Table of Contents
Enquanto o tratamento paraenxaquecasnormalmente envolve medicamentos e evita os gatilhos, tratamentos complementares, como massagem para enxaqueca, podem ajudar a diminuir a intensidade e a frequência dos sintomas da enxaqueca. Você pode fazer uma massagem para enxaqueca visando pontos de pressão para ajudar a aliviar a dor.
Este artigo explicará o que é uma massagem para enxaqueca e como realizá-la em você mesmo.
Como massagear uma enxaqueca
Reflexologia para dores de cabeça
Reflexologiaé um tipo de massagem que envolve a aplicação de pressão em pontos de pressão específicos nas mãos epésacredita-se que esteja ligado a outras partes do corpo. Ao aplicar pressão e massagem em áreas específicas, os praticantes de reflexologia acreditam que partes do corpo associadas podem ficar energizadas e rejuvenescidas.
A reflexologia é uma terapia complementar que visa controlar os sintomas e é usada para complementar outras formas de tratamento médico que visam mais diretamente as causas subjacentes das condições médicas.
A reflexologia é baseada nas teorias que:
- Partes do corpo se comunicam com campos eletromagnéticos.
- Essa comunicação pode ficar bloqueada pela doença.
- O fluxo de energia pode ser restaurado abrindo um caminho bloqueado.
- Os cristais de ácido láctico que se desenvolvem nos pés podem ser quebrados para aumentar o fluxo de energia.
A pressão sustentada, assim como a massagem em movimentos circulares, são aplicadas em determinados pontos de pressão para promover relaxamento e reduzir a dor.
Pesquisas mínimas sugerem que a reflexologia pode ser capaz de reduzir a intensidade da dor, a frequência dos ataques de dor de cabeça e a duração dos ataques de dor de cabeça em pessoas que sofrem de enxaquecas, embora sejam necessárias pesquisas mais padronizadas e generalizadas para fazer afirmações mais definitivas.
Uma em cada cinco mulheres e um em cada 16 homens sofrem de enxaquecas.
Pontos de pressão para massagem para enxaqueca
Existem muitos pontos de pressão no corpo que, quando massageados, podem aliviar os sintomas da enxaqueca.
Mão: Union Valley
O vale da União, também chamado de Hegu, é um ponto de pressão localizado na parte superior da mão, entre a base do polegar e o indicador. Acredita-se que aplicar pressão neste ponto pode ajudar a reduzir a ansiedade e as dores de cabeça.
Rosto: Terceiro Olho e Perfuração de Bambu
O terceiro olho, também chamado de Yin Tang, é um ponto de pressão localizado entre as sobrancelhas, no meio da testa. Aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviar a tensão na cabeça, rosto e olhos.
Perfurar bambu, também chamado de Zanzhu, refere-se a dois pontos de pressão localizados onde a ponte do nariz une as duas cristas ósseas da sobrancelha. Aplicar pressão nesses pontos pode ajudar a aliviar a dor de cabeça causada pelo cansaço visual e pela pressão nos seios da face.
Orelha: Ear Gate, Daith e Ear Apex
A porta da orelha, também chamada de Ermen, é um ponto de pressão localizado na parte superior da base da orelha que conecta a orelha à cabeça. Aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviar a pressão nos ouvidos e na mandíbula, o que pode ajudar a aliviar enxaquecas edores de cabeça tensionais.
O daith refere-se a uma seção de cartilagem localizada acima da abertura do canal auditivo. Aplicar pressão neste ponto, ou furar a orelha na área, pode ajudar a aliviar enxaquecas, alterando a estimulação dotrigêmeoe nervos vagos que contribuem para a dor da enxaqueca.
O ápice da orelha, também chamado de Erjian, está localizado no meio da parte superior do lóbulo da orelha. Acredita-se que aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviardores de ouvido, enxaquecas e dores de cabeça tensionais.
Pescoço e Ombros: Portões da Consciência e Ombro Bem
Os portões da consciência, também chamados de Feng Chi, referem-se a dois pontos de pressão onde a base do crânio se junta ao pescoço. Acredita-se que aplicar pressão nesses pontos pode ajudar a aliviar enxaquecas e tensão no pescoço.
O poço do ombro, também chamado de Jian Jing, é um ponto de pressão localizado na parte superior de cada ombro, próximo à base do pescoço, dentro dos músculos trapézios superiores. Acredita-se que aplicar pressão nesses pontos pode ajudar a aliviar o estresse, a tensão muscular e as dores de cabeça.
Pé: grande corrida, acima das lágrimas e ponto móvel
A grande corrida, ou grande onda, também chamada de Tai Chong, é um ponto de pressão localizado na parte superior do pé, entre o dedo do pé e o segundo dedo do pé. Acredita-se que aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviar o estresse, o que consequentemente pode ajudar a diminuir as dores de cabeça.
As lágrimas acima, também chamadas de Zulinqi, são um ponto de pressão localizado na parte superior do pé, entre o quarto e o quinto dedos, próximo à borda externa do pé. Aplicar pressão neste ponto pode ajudar a reduzir a frequência da enxaqueca.
O ponto móvel, ou Xingjian, é um ponto de pressão localizado no espaço web entre o dedão e o segundo dedo do pé. Acredita-se que aplicar pressão neste ponto pode ajudar a melhorar a função hepática, limpar os seios da face e reduzir a dor de cabeça.
Experimente acupuntura
A acupuntura, uma forma de medicina tradicional chinesa, utiliza a inserção de agulhas finas em várias partes do corpo para reduzir a dor e a inflamação. Também pode ser usado para ajudar a controlar os sintomas da enxaqueca. Em vez de pressão manual e massagem, as agulhas de acupuntura podem ser inseridas nos pontos de pressão mencionados acima para obter benefícios semelhantes.
Usos e benefícios da acupressão
Resumo
As enxaquecas são um tipo de dor de cabeça intensa que causa dores de cabeça, latejantes e latejantes que interferem nas atividades diárias. Outros sintomas incluem náusea e sensibilidade à luz. Algumas pessoas encontram alívio através de tratamentos complementares, como reflexologia ou massagem para enxaqueca, juntamente com medicamentos tradicionais.
Uma palavra de Verywell
Embora a reflexologia não deva substituir outras formas de tratamento para o alívio da enxaqueca, ela pode ser usada como uma opção de tratamento adjuvante em combinação com outros métodos para ajudar a controlar os sintomas. No entanto, são necessárias pesquisas mais formais e padronizadas para apoiar efeitos mais concretos da reflexologia no alívio da enxaqueca.
Perguntas frequentes
O que desencadeia enxaquecas?
As enxaquecas são desencadeadas por estresse, hormônios, sono inadequado, cafeína e álcool, certos alimentos e cheiros, ruídos altos e luzes fortes.
Quanto tempo duram as enxaquecas?
As enxaquecas podem durar de quatro horas a três dias.
Como o Botox ajuda nas enxaquecas?
As injeções de Botox, ou toxina botulínica, nos músculos ajudam a reduzir os sinais nervosos que causam tensão e dor muscular.
Onde o Botox é injetado para enxaquecas?
As injeções de Botox podem ser injetadas em alguns pontos de pressão da cabeça e pescoço para diminuir a tensão muscular e aliviar a dor da enxaqueca.
