Como gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia?

A quimioterapia ajuda no tratamento do câncer, porém tem um preço. Causa vários efeitos colaterais no corpo do paciente. A intensidade dos efeitos colaterais pode variar de paciente para paciente e depende principalmente do tipo de quimioterápico utilizado no tratamento. Este artigo trata de dicas importantes sobre como controlar os efeitos colaterais da quimioterapia.

Como gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia?

A quimioterapia desempenha um papel crucial no tratamento do cancro, pelo que os seus efeitos secundários devem ser tratados através da adopção de diferentes medidas. Vale a pena saber como administrar os efeitos colaterais da quimioterapia. Aqui estão alguns dos efeitos colaterais mais comuns da quimioterapia e formas eficazes de controlá-los.

Vômito e náusea

Náuseaevômitosão os efeitos colaterais mais comuns causados ​​como resultado da quimioterapia. Ligeiras mudanças no padrão alimentar podem ajudar a reduzir esses efeitos colaterais. Escolher os alimentos certos e evitar alimentos que possam causar mais problemas é uma das formas mais eficazes de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia.

A seguir estão as mudanças que se deve fazer no padrão alimentar para controlar os efeitos colaterais: –

• Diminua o tamanho das refeições, mas aumente sua frequência – Consumir grandes refeições pode agravar sintomas como náuseas e vômitos. Portanto, é aconselhável diminuir o tamanho das refeições de forma que sempre que se sentar para comer pare no ponto em que se sentir meio satisfeito. Desta forma, como você nunca se sentiria saciado, ao longo do dia não ocorreriam náuseas e vômitos. Ao mesmo tempo, aumente a frequência das refeições, para saciar a fome, mas lembre-se de parar de comer quando começar a se sentir meio saciado. Uma das melhores maneiras de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia é fazer refeições menores em intervalos frequentes.
• Evite bebidas durante as refeições – Tente ingerir líquidos pelo menos uma hora antes e depois da refeição, e não durante a refeição. O consumo de líquidos junto com as refeições atrapalha o processo de digestão e pode piorar náuseas e vômitos.
• Evite alimentos gordurosos – Alimentos fritos, gordurosos e excessivamente doces devem ser evitados, pois podem causar enjôo. Em vez disso, experimente comer alimentos grosseiros (saladas e frutas) entre as refeições, se sentir fome.
• Fique longe de alimentos picantes – Alimentos com cheiro forte podem causar náuseas e, portanto, é aconselhável evitá-los.
• Mastigar corretamente – Você deve reservar tempo suficiente enquanto come. Engolir alimentos pode causar náuseas e vômitos.
• Medicamentos anti-náusea – Como as náuseas e os vômitos são os efeitos colaterais mais incômodos da quimioterapia, os médicos prescrevem esses medicamentos antes das sessões de quimioterapia. Se você não estiver tomando, peça ao seu médico para prescrever para você.
• Terapias Alternativas –Acupunturaetécnicas de relaxamentocomomeditaçãoerespiração profundapode ajudar no controle de náuseas e vômitos devido à quimioterapia. Pacientes com câncer relataram resultados positivos ao realizar técnicas de acupuntura e relaxamento de forma disciplinada durante os meses de tratamento quimioterápico.

Perda de cabelo

A maioria dos tratamentos quimioterápicos levam aperda de cabelo. A seguir estão dicas para controlar os efeitos colaterais da quimioterapia relacionados à queda de cabelo.

• Prefira xampus e produtos orgânicos – Pacientes com câncer submetidos à quimioterapia devem preferir usar xampus e produtos orgânicos em vez daqueles que contêm produtos químicos agressivos. As tinturas de cabelo também devem ser uma grande proibição durante a quimioterapia.
• Estilize seu cabelo corretamente –Queda de cabeloé um efeito colateral comum da quimioterapia. Uma das maneiras mais fáceis de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia relacionados ao cabelo é estilizá-los adequadamente de acordo com sua personalidade. Proteja seu cabelo de outros fatores externos, como clima e água. Use água macia, pois a água dura causa queda de cabelo. Você pode cortar o cabelo curto para que pareça mais cheio e grosso. Outra forma de evitar que a queda de cabelo afete sua aparência é escolher uma peruca na hora certa. Compre uma peruca muito antes de perder o cabelo. Desta forma, você pode ter uma réplica aproximada do seu estilo de cabelo habitual. Cobrir o cabelo com um lenço limpo no tempo frio e usarprotetor solarno couro cabeludo durante o verão ajuda a prevenir a queda do cabelo.

Mudança no gosto

A quimioterapia pode afetar o sentido do paladar, no entanto, aqui estão algumas maneiras eficazes de controlar os efeitos colaterais da quimioterapia relacionados à alteração do paladar. Se você sente que está desenvolvendo aversão pela sua comida favorita, é melhor evitar comê-la. Em vez disso, deixe seu cérebro se lembrar do sabor palatável durante todo o tratamento, para que você tenha pelo menos algo para valorizar depois de terminar o tratamento. O consumo da marinada doce ajuda a devolver o sabor ao prato principal. É melhor evitar alimentos que não façam você se sentir bem. Além disso, considere tomar medicamentos para alterações no paladar e náuseas, com orientação médica.

Névoa Mental/Cérebro Quimio

Muitos pacientes sentem uma névoa mental por um curto período após a sessão de quimioterapia, que também é clinicamente denominada como ‘Quimio Cérebro’. A seguir estão algumas dicas para controlar esse efeito colateral da quimioterapia.

• Mantenha seu cérebro ativo – Um cérebro ativo tem menos probabilidade de sofrer quimioterapia. Para ter um cérebro ativo, participe de qualquer aula de aprendizagem, palestras ou envolva-se na resolução de quebra-cabeças. Quanto mais seu cérebro funciona, mais aguçado e ativo ele se torna.
• Evite multitarefas – Pacientes com câncer devem evitar multitarefas após as sessões de quimioterapia. Mantenha-se leve na rotina e concentre-se em uma coisa de cada vez. Evite assumir tensões por causa de questões assustadoras.
• Tenha uma programação disciplinada – Tenha uma programação disciplinada que inclua refeições saudáveis, quantidade suficiente de sono e também exercícios. Esse cronograma ajuda ainda mais a aguçar o cérebro.
• Backup – Caso a quimio-cérebro o incomode muito após a sessão de quimioterapia, comece a usar um planejador diário onde você possa documentar as tarefas importantes, datas, nomes, endereços, números de telefone, etc., que você geralmente tende a esquecer no estado de névoa mental. Isso ajudará no gerenciamento eficaz das tarefas.

Fadiga

Muitos pacientes apresentam cansaço e perda de energia central como efeito colateral após as sessões de quimioterapia. A seguir estão algumas das maneiras de controlar esses efeitos colaterais da quimioterapia:

• Exercício – Uma das maneiras mais eficazes de aumentar seu limiar e controlar os efeitos colaterais da quimioterapia é fazer exercícios regularmente. Mesmo uma curta caminhada diária pode ajudar a aumentar sua energia.
• Descanso – Sempre que possível, procure descansar ou tirar cochilos durante o dia. Isso ajudará a manter a energia do seu corpo.
• Não se estresse demais – Os pacientes em tratamento quimioterápico devem frequentemente procurar ajuda para as tarefas que são trabalhosas. Seus colegas, familiares ou amigos podem ajudá-lo na realização de tais tarefas para que você seja capaz de manter seus níveis de energia e evitar o estágio inicial defadiga.
• Priorize seu trabalho – Pacientes em tratamento quimioterápico devem aprender a priorizar suas tarefas para evitar correria ou sobrecarga de tarefas, especialmente quando você também está sofrendo deanemiajunto com o câncer.

Sensibilidade ao Sol

Nos meses em que são realizadas as sessões de quimioterapia, o paciente torna-se bastante sensível à luz solar e por isso torna-se necessário tomar os devidos cuidados para evitá-la. A seguir estão algumas maneiras de controlar esse efeito colateral da quimioterapia.

• Mantenha-se coberto – Para evitar o contato direto do sol com a pele, procure cobrir o rosto com lenço, as pernas com calças compridas, as mãos com camisa de mangas largas e a cabeça com chapéu.
• Protetor solar – O protetor solar protege a pele formando uma camada que impede que os raios solares entrem em contato com a pele. Entre em contato com seu dermatologista para verificar o número do FPS adequado à sua pele. Aplique pelo menos 30 minutos antes de sair durante o dia.

Assim, é claro que, embora a quimioterapia tenha certos efeitos secundários, o lado positivo da história é que existem muitas formas eficazes de gerir os efeitos secundários da quimioterapia. O médico assistente, nutricionista e outros especialistas podem ajudar a planejar um tratamento adequado para os efeitos colaterais e um cronograma de dieta juntamente com uma rotina saudável.

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