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Principais conclusões
- A reversão da fibrilação atrial depende naturalmente dos fatores subjacentes, alguns dos quais podem ser modificados com mudanças no estilo de vida, como uma dieta mais saudável e um sono melhor. Essas mudanças podem ser feitas juntamente com medicamentos e outros tratamentos mais tradicionais.
- Certas condições de saúde, como diabetes e apnéia do sono, podem afetar o risco de AFib. Converse com seu médico para garantir que essas condições sejam diagnosticadas e tratadas.
Você pode reverter a fibrilação atrial (AFib) naturalmente gerenciando fatores de estilo de vida que podem ser modificados e melhorados fazendo escolhas saudáveis, como perder peso e não fumar.Seu médico pode recomendar algumas dessas abordagens naturais juntamente com terapias mais tradicionais usadas para essa arritmia cardíaca comum, como medicamentos, implantes e procedimentos.
Gerenciar a obesidade
Estudos demonstraram uma relação entre obesidade e o desenvolvimento de fibrilação atrial. Por exemplo, um relatório de 2024 baseado em estudos em ratos mostrou como uma proteína específica ligada ao stress oxidativo e à inflamação poderia aumentar o risco de AFib com obesidade.
Os mecanismos precisos permanecem obscuros, mas a obesidade é considerada um fator de risco independente para Afib. Demonstrou-se que exercícios, perda de peso e melhora do condicionamento cardíaco e pulmonar reduzem o risco de AFib e sua gravidade.
Alguns especialistas sugerem que a ligação entre peso e AFib também é influenciada por outros fatores, incluindo condições de saúde como doenças renais ou escolhas de estilo de vida como fumar.Converse com seu médico sobre como esses fatores podem funcionar juntos para afetar seu ritmo cardíaco.
Qual é o paradoxo da obesidade?
Alguns estudos relatam um “paradoxo da obesidade” em que as pessoas com AFib e obesidade concomitantes têm, na verdade, melhores resultados a longo prazo do que os seus homólogos mais magros com AFib. Isso pode incluir um risco menor de coágulos sanguíneos que podem levar ao acidente vascular cerebral, uma complicação comum da AFib. Ainda assim, o exercício e a perda de peso continuam importantes para a saúde geral.
Melhorar o sono
Um estudo de 2021 com mais de 400.000 pessoas descobriu que padrões de sono pouco saudáveis (quantidade e qualidade do sono) estavam associados ao risco de AFib.Os autores recomendam a melhoria do sono como medida preventiva contra arritmias e condições cardíacas.
A American Heart Association também adicionou a saúde do sono à sua lista de fatores essenciais para proteger a saúde do coração.Tenha em mente que a apneia obstrutiva do sono, um distúrbio comum do sono, tem sido associada a uma série de condições cardíacas e metabólicas, incluindo AFib.
Recomendações sobre saúde cardíaca e American Heart Association
A American Heart Association adicionou a saúde do sono à sua lista de oito fatores ligados ao risco cardíaco geral, incluindo arritmias cardíacas como AFib. Além do sono, os fatores incluem:
- Dieta
- Exercício
- Fumar
- Controle de peso
- Níveis de lipídios e colesterol
- Gerenciamento de açúcar no sangue
- Controle da pressão arterial
Para a maioria das pessoas, esses fatores podem ser controlados com medicamentos ou outras intervenções. O papel das mudanças no estilo de vida para melhorar a AFib e outros riscos é fundamental.
Gerenciar a saúde metabólica
É importante gerenciar os fatores de saúde subjacentes que contribuem para o risco de arritmias cardíacas AFib. Além do peso e da obesidade, esses fatores metabólicos incluem:
- Níveis de colesterol
- Controle de diabetes e açúcar no sangue
- Pressão alta
Essas condições podem levar ao AFib por diversos motivos. Por exemplo, o colesterol afeta vias químicas e eletrólitos (minerais) que afetam o ritmo cardíaco, como o potássio.A pressão arterial elevada pode aumentar o risco de AFib, com o risco aumentando em conjunto com a pressão arterial mais elevada.
