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Principais conclusões
- A hidratação diária é essencial para pessoas com psoríase, para evitar o agravamento das manchas.
- Óleos e pomadas retêm melhor a umidade do que cremes e loções.
- Use cremes ou pomadas mais fortes à noite e loções mais leves pela manhã.
Em meio à variedade estonteante de tratamentos disponíveis para a psoríase, a hidratação é a única terapia que pode ajudar todos pacientes, independentemente da gravidade de suas lesões cutâneas. Um regime diário de hidratação é simplesmente essencial para pessoas com psoríase. Se você tem psoríase, deseja evitar que as manchas existentes piorem e ajudar a prevenir surtos futuros.
Um hidratante – seja na forma de loção, creme, óleo ou pomada – tem dupla função na luta contra a psoríase, uma doença do sistema imunológico que faz com que as células da pele se reproduzam muito mais rapidamente do que o normal. Cerca de 6 milhões de americanos, ou 2% da população, sofrem de psoríase. Pode ocorrer em qualquer idade, mas atinge o pico no início e no final da idade adulta.
Geralmente produz lesões cutâneas inflamadas e com coceira em qualquer parte do corpo, embora seja mais comum nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Embora não seja curável, muitos medicamentos disponíveis podem ajudar a controlar os sintomas, incluindo cremes tópicos, terapia com luz ultravioleta, medicamentos orais e medicamentos injetáveis conhecidos como biológicos.
No entanto, independentemente da terapia utilizada, a hidratação regular também melhorará todos os outros benefícios. Primeiro, a pele que é constantemente hidratada – além de simplesmente se sentir melhor – também é mais forte e mais capaz de evitar rachaduras e outros danos. Para um número significativo de pessoas com psoríase, mesmo pequenos danos à pele podem causar um surto no mesmo local, um gatilho conhecido como fenômeno de Koebner. Como resultado, é recomendável não esfregar as manchas de psoríase com muita força.
Em segundo lugar, manter úmidas as áreas de psoríase já inflamadas ajuda a soltar as escamas, um efeito potencializado por um processo chamado oclusão, que envolve cobrir as áreas afetadas com creme ou loção espessa, cobrir a área com filme plástico ou tecido e deixar a cobertura durante a noite. Esteticamente, a psoríase hidratada também fica melhor e as escamas que permanecem ficam parcialmente escondidas.
Os melhores hidratantes para psoríase
Então, quais hidratantes funcionam melhor?
Uma regra geral é que óleos e pomadas retêm a umidade da pele de forma mais eficaz do que cremes – que, por sua vez, fazem isso melhor do que loções.
Aqui está um guia para os termos que você pode encontrar ao ler rótulos de hidratantes de venda livre:
- Os emolientes previnem a perda de água e têm um efeito suavizante e suavizante na pele. Eles incluem manteiga de karité e cacau; óleos de vison, emu e lanolina (de origem animal); e óleo mineral e óleo vegetal.
- Agentes de ligação à água ajudam a manter a concentração de água da pele e incluem colágeno, elastina, lecitina, aminoácidos, proteínas, glicose, frutose, sacarose e fosfolipídios.
- Anti-irritantes ajudam a acalmar a pele e são especialmente úteis para pessoas com psoríase. Estes incluem aloe vera, vitamina C, raiz de alcaçuz, extrato de uva, chá verde, extrato de camomila e casca de salgueiro.
- Antioxidantes ajuda a limpar as escamas psoriáticas enquanto hidrata. Estes incluem selênio, vitamina A, coenzima Q10, ácido alfalipóico, vitamina C, vitamina E e extrato de uva.
Estabeleça uma rotina de tratamento
Pessoas com psoríase que estabelecem uma rotina diária de banho e hidratação descobrirão que isso não apenas minimiza a descamação, mas também ajuda a aliviar a coceira e mantém as manchas de psoríase com a melhor aparência possível. De acordo com Doris J. Day, M.D., professora assistente clínica de dermatologia do Centro Médico da Universidade de Nova York, essa rotina deve incluir uma imersão de 10 a 15 minutos em água morna do banho (não quente, porque retira a umidade da pele). O banho pode incluir a remoção de escamas com uma esponja bucha ou pano, se necessário.
Após o banho, dê leves batidinhas na pele para secar e depois hidrate imediatamente, aconselha Day. Os pacientes podem querer usar cremes, pomadas ou óleos mais pesados à noite e loções mais leves pela manhã. Sessões de hidratação duas vezes ao dia são ideais.
