio na busca do tratamento adequado para suas necessidades.
