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Principais conclusões
- Se você tiver pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988.
- Pessoas que pensam em suicídio podem falar sobre morrer ou sentir-se presas e sem esperança.
- Distúrbios de saúde mental, traumas e abuso de substâncias podem aumentar os pensamentos suicidas.
Ideação suicida são pensamentos, ideias, desejos, considerações, contemplações ou preocupações relacionadas à morte e ao suicídio.Às vezes é chamado de pensamentos suicidas ou ideias suicidas.
O suicídio é a segunda principal causa de morte, depois de lesões não intencionais, entre americanos com menos de 44 anos.Mais de 5% dos adultos e quase 14% dos adultos com idades entre 18 e 25 anos têm pensamentos graves de suicídio.
A ideação suicida costuma estar associada a um episódio depressivo maior, mas nem sempre. Também pode estar ligado a outros transtornos de saúde mental, abuso de substâncias, traumas, luto prolongado ou saúde comprometida.
Linha Direta de Prevenção ao Suicídio
Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
O que é suicídio?
Suicídio é a morte por si mesmo ou o ato de alguém tirar a própria vida.
Fatores de Risco
Embora a ideação suicida esteja mais frequentemente associada à depressão ou a um episódio depressivo grave, nem sempre é esse o caso.Pessoas que vivem com outros transtornos de saúde mental, como transtornos de humor, e até mesmo pessoas sem transtornos de saúde mental, podem ter ideação suicida. Além disso, aqueles com transtorno de abuso de substâncias, doenças crônicas ou que estão passando por luto também correm um risco maior.
Amigos e familiares de pessoas que cometeram suicídio correm um risco aumentado de ideação suicida. O contágio por suicídio ocorre quando a exposição ao suicídio ou comportamento suicida na rede social de alguém, incluindo amigos, familiares e até mesmo na mídia, pode resultar em aumento de pensamentos suicidas, bem como de comportamentos suicidas, incluindo tentativas e mortes.
A genética pode desempenhar um papel no risco de ideação suicida e comportamento suicida. As condições de saúde mental associadas à ideação suicida, como a depressão, ocorrem nas famílias, pelo que as pessoas com histórico familiar de doença mental correm um risco aumentado de terem elas próprias ideação suicida.No entanto, algumas coisas podem ajudar a reduzir os riscos, e o histórico familiar não significa que uma pessoa terá pensamentos suicidas.
Fatores de risco de ideação suicida
Os fatores de risco que tornam alguém mais propenso a ter ideação suicida incluem:
- Episódio depressivo maior
- Outros transtornos de saúde mental, como esquizofrenia ou transtorno bipolar
- Abuso de substâncias
- Vício
- Trauma
- Luto prolongado
- Saúde física comprometida
- Doença crônica ou terminal
- Dor crônica
- Tentativas de suicídio anteriores
- Conexão com alguém que morreu por suicídio
- Falta de uma comunidade de apoio
- Inabilidade
- Acesso limitado aos cuidados de saúde
- Genética
Sinais de alerta
Sinais de alerta de que alguém está pensando em suicídio podem ser percebidos pelas pessoas ao seu redor, incluindo amigos e familiares. Esses sinais de alerta podem incluir falar sobre a morte e outros pensamentos negativos ou podem ser expressos por meio de sentimentos de desesperança, de estar preso ou de mudanças de comportamento.
Sinais a serem observados
Os sinais que indicam que alguém pode estar tendo ideação suicida incluem:
- Mudanças extremas de humor
- Falando ou pensando em querer se matar
- Falar ou pensar em ser um fardo para os outros
- Dormir excessivamente ou não o suficiente
- Mudanças nos hábitos alimentares
- Isolamento e retirada
- Extrema culpa ou vergonha
- Pesquisas relacionadas à morte e formas de morrer
- Presentear pertences importantes
- Fazendo um testamento
- Assunção excessiva de riscos, como beber e dirigir ou usar drogas pesadas
Tratando a ideação suicida
A ideação suicida pode ser tratada com medicamentos ou psicoterapia (talkoterapia). Medicamentos e psicoterapia podem ser usados juntos. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia comportamental dialética (TCD) são os dois tipos mais comuns de psicoterapia usados para prevenir o suicídio.
Dependendo da gravidade, os tratamentos medicamentosos e psicoterapêuticos podem ser fornecidos através de uma consulta com um profissional de saúde ou em um centro de internação, como um hospital ou centro de saúde mental.
Uma parte significativa do tratamento da ideação suicida é identificar e tratar outras condições de saúde mental que podem ocorrer com a ideação suicida. Por exemplo, a ideação suicida é mais provável de ocorrer em pessoas que vivem com esquizofrenia, depressão e transtorno bipolar.
Foi demonstrado que certos medicamentos diminuem o risco de suicídio. Estes incluem um medicamento chamado Clozaril (clozapina) que pode ser usado para prevenir o suicídio entre pessoas que vivem com esquizofrenia. O lítio, usado no transtorno bipolar, e os antidepressivos, podem ser usados em pessoas com depressão. Em alguns casos, as pessoas com ideação suicida podem precisar de ser hospitalizadas para sua segurança até que a condição subjacente seja tratada adequadamente.
Se você ou um ente querido estiver sofrendo de depressão ou ideação suicida, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Gestão e Prevenção
Além da psicoterapia e dos medicamentos, há outras coisas que podem ser feitas para controlar e prevenir a ideação suicida e o suicídio. Muitos comportamentos de estilo de vida impactam o risco de suicídio, incluindo:
- Relacionamentos
- Vício em internet
- Nutrição
- Estresse no trabalho
- Nível de atividade
- Uso de substâncias
- Peso
Pode ser útil concentrar-se no desenvolvimento e fortalecimento de relacionamentos com amigos e familiares ou membros de um grupo de apoio, procurar tratamento para dependências de internet e substâncias e manter um estilo de vida saudável para reduzir esses riscos.
Mudanças específicas no estilo de vida podem incluir uma dieta saudável e balanceada, controle do estresse e exercícios. Atividades como ioga e meditação também podem ser úteis.
