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O que é um óleo essencial?
Os óleos essenciais são óleos altamente concentrados extraídos de plantas, flores e sementes.
São extraídos através de um processo de prensagem a frio e destilação a vapor. Esses óleos podem ser aplicados topicamente, difundidos, inalados, massageados e também podem ser adicionados aos alimentos.
O aroma desses óleos faz maravilhas, proporcionando uma sensação calmante e relaxante ao corpo.
Como funcionam os óleos essenciais durante a gravidez?
Os óleos essenciais, sejam usados durante a gravidez ou em qualquer outra situação, não devem ser ingeridos. Eles podem ser diluídos e usados topicamente ou inalados.
Quando usado para aplicação tópica, óleo de massagem ou outros fins para a pele, são absorvidos pela pele.
Se inaladas, as moléculas viajam do nariz ou da boca para os pulmões, cérebro e outras partes do corpo. Uma vez dentro da cavidade nasal, envia mensagens químicas ao cérebro que afetam as emoções. Por exemplo, quando não nos sentimos bem, a nossa resposta ao stress é desencadeada. Um aroma pode ser uma ferramenta profunda para ajudar a reconfigurar a forma como nosso corpo responde ao estresse.
Vários medicamentos são restritos durante a gravidez. Aí entra o papel dos óleos essenciais, que podem ser uma ótima alternativa para tratar sintomas e doenças desconfortáveis. Esta é a razão pela qual são muito populares entre as mulheres grávidas.
O uso de óleos essenciais durante a gravidez é seguro?
O uso de óleos essenciais durante a gravidez é controverso, devido à falta de pesquisas.
Eles podem interagir com medicamentos convencionais. De acordo com a Federação Internacional de Aromaterapeutas Profissionais, os óleos essenciais podem atravessar a barreira placentária e afetar o feto.(1)
Os especialistas acreditam que, se usados na dosagem correta, os óleos essenciais não causariam danos.(2) Nunca use óleo essencial assim, lendo seus benefícios ou utilidade em algum lugar. Sempre consulte um especialista qualificado, médico, parteira ou profissional de saúde antes de usar óleo essencial durante a gravidez.
Benefícios do uso de óleos essenciais durante a gravidez
Os óleos essenciais, se usados adequadamente e na proporção certa, podem ajudar a aliviar sintomas perturbadores durante a gravidez.
Antes de começar qualquer coisa consulte o seu médico sobre o mesmo.
Os benefícios do óleo essencial durante a gravidez são:
Alivia a náusea
Alguns óleos essenciais, como óleo de