Nos Estados Unidos, as pessoas que vivem com diabetes enfrentam um risco 34% maior de AFib quando comparadas com outras pessoas.As duas condições atuam uma sobre a outra, com alguns medicamentos (a metformina é um exemplo) atuando no tratamento de ambas. O diabetes mal controlado torna o AFib mais difícil de controlar.
Embora a medicação seja fundamental para controlar essas condições, o mesmo ocorre com os fatores de estilo de vida, incluindo dieta e exercícios. A dieta DASH, com ênfase na redução da pressão arterial, é uma dessas opções.
Evite fumar
Vários estudos identificaram um risco maior de AFib em pessoas que fumam. As razões podem incluir inflamação e stress oxidativo que perturba o ritmo cardíaco, bem como os efeitos químicos da nicotina ou os danos nos vasos sanguíneos causados pelo tabagismo crónico.
Ao mesmo tempo, há evidências de que parar de fumar pode diminuir o risco.
Limitar o álcool
Estudos sugerem que evitar o uso de álcool pode limitar episódios de arritmia AFib.Há também algumas evidências que sugerem que o risco aumenta com a quantidade que você bebe.
Os pesquisadores continuam a explorar como o álcool afeta a AFib, bem como como o sexo, a idade e outros fatores podem interagir com o risco. Converse com seu médico sobre o uso de álcool e Afib.
E quanto à medicina complementar e alternativa?
Geralmente, não há pesquisas suficientes para recomendar suplementos ou tratamentos alternativos. Por exemplo, uma revisão de estudos sobre acupuntura de 2018 não encontrou evidências suficientes para apoiar um benefício para AFib. Outros estudos sobre ácidos graxos ômega-3 alertam que seu uso em altas doses pode, na verdade, aumentar o risco de AFib. Converse com seu médico sobre opções alternativas.
O AFib pode ser completamente revertido?
O tratamento para AFib pode reverter completamente uma frequência cardíaca rápida e irregular. O tratamento é orientado por um cardiologista, profissional de saúde especializado em condições do sistema cardiovascular, incluindo o coração. Para algumas pessoas que têm AFib difícil de tratar, um cardiologista especializado em problemas de ritmo cardíaco – um eletrofisiologista – pode fornecer tratamento.
Os medicamentos usados para reverter AFib incluem:
- Antiarrítmicos:Eles tratam um ritmo cardíaco muito rápido ou irregular, mas podem piorar o ritmo cardíaco em algumas pessoas, por isso são usados apenas em determinadas circunstâncias.
- Betabloqueadores:Eles diminuem a frequência cardíaca e evitam que o coração entre em um ritmo rápido e irregular.
- Anticoagulantes:AFib faz com que o sangue se acumule no coração, o que pode causar coágulos sanguíneos e derrame. Os anticoagulantes reduzem a probabilidade de coágulos sanguíneos e derrames.
- Bloqueadores dos canais de cálcio:Isso reduz a força de contração do coração e diminui a frequência cardíaca.
Quando os medicamentos não revertem a AFib, um procedimento pode ser usado, incluindo:
- Cardioversão:Um choque elétrico para trazer o coração de volta ao ritmo normal
- Ablação cardíaca:Elimina o tecido cardíaco que está causando AFib
- Marcapasso:Um dispositivo inserido cirurgicamente na pele que controla batimentos cardíacos lentos. Pode ser usado em certos casos em que as pessoas apresentam frequência cardíaca lenta que leva ao AFib.
- Procedimento do labirinto:Um procedimento no qual pequenas cicatrizes são criadas no coração para interromper a via elétrica que causa AFib
O implante Watchman é outra opção de tratamento para Afib, assim como alguns dispositivos vestíveis. Eles não são apropriados para todos os casos, portanto converse com seu médico sobre seu uso.
