Como podemos resolver a obesidade infantil e os pais são os culpados por isso?

Como pai, certos eventos são mais doces do que o seu bebê de bochechas cheias ou os joelhos rechonchudos do seu bebê. Para muitas crianças, no entanto, aquela gordinha fofa pode se transformar em um problema de condicionamento físico. A obesidade infantil não é uma preocupação estética, ou melhor, a criança simplesmente irá superá-la.

Obesidadeas proporções incluindo crianças e adolescentes no Canadá quase aumentaram nos últimos 25 anos. Crianças que têm um índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 95% dos seus pares são consideradas obesas.1

Como podemos resolver a obesidade infantil?

A Terra está a sofrer uma rápida evolução epidemiológica e nutricional ilustrada por contínuos defeitos e fraquezas nutricionais. Ao mesmo tempo, há um aumento radical na incidência da obesidade, de doenças potencialmente fatais comodoenças cardiovascularesediabetes. A obesidade aparentemente atingiu níveis epidémicos não só nos países desenvolvidos, mas também nos países em desenvolvimento.

Perda de pesonão é uma boa atitude para a maioria das crianças, uma vez que sua estrutura está se expandindo e crescendo. Crianças obesas não devem ser mantidas em nutrição, a menos que um clínico geral oriente uma para causas terapêuticas. Uma dieta preventiva pode não fornecer o impulso e os nutrientes necessários para a progressão e crescimento regulares.

Para prevenir e inibir a obesidade infantil, reunimos uma lista de abordagens divertidas para inspirar as crianças a comerem de forma nutritiva e a serem ativas.2

Faça uma dieta nutritivaReduza gorduras e sais nas receitas que você mais gosta. Aumente a ingestão de sopas e ensopados. Para assados, use metade da manteiga, menos óleo e substitua por frutas frescas ou purê de feijão ou batata.

Beba muitos líquidosSeu corpo é composto por cerca de 70% de água e beber o suficiente é essencial para uma saúde ideal. Muitas vezes é esquecido como uma parte necessária para se manter saudável. Existem várias maneiras simples de beber mais líquidos todos os dias. Adicione sabor à sua jarra. Mantenha um aplicativo para rastrear suas xícaras e siga algumas outras práticas.

Faça seus lanches favoritos saudáveisFaça uma substituição saudável aos seus lanches pouco saudáveis, preparando sobremesas com leite desnatado, use macarrão de trigo integral rico em fibras em vez de macarrão enriquecido que contém mais de 150 calorias.

Remova as tentações ricas em caloriasQuando você quiser reduzir seus níveis de calorias, reduza o consumo de carne, aves ou peixe e aumente o número de vegetais para obter mais vitaminas e minerais. Da mesma forma, se a sua receita exigir 1 xícara de queijo cheddar, limite a quantidade pela metade.3

No entanto, um estudo chocante afirma que outro elemento parcialmente culpado são os pais.

Os pais são os culpados pela obesidade infantil?

Uma pesquisa recente da Sermon observou que a maioria dos profissionais (69%) acredita que os pais são predominantemente ou inteiramente responsáveis ​​pela obesidade infantil.

Todos os dias, mais de 2 milhões de crianças pequenas da Califórnia (60 por cento) bebem bebidas e 1,5 milhões (45 por cento) consomem fast food, mas apenas 40 por cento consomem cinco ou mais porções de frutas e vegetais, dizem os cientistas do UCLA Facility for Health Strategy Study.4,5

O problema subjacente da obesidade infantil é que os pais não prestam a devida atenção ao que alimentam os seus filhos. As pessoas não consomem alimentos caseiros suficientes e os pais não fornecem alimentos e bebidas nutritivos.

As evidências afirmam que a obesidade infantil pode encurtar a vida de uma pessoa, aumentando as chances de doenças cardíacas, derrames, doenças hepáticas e câncer. No entanto, quando os pais lideram e constroem uma atmosfera tranquilizadora para uma criança, todos eles tendem significativamente a ter sucesso.”(6)

Referências:

1. Dicas para pais – ideias para ajudar as crianças a manter um peso saudávelhttps://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
2. Prevenindo a obesidade infantil: dicas para os paishttps://www.health.ny.gov/prevention/nutrition/resources/obparnts.htm
3. Enfrentando a epidemia de obesidade infantilhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK83814/
4. Pais responsabilizados pela obesidade infantilhttps://www.livescience.com/3293-parents-blamed-childhood-obesity.html
5. Superando a obesidade infantil: como os pais podem ajudar… ou prejudicarhttps://www.healthline.com/health-news/overcoming-childhood-obesity-how-parents-can-help-or-hurt
6. Quem é o culpado pela obesidade infantil? Os médicos dizem que os paishttps://www.sermo.com/blame-childhood-obesity-doctors-say-parents/

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