Artrite refere-se a danos nas articulações devido à degeneração. Os ossos do nosso corpo são protegidos por cartilagem que atua como uma almofada e reduz o atrito entre os ossos quando uma determinada parte do corpo é usada. A cartilagem também evita que os ossos se esfreguem. Com a idade, a cartilagem começa a desgastar-se devido à degeneração. Isso causa aumento do atrito entre os ossos, de modo que eles começam a esfregar uns contra os outros. Isso danifica as articulações do corpo. Este processo de desgaste da cartilagem e dano resultante às articulações é denominado comoosteoartrite.
Algumas articulações do corpo são mais propensas a desenvolver artrite do que outras, como as articulações das mãos, pois as mãos são usadas quase continuamente ao longo do dia. Não há cura para a artrite, mas a progressão da degeneração pode ser significativamente retardada. Abaixo estão alguns passos para retardar a progressão da artrite nas mãos.
Como posso retardar a artrite em minhas mãos?
A progressão da artrite na mão é indicada por dor intensa com qualquer uso da mão com restrição na amplitude de movimento. A progressão da artrite nas mãos pode ser retardada por vários meios, como:
Descansar:A mão afetada não deve ser usada excessivamente; deve-se dar-lhe bastante descanso. Tente não levantar, empurrar ou puxar itens pesados com a mão, pois isso exerce muita pressão sobre as articulações e as danifica ainda mais.
Terapia Quente e Fria:Esta também é uma forma eficaz de retardar a progressão da artrite nas mãos. Você pode usar uma toalha umedecida em água morna e aplicá-la na mão afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, para acalmar a dor. Alternativamente, cubos de gelo enrolados em uma toalha podem ser colocados na mão afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, para dor e desconforto. A terapia quente e fria nunca deve ser feita simultaneamente, pois podem causar a formação de bolhas.
Cera de Parafina:Este também é um remédio eficaz para retardar a progressão da artrite nas mãos. A cera de parafina acalma a área afetada e melhora a dor e a rigidez. Os tratamentos com cera de parafina só devem ser realizados sob a orientação de um fisioterapeuta qualificado e não devem ser tentados sozinhos.
Tala:As talas evitam o movimento excessivo da mão e retardam a degeneração das articulações. Há uma variedade de talas disponíveis no mercado. A imobilização das mãos também é uma forma extremamente eficaz de retardar a progressão da artrite nas mãos. Após consultar um médico e fisioterapeuta, a tala mais adequada para você pode ser selecionada.
Cremes de capsaicina:O creme de capsaicina usa pimenta caiena para controlar a dor causada pela artrite nas mãos. Esses cremes podem ser feitos em casa adicionando 2 pitadas de pimenta caiena a cerca de 3 colheres de chá de azeite e fazendo uma pasta. O paciente pode então aplicar esta pasta nas mãos para alívio sintomático da dor e desconforto. É necessário certificar-se de que não há cortes ou hematomas na área onde o creme é aplicado, pois pode agravar a ferida. Você também deve evitar esfregar os olhos com a mão onde o creme é aplicado, pois o creme pode irritar os olhos.
Exercícios:Você pode fazer certos exercícios destinados a retardar a progressão da artrite nas mãos. Esses exercícios mantêm os ligamentos e tendões flexíveis e reduzem a dor nas mãos causada pela artrite. Esses exercícios são:
- Endireitamento de dedo:Feche o punho solto e endireite gradualmente os dedos. Repita cerca de 10 vezes para que seja eficaz em acalmar a dor e retardar a progressão da artrite nas mãos.
- Dobras dos dedos:Você pode dobrar cada dedo, incluindo o polegar, lentamente e depois endireitá-lo. Faça isso de 5 a 10 vezes, duas a três vezes ao dia, para obter melhor alívio.
- Elevadores de dedo:Coloque a mão sobre a mesa e levante cada dedo o máximo possível sem agravar a dor. Segure o dedo por 3 a 5 segundos e abaixe-o. Repita isso com cada dedo cerca de 10 vezes.
Medicamentos:Os médicos também podem recomendar certos medicamentos para retardar a progressão da artrite nas mãos. Esses medicamentos são medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como ibuprofeno ou Tylenol, medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença e injeções de cortisona para reduzir a inflamação.
Cirurgia:Se houver pouco ou nenhum sucesso no controle dos sintomas da artrite nas mãos por meios conservadores, o médico poderá recomendar a cirurgia. O tipo de cirurgia depende da extensão da artrite e do trabalho que o indivíduo deseja fazer com as mãos.
Se o indivíduo for ativo e desejar continuar a levar um estilo de vida ativo, é preferível a cirurgia para fundir os ossos afetados. Pessoas mais sedentárias preferem fazer uma cirurgia de substituição articular. O médico apresentará todas as opções ao paciente, juntamente com os riscos e benefícios de cada abordagem. O paciente pode então decidir que tipo de cirurgia deseja se submeter para retardar a progressão da artrite nas mãos.
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