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Como posso prevenir a mastite?
A mastite pode ser prevenida identificando os fatores de risco e prevenindo os fatores de risco.
Seguindo a técnica correta de amamentação– A mastite pode ser prevenida evitando os fatores de risco acima. Geralmente as mulheres que amamentam contraem mastite, e a razão para isso é a má técnica de amamentação. A mastite é comum em mulheres com o primeiro filho, pois não têm experiência anterior em amamentação e se não forem consideradas a técnica adequada, isso pode levar à mastite.
Após o parto a enfermeira/parteira deverá explicar sobre a importância da amamentação, mostrar a técnica correta e a importância de seguir essa técnica. A mãe deve ser informada sobre as consequências que podem ocorrer ao bebê e a ela se a técnica adequada de amamentação não for realizada. Antes de sair do hospital deve-se verificar a técnica de amamentação de cada mãe. Uma única sessão de educação e aconselhamento não é adequada para prevenir a mastite; portanto, é necessário apoio contínuo em relação à amamentação. Existem consultores especializados em lactação e os conselhos destes consultores podem ser valiosos. Almofadas de amamentação podem ajudar a manter uma boa posição. Com a técnica adequada, mamilos rachados e doloridos podem ser evitados.
Amamente regularmente:A amamentação regular é importante para prevenir a mastite. Não perca a alimentação, pois isso pode causar entupimento dos dutos. Tente amamentar regularmente. Amamente em cada mama alternativamente para evitar a estagnação do leite em uma das mamas. Procure lembrar de qual mama você amamentou na última vez (você pode colocar um alfinete no sutiã que deu leite desta vez, para que na próxima vez você dê leite da outra mama). A massagem nos seios é outra forma de evitar o entupimento dos dutos.
Evite usar sutiãs e roupas apertadas:Sutiãs apertados, sutiãs com arame, protetores de peito e roupas apertadas podem causar entupimento dos dutos. Portanto, evite roupas íntimas e roupas apertadas e prolongue o uso de absorventes mamários. Dormir de bruços pode causar obstrução dos dutos, então durma de costas ou de lado.
Boa higiene das mãos:Lave as mãos antes de amamentar e depois de trocar fraldas. Se uma enfermeira estiver ajudando você, ela também deve lavar as mãos antes de tocar no mamilo. Após a amamentação, lave suavemente o mamilo com água morna e sabão e seque-o completamente.
Não fure os mamilos:A emenda do mamilo cria um ponto de entrada fácil para os organismos entrarem na mama, especialmente se você tiver histórico de mastite e se estiver perto da menopausa, não fure os mamilos.
Evite bombas tira leite manuais
Tenha uma alimentação saudável e equilibrada
Evite aplicar pomadas e cremes no mamilo.
Fatores de risco para mastite
Veremos quais são os fatores de risco para mastite:
- Mamilos rachados
- Mamilos doloridos
- Feeds pouco frequentes
- Feeds perdidos
- Má fixação ao mamilo pelo bebê
- Piercing no mamilo
- Estase de leite
- Sutiãs justos (sutiã com arame) e roupas
- Almofadas de peito apertadas
- Uso de bomba tira leite manual
- Má nutrição materna
- História de mastite
- Fissura labial ou palatina
- Breve no bebê
Existem muitos fatores de risco para mastite, exceto as condições do bebê, como fenda labial/palatina e frênulo curto; a maioria dos outros fatores de risco pode ser prevenida.
Resumo
A prevenção da mastite concentra-se em evitar os fatores de risco. Os fatores de risco para mastite são mamilos rachados, mamilos doloridos, mamadas pouco frequentes, mamadas perdidas, má fixação do bebê ao mamilo, piercing no mamilo, estase de leite, sutiãs e roupas apertadas, protetores de mama apertados, uso de bomba tira leite manual, má nutrição materna. Os métodos de prevenção incluem sessões de educação e aconselhamento às mulheres sobre a amamentação e a importância de seguir a técnica correta. Depois a sua técnica deve ser verificada pela enfermeira/parteira e deve ser dado apoio regular para amamentar adequadamente. Outros métodos de prevenção são amamentar regularmente, evitar roupas íntimas e roupas apertadas e prolongar o uso de protetores mamários; boa higiene das mãos, evitar piercings nos mamilos, evitar bombas tira leite manuais, ter uma alimentação saudável e evitar aplicar pomadas e cremes no mamilo.
