Como os polifenóis em frutas e plantas beneficiam a saúde humana?

Os polifenóis desempenham um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar e os polifenóis em frutas e plantas têm os seus próprios benefícios. Os polifenóis são uma forma de antioxidantes e seu principal benefício é a proteção das células do corpo humano contra os danos dos radicais livres. Os polifenóis também são conhecidos como polihidroxifenóis. Os polifenóis são fitoquímicos ou compostos com propriedades antioxidantes. Estes são encontrados abundantemente em fontes naturais de alimentos, frutas e plantas. Existem mais de 8.000 polifenóis identificados encontrados em fontes alimentares naturais e produtos alimentares como vinho tinto, chá, cacau, chocolates, frutas, azeitonas, azeite e vegetais. A conscientização sobre os benefícios dos polifenóis está aumentando; particularmente os benefícios dos polifenóis em frutas e plantas na saúde humana.

O maior benefício do polifenol para a saúde humana é a abundância de antioxidantes, que ajudam a controlar os danos celulares e a inflamação no corpo. Controlar e retardar a taxa de envelhecimento é outro benefício popular do polifenol. O corpo humano precisa de proteção contra os radicais livres para evitar a degradação dos tecidos e a divisão celular. Danos às células e tecidos podem aumentar o risco de doenças graves como cancro, diabetes, doenças cardíacas eDoença de Alzheimer. Fornecer proteção contra doenças graves é um dos principais benefícios dos polifenóis em frutas e plantas.

Os antioxidantes, que são o principal benefício dos polifenóis em frutas e plantas, podem ser encontrados como carotenóides, sulfetos de alila ou polifenóis. Isso torna os polifenóis mais benéficos e vale a pena buscar os benefícios dos polifenóis em frutas e plantas. Os polifenóis são encontrados como flavonóides, estilbenos, lignanas e ácidos fenólicos.

Como os polifenóis em frutas e plantas beneficiam a saúde humana?

Polifenol é um termo genérico para inúmeras e milhares de moléculas vegetais com propriedades antioxidantes. Os benefícios dos antioxidantes para a saúde não são mais um segredo e muitas pessoas estão avançando no sentido de compreender os benefícios dos polifenóis. Os polifenóis também são benéficos na regulação da função enzimática do nosso corpo e na estimulação dos receptores celulares. Os benefícios do polifenol na saúde humana também foram apreciados na medicina chinesa e indiana. Isto explica que os benefícios dos polifenóis nas frutas e plantas devem ser excelentes. A importância dos polifenóis nas plantas, frutas e vegetais é grande, pois possuem propriedades antiinflamatórias para apoiar o funcionamento do fígado e promover a circulação normal. Os benefícios dos polifenóis são apenas alguns exemplos e não devemos esquecer os benefícios dos polifenóis nas frutas e plantas.

Alguns dos benefícios dos polifenóis em frutas e plantas para a saúde humana incluem:

Os polifenóis ajudam a melhorar a saúde do cérebro

Um dos principais benefícios do polifenol é melhorar a saúde do cérebro humano. A incorporação de polifenóis e antioxidantes na dieta regular pode melhorar a função cognitiva, aumentando a memória. O polifenol também ajuda a combater o aparecimento precocedemência,esclerose múltipla,Doença de Parkinson, Doença de Huntingtonmelhorando a saúde psicológica e neurológica. Aumentar a capacidade cerebral pode ser alcançado através de uma dieta rica em benefícios de polifenóis em frutas e plantas.

Os polifenóis são benéficos na prevenção do câncer

O câncer está aumentando e as pessoas estão em busca de algo saudável na dieta que possa ajudar a combater o crescimento celular. Os polifenóis combatem e protegem contra os carcinógenos, as substâncias causadoras de câncer que estão presentes nos alimentos e no meio ambiente. Quase não existem substâncias como os polifenóis nas frutas e nas plantas que oferecem tantos benefícios à saúde humana, especialmente a proteção contra o câncer.

