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É muito perturbador lidarSíndrome do intestino irritável(IBS) enquanto você estiver no seu local de trabalho. Por exemplo, pode ser muito torturante assistir a apresentações e reuniões ou teleconferências enquanto se tem SII. Tal situação interferirá na sua concentração ou no rendimento do trabalho, porque você pode passar mais horas indo ao banheiro de vez em quando. No entanto, com pouca ajuda você pode evitar que o IBS destrua seu dia de trabalho.
Como os sintomas da SII influenciam seu trabalho?
A síndrome do intestino irritável ou SII não afetará apenas sua produtividade no local de trabalho, mas pode até determinar que tipo de trabalho você fará, se permitido. Tim Phelan, autor do livro “Romance, Riches and Restrooms”, formou-se na faculdade e embarcou em uma carreira muito emocionante e estava preparado para ter sucesso. Poucos meses depois de se formar, ele estava cercado de pessoas que queria impressionar em um almoço muito importante. Mas durante o almoço ele sentiu um sinal repentino de síndrome do intestino irritável. Ele sentiu uma forte vontade de ir ao banheiro e os sintomas foram piorando.
Tim Phelan diz que isso o fez mudar de opção de carreira. O trabalho que ele queria envolvia tanto viagens de metrô quanto reuniões de negócios. Todas essas coisas teriam agravado os sintomas. Então, ele tinha opções de conseguir outros empregos corporativos ou permanecer lá. Mas, em vez disso, ele passou a servir mesas enquanto treinava para ser um triatleta profissional.
O trabalho que ele optou acomodou seu problema de SII ou síndrome do intestino irritável, mas não pagou bem. Mais tarde, ele procurou outro emprego no setor financeiro e foi promovido. A promoção veio acompanhada de teleconferências, viagens e longas reuniões. Tim Phelan finalmente perdeu o emprego devido ao seu problema de SII porque estava relutante em viajar.
Como lidar com o IBS no local de trabalho?
Existem duas maneiras vitais de impedir que a síndrome do intestino irritável ou SII destrua seu trabalho. Primeiro, controle os sintomas da SII mudando seu estilo de vida e recebendo medicamentos e terapia que ajudarão a lidar com a SII ou a síndrome do intestino irritável. Segundo, informe seu chefe no trabalho sobre sua condição. 20% da população americana lida com a síndrome do intestino irritável, você não está sozinho nisso.
A SII é uma condição de saúde comum que precisa ser resolvida. Isso pode dificultar a realização de algumas tarefas, mas não deve impedi-lo de realizar o tipo de trabalho que deseja. Experimente as dicas a seguir para lidar com seu IBS no local de trabalho:
- Tenha uma rotina regular para lidar adequadamente com a SII no local de trabalho. Você pode treinar seu corpo em uma programação regular de exercícios, refeições e intervalos para ir ao banheiro. Isso pode ajudá-lo a ir ao banheiro, exceto nos horários programados. Tente agendar apresentações e reuniões antes ou depois dos intervalos programados.
- Ao estabelecer um limite para viagens longas, apresentações ou reuniões, você será capaz de lidar adequadamente com a SII no local de trabalho. Se o seu trabalho tem tais responsabilidades ou se elas surgirem, tente conversar com seu chefe sobre sua condição para encontrar uma solução alternativa. Se a síndrome do intestino irritável atrapalhar suas viagens, você poderá usar a tecnologia de videoconferência ou planejar teleconferências.
- Outra forma de lidar com a SII no local de trabalho é minimizar o estresse. Um ambiente de trabalho sempre terá algum tipo de estresse. Mas tentereduzir o estressetanto quanto possível. Esteja sempre organizado no trabalho para evitar ser pego de surpresa ou estressado demais.
- Encontre um colega de trabalho que possa substituí-lo quando precisar de uma pausa – os seus sintomas podem piorar em alguns casos. Portanto, você precisa de um colega de trabalho que possa ajudá-lo nesses casos e substituí-lo. E certifique-se de retribuir o favor e fazer sua parte no trabalho.
- Tome a medicação adequada para prevenir os sintomas da SII para um melhor enfrentamento no local de trabalho. Converse com seu médico sobre medicamentos de venda livre que podem prevenir os sintomas se você estiver sofrendo de gases ediarréia. Se você estiver participando de um grande evento ou reunião que não pode faltar, tome remédios para dissolver gases ou antidiarreicos antes do evento. Se os medicamentos de venda livre não ajudarem, seu médico prescreverá medicamentos para prevenir os sintomas da SII no local de trabalho.
- Evite uma dieta que possa desencadear a condição de SII no local de trabalho. Evite sempre alimentos que possam agravar os sinais da síndrome do intestino irritável.
- Não permita que a síndrome do intestino irritável ou os sintomas da SII o impeçam de realizar o tipo de trabalho que você gosta. Converse com seu superior no trabalho sobre sua condição e aprenda como minimizar a interferência da SII no trabalho. A síndrome do intestino irritável pode afetar seu estilo de vida de várias maneiras, mas não permita que ela controle você.
Referências:
- Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais – Vivendo com SII:https://www.iffgd.org/lower-gi-disorders/irritable-bowel-syndrome.html
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) – Síndrome do Intestino Irritável (SII):https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome
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