Como o mutismo seletivo afeta os adultos

O mutismo seletivo ocorre quando uma pessoa que fala verbalmente em algumas situações ou ambientes não fala em outras. Esta é uma condição médica, não uma preocupação comportamental. Afeta 1% a 2% das pessoas, o que o torna raro.

Pode ocorrer na infância e na idade adulta. Sintomas não diagnosticados ou contínuos na idade adulta podem aumentar o risco de efeitos como ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Aprenda sobre o mutismo seletivo em adultos, a ligação com o trauma, possíveis gatilhos, testes e como lidar com isso.

O mutismo seletivo começa na infância ou na idade adulta?

O mutismo seletivo geralmente começa durante a infância, na época em que as crianças aprendem a comunicação verbal (entre 2 e 4 anos). No entanto, pode se desenvolver em qualquer idade, inclusive na idade adulta.Às vezes, está presente na infância, mas não é diagnosticada ou tratada na adolescência e na idade adulta.

Ligação de Trauma Complexo

Estudos mostraram uma ligação entre trauma e mutismo seletivo.Pessoas com traumas complexos podem ter um risco aumentado para esta condição. Também é possível experimentar mutismo seletivo sem histórico de trauma.

Fatores de risco adicionais

Outros fatores de risco para mutismo seletivo incluem:

• Genética
• Falar mais de um idioma
• Temperamento

Pessoas que falam vários idiomas ou estão em ambientes com pessoas que falam línguas diferentes da sua primeira língua têm maior probabilidade de sofrer mutismo seletivo, mesmo quando sabem falar a língua.

Ser multilíngue não causa mutismo seletivo, mas para crianças ansiosas, ter que falar uma língua com a qual estão menos familiarizadas pode colocá-las em maior risco de mutismo seletivo.

Como o Mutismo Seletivo se Apresenta em Adultos

O mutismo seletivo é semelhante em adultos e crianças. No entanto, os adultos experimentam efeitos adversos mais significativos na vida após muitos anos de diminuição da comunicação e da interação social.Exemplos de efeitos adversos incluem completar menos anos de escolaridade ou um salário mais baixo, independentemente da inteligência.

Os sintomas de mutismo seletivo incluem:

• Evitando ambientes sociais
• Constrangimento em ambientes sociais
• Timidez extrema ou desejo de ficar longe das pessoas
• Emoções intensas, como raiva, ao pensar em compromissos sociais futuros
• Falta de contato visual
• Nervosismo
• Não se envolver em ambientes sociais, que outros podem interpretar como rudes
• Postura rígida ou linguagem corporal tensa
• Tendência de ficar com pessoas que trazem sensação de conforto

Gatilhos Situacionais 

O mutismo seletivo é mais provável de acontecer em qualquer situação ou ambiente onde o sistema nervoso é ativado ou a pessoa se sente insegura.

A experiência de cada pessoa é diferente. Exemplos de possíveis gatilhos situacionais incluem:

• Grandes reuniões ou multidões
• Grupos com mais membros do sexo oposto
• Novos ambientes
• Situações em que outras pessoas estão envolvidas em atividades fora da sua zona de conforto, como um novo jogo ou desafio atlético
• Ambientes caóticos

Teste de mutismo seletivo na idade adulta 

Se você acha que você ou alguém de quem você cuida tem mutismo seletivo, consulte um profissional de saúde. Quando não tratada, pode afetar muitas áreas da vida, como carreira e segurança financeira, relacionamentos e qualidade de vida em geral. Pode ocorrer juntamente com outros problemas de saúde mental, como transtorno de ansiedade.

Ser diagnosticado pode trazer compreensão e levar a apoio e tratamento adicionais, estratégias de enfrentamento e melhora dos sintomas. O processo de diagnóstico pode incluir uma consulta com um profissional médico, uma avaliação dos sintomas e um questionário de triagem.

Auto-calmante com mutismo seletivo

O mutismo seletivo está ligado ao medo, ansiedade e desconforto em diferentes ambientes e situações. Aprender técnicas de atenção plena e desenvolver confiança e conforto pode ajudar a melhorar os sintomas do mutismo seletivo. Outros métodos auto-calmantes para o mutismo seletivo incluem:

• Fazendo pausas nos ambientes desencadeadores
• Exercícios respiratórios
• Meditação
• Exercícios de relaxamento
• Visualizações

Ajuda Profissional e Enfrentamento 

O objetivo do tratamento do mutismo seletivo é reduzir o estresse associado à fala, em vez de focar na fala em si.

É crucial procurar o apoio de um profissional de saúde mental para o mutismo selectivo – e outras preocupações de saúde mental. Pessoas que sofrem de mutismo seletivo correm um risco maior de outras condições de saúde mental. Por exemplo, o transtorno de ansiedade afeta 80% das pessoas com mutismo seletivo, e até 41% das pessoas com mutismo seletivo também apresentam fobia social.

Como encontrar um terapeuta ou conselheiro

Os profissionais de saúde mental podem ajudar pessoas com mutismo seletivo. A terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, é um tipo de psicoterapia (psicoterapia) que se mostrou eficaz no tratamento do mutismo seletivo e mostrou benefícios a longo prazo.

A terapia fonoaudiológica também pode ser útil. Consulte sua seguradora de saúde para localizar profissionais de saúde mental, como psicólogos, terapeutas e conselheiros, que aceitem seguro saúde.

Uma Palavra da Saúde Teu

Embora possa ser frustrante não conseguir se comunicar como deseja, seja paciente consigo mesmo. Recompense-se por dar pequenos passos que levarão às mudanças desejadas no futuro.

–
DAKRARI QUIMBY, PHD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Maneiras de se comunicar com mutismo seletivo 

Pessoas com mutismo seletivo podem sentir-se envergonhadas e ter dificuldade em pedir ajuda, mas pode ser reconfortante saber que esta é uma condição médica tratável.

Dicas para se comunicar com pessoas que sofrem de mutismo seletivo incluem:

• Construindo confiança com comunicação não verbal antes de falar
• Concentrar-se na comunicação não-verbal, como expressões faciais, gestos gentis ou atenciosos e apontar, especialmente no início
• Não fazer perguntas
• Não presumir saber o que a pessoa está pensando ou querendo
• Respeitar o nível de conforto da pessoa interagindo em pequenos grupos em vez de grandes reuniões

Se alguém que você conhece precisa de ajuda 

Se você ou alguém que você conhece apresenta sinais de mutismo seletivo, há ajuda disponível. Esta condição é tratável por meio de psicoterapia, intervenções de saúde mental, estratégias de enfrentamento e muito mais. Entre em contato com um profissional de saúde, como um prestador de cuidados primários ou terapeuta, para avaliação e apoio.