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Prevenção deacnetem tudo a ver com identificar as causas comuns da acne e evitá-las. Existem algumas coisas simples que você pode fazer para prevenir a acne e também manter a pele saudável.
Como posso prevenir a acne?
Lave o rosto regularmente para prevenir a acne
Uma das principais causas da acne é o entupimento dos poros ou folículos da pele. O entupimento ocorre devido à deposição de excesso de oleosidade ou células mortas na pele. Lavar o rosto duas vezes ao dia ajudaria na retirada do excesso de oleosidade e na limpeza das células mortas, prevenindo assim a principal causa da acne. Também ajuda a limpar as partículas de sujeira que podem se acumular nos poros da pele. Para melhores resultados, você deve usar água morna para limpar o rosto. Você também pode usar um limpador facial suave para remover facilmente partículas de óleo e sujeira.
Limpar o rosto mais de duas vezes pode não ser uma boa ideia
Pode deixar a pele seca e também causar irritação devido à fricção e fricção excessivas. Sempre use um pano macio de algodão para limpar o rosto após a lavagem. Evite usar toalhas sujas que possam conter bactérias nocivas e partículas de sujeira. A aplicação de produtos de limpeza ou produtos para acne muitas vezes pode deixar a pele seca e causar irritação na pele. Assim, é uma boa ideia aplicar um bom hidratante marcado como “não comedogênico”. Existem hidratantes separados para diferentes tipos de pele. Escolha aquele que se adapta ao seu tipo de pele.
Escolha maquiagem e cosméticos de boa qualidade para prevenir a acne
Os diversos produtos utilizados na maquiagem, como base, blush etc., podem prejudicar a pele. Por isso, é importante ter cuidado na hora de escolher seus cosméticos e produtos de maquiagem. Procure coisas como “não comedogênico” e “isento de óleo” nos rótulos dos produtos para a pele. Não comedogênico é usado para especificar que um produto não causa acne e pode ser usado com segurança.
Cuidado ao aplicar gel e fragrâncias no cabelo
Quando você aplica géis, óleos, fragrâncias, pomadas, etc. no cabelo, eles podem facilmente entrar em contato com o rosto junto com o suor. Por isso, é importante que você escolha esses produtos com cuidado. Lave também os cabelos regularmente para evitar que sujeira e produtos químicos caiam em seu rosto. Isto é especialmente útil se você tem tendência a acne.
Não toque no rosto com frequência para prevenir a acne
Ao tocar seu rosto ou bochechas, você permite que a bactéria se espalhe ainda mais e cause acne. Além disso, suas mãos podem transportar bactérias de locais infecciosos para o rosto. Evite pegar oespinhasusando os dedos, pois pode espalhar a acne por todo o rosto. Em vez disso, use produtos de venda livre para acne em sua pele se notar algum sinal de acne ou infecção em seu rosto.
Evite a exposição direta à luz solar durante a tarde para prevenir a acne
Os raios ultravioleta do sol são prejudiciais à pele. Expor a pele à luz solar direta por muito tempo pode causar inflamação e vermelhidão na pele, aumentando as chances de acne. Evite a exposição à luz solar direta, especialmente entre os horários de pico, entre 10h e 14h. Use camisas de mangas compridas e calças compridas que cubram bem a pele enquanto você estiver ao sol. Existem inúmeros protetores solares disponíveis no mercado com FPS variados.
Outra maneira de prevenir a acne é praticar exercícios regularmente
Praticar exercícios regularmente não apenas mantém você em forma, mas também torna sua pele saudável, aumentando o fluxo sanguíneo. Pessoas que se exercitam regularmente geralmente têm uma pele boa e são menos propensas a acne. Também ajuda a aliviar o estresse, o que também pode torná-lo mais propenso à acne. O Yoga, em particular, é muito útil no gerenciamento dos níveis de estresse na vida diária. Coma alimentos saudáveis. No geral, um estilo de vida saudável é útil na prevenção da acne.
Referências:
- Clínica Mayo. “Acne.”https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047
- Notícias Médicas Hoje. “Remédios caseiros para acne: 12 dicas.”https://www.medicalnewstoday.com/articles/323721
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