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Tornou-se uma norma hoje em dia ver pessoas de todas as idades andando por aí ouvindo música alta em fones de ouvido. Até as crianças começaram a ouvir música ou a jogar nos seussmartphonesou tablets usando fones de ouvido e com o volume no máximo possível. Muitas pessoas também tendem a aumentar o volume depois de um dia ruim ou simplesmente a se distrair de coisas que as incomodam. No entanto, a maioria das pessoas não sabe que usar fones de ouvido pode causar danos à audição. Especialistas da Universidade de Leicester mostraram agora evidências de que usar fones de ouvido e ouvir música com o volume muito alto pode causar danos à audição, levando até mesmo à surdez temporária ou permanente. Vamos explorar mais detalhadamente como os fones de ouvido podem causar danos à sua audição.
Como os fones de ouvido prejudicam sua audição?
Sim, os fones de ouvido prejudicam a sua audição, mas na verdade é o ruído dos fones de ouvido que causa danos aos seus ouvidos. Uma pesquisa da Universidade de Leicester mostrou provas de que quando você ouve música em seus fones de ouvido com o volume muito alto, isso causa danos ao revestimento das células nervosas presentes em seus ouvidos. Com o passar do tempo, isso pode eventualmente causar surdez. A pesquisa mostrou que o volume alto da música em um fone de ouvido tem um nível de ruído semelhante ao de um motor a jato.Zumbido, que é uma condição que se apresenta como um zumbido constante ou zumbido nos ouvidos, e foi comprovado que a surdez temporária é causada por ruídos superiores a 110 decibéis. A pesquisa realizada na Universidade de Leicester analisou o impacto dos ruídos altos na perda auditiva. Verificou-se que as células nervosas presentes nos ouvidos, que transportam os sinais eléctricos dos ouvidos para o cérebro, são revestidas por uma bainha de mielina. A bainha de mielina é na verdade o que ajuda esses sinais elétricos a viajarem ao longo das células nervosas para chegar ao cérebro. A exposição a ruídos altos (mais de 100 decibéis) durante um período de tempo retira as células nervosas dessa bainha de mielina. Isto os torna incapazes de passar ou transmitir com sucesso a informação dos ouvidos para o cérebro; e é assim que a audição fica prejudicada com o uso de fones de ouvido.
O dano auditivo causado pelos fones de ouvido é permanente?
Porém, a boa notícia é que a surdez causada nesses cenários, como o uso de fones de ouvido, não é permanente. Uma pessoa pode recuperar a audição normal quando o revestimento de mielina que envolve as células nervosas se reformar e permitir que as células nervosas auditivas voltem a funcionar normalmente. Portanto, a perda auditiva é apenas temporária, mas mesmo assim é uma condição preocupante.
Os fones de ouvido intra-auriculares também prejudicam o ouvido/audição? Se sim, por que?
O debate continua acirrado sobre se os fones de ouvido são melhores ou se os fones de ouvido são melhores. Devido ao seu tamanho compacto e natureza fácil de transportar, a maioria das pessoas prefere usar fones de ouvido em vez de fones de ouvido. Não há dúvida de que os fones de ouvido são dispositivos úteis, mas isso ocorre apenas desde que você os use em volumes baixos. Semelhante aos fones de ouvido, os fones de ouvido intra-auriculares também são apenas um par de alto-falantes, mas a diferença é que você usa esses dispositivos dentro dos ouvidos, aproximando-os ainda mais das células nervosas auditivas. Música alta tocada tão perto do tímpano pode causar perda auditiva permanente. Esta é talvez a maior diferença entre usar fones de ouvido e fones de ouvido.Surdezcausado pelo uso de fones de ouvido é temporário, enquanto os fones de ouvido podem levar à perda permanente da audição.
Pode parecer estranho que um dispositivo tão pequeno como um fone de ouvido possa causar danos à sua audição. No entanto, a razão do dano está no nível de volume em que você ouve sua música. Por exemplo, estudos demonstraram que um leitor de MP3 médio, quando tocado a 70% do seu volume máximo, pode causar danos aos ouvidos de uma pessoa após 45 minutos de audição. Mesmo 70% do volume máximo de um player cria cerca de 85 decibéis de som. Ao aumentar o volume e ouvir isso por longos períodos de tempo, você corre o risco de perda auditiva permanente com fones de ouvido.
Ao usar fones de ouvido, você reproduz o som alto muito mais próximo do ouvido interno. A cóclea, uma parte do ouvido interno, contém muitas células ciliadas minúsculas que são responsáveis pela transmissão de mensagens auditivas ao cérebro. A exposição prolongada a ruídos altos pode causar danos a essas células ciliadas. Quando essas células ciliadas são danificadas, isso afeta a cóclea. A cóclea fica então incapaz de transmitir qualquer mensagem sonora ao cérebro, causando surdez. Esta é a razão pela qual este tipo de surdez ou dano auditivo é permanente porque o dano ao ouvido interno nunca cicatriza, ao contrário dos danos a outras partes do corpo.
Que tipo de perda auditiva o uso de fones de ouvido causa?
A perda auditiva resultante de fones de ouvido é conhecida como perda auditiva induzida por ruído ou PAIR. Isso é geralmente conhecido por ser um problema entre adolescentes e crianças.
Conclusão: use fones de ouvido com moderação
Se você deseja usar fones de ouvido e também deseja preservar sua audição, é recomendável usar earbuds ou fones de ouvido com moderação. Os médicos também recomendam a regra dos 60%/60 minutos. Isso se refere ao seguinte:
- Limitar o tempo que você usa fones de ouvido ou fones de ouvido a apenas 60 minutos.
- Ao ouvir música ou reproduzir um filme, mantenha o volume em no máximo 60% do nível máximo existente.
Uma regra geral para entender se o volume está no nível certo é perguntar às pessoas sentadas perto de você se elas conseguem ou não ouvir sua música. Se eles ouvirem o que você está ouvindo, isso significa que o volume está muito alto e há risco de danos à sua audição. Abaixe o volume para um nível onde as pessoas ao seu redor não consigam mais ouvir a música. Seguindo certas diretrizes, você pode ouvir música em seus fones de ouvido e, ao mesmo tempo, preservar sua audição.
Referências:
- Universidade de Leicester: https://www2.le.ac.uk/offices/press/press-releases/2016/may/excessive-use-of-headphones-could-cause-temporary-and-permanent-deafness
- Associação Americana de Fala-Linguagem-Hearing (ASHA): https://www.asha.org/public/hearing/Can-You-Hear-Me-Now-How-earbuds-and-headphones-affect-hearing/
- Clínica Mayo:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC):https://www.cdc.gov/nceh/hearing_loss/what_noises_cause_hearing_loss.html
- Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação (NIDCD):https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induzido-hearing-loss
- Publicação de saúde de Harvard: https://www.health.harvard.edu/blog/earbuds-how-safe-are-they-2016090910279
Leia também:
- Como o uso prolongado de fones de ouvido ou fones de ouvido pode afetar seus ouvidos?