Benefícios do polifenol na regulação do açúcar no sangue

Os polifenóis são benéficos na manutenção dos níveis de açúcar no sangue e na melhoria da saúde humana. Pode ajudar no tratamento do diabetes tipo 2, juntamente com medicamentos apropriados. Como as complicações do diabetes podem afetar gravemente a vida de uma pessoa, a inclusão de uma dieta rica em polifenóis pode ajudar a prevenir complicações do diabetes. Os flavonóides são o tipo de polifenóis que equilibram os níveis de açúcar no sangue no corpo, regulando o metabolismo da glicose e melhorando a sensibilidade à insulina. Os flavonóides são geralmente encontrados no chá e no cacau.

Benefícios dos polifenóis na manutenção da pressão arterial

As complicações da pressão arterial não controlada são prejudiciais à saúde humana. Os polifenóis ajudam a manter a pressão arterial sob controle. Flavonóides como catequinas, ácidos fenólicos e antocianinas são benéficos ao verificar os mecanismos fisiológicos que causam hipertensão ou pressão alta.

Benefícios de proteção da pele do polifenol

Um benefício bem-vindo dos polifenóis é a proteção da pele contra danos UV e produtos químicos nocivos. O resveratrol, um composto polifenólico benéfico do vinho tinto, possui propriedades polifenólicas que protegem e nutrem a pele.

Benefícios para a saúde cardiovascular do polifenol em plantas e frutas

Sabe-se que os polifenóis do cacau reduzem o estresse cardiovascular ao diminuir o LDL (colesterol ruim). Também ajuda a melhorar a vasodilatação dos vasos sanguíneos para promover uma circulação sanguínea saudável. Os chocolates amargos são ricos em cacau puro, portanto, possuem uma grande quantidade de polifenóis. Portanto, saborear chocolates amargos não é apenas alegre, mas também benéfico para a saúde humana.

Os polifenóis podem ajudar a controlar a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer é uma forma grave de demência que afeta a memória e as funções cognitivas com o envelhecimento. Esta condição pode ser controlada adicionando polifenóis à dieta regular. Polifenóis, os antioxidantes são altamente benéficos para melhorar o funcionamento da memória cerebral.

Polifenóis melhoram o sistema imunológico

A atividade antimicrobiana dos polifenóis e antioxidantes melhora e fortalece a imunidade. Os polifenóis ajudam a estimular o sistema imunológico e protegem contra infecções. Os polifenóis encontrados nas frutas vermelhas e no cacau são conhecidos por melhorar o sistema imunológico dos humanos. A saúde humana em geral depende muito da imunidade, por isso incorpore uma dieta rica em frutas e plantas e aproveite os benefícios para a saúde dos polifenóis contidos nelas.

Gerenciando a Osteoporose

A osteoporose é uma condição na qual a densidade óssea é reduzida, tornando os ossos mais frágeis e quebrando facilmente. É comum em mulheres mais velhas, novamente relacionado ao envelhecimento. Os polifenóis são benéficos para os ossos, pois os antioxidantes atuam significativamente no metabolismo ósseo, reduzem o risco de osteoporose e ajudam a melhorar a saúde óssea.

Aumentando a vida útil – benefício do polifenol

Como os benefícios dos polifenóis giram principalmente em torno de sua ação contra o envelhecimento, pode ser possível prevenir problemas de envelhecimento e melhorar a expectativa de vida. De acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento dos EUA, compostos polifenólicos como antocianinas, catequinas e ácidos fenólicos são ótimos para retardar o processo de envelhecimento, aumentando a expectativa de vida. Os pesquisadores descobriram que os polifenóis podem reduzir a taxa de mortalidade em 30%, aumentando a longevidade da vida. Pode valer a pena considerar os benefícios dos polifenóis em frutas e plantas para uma vida mais saudável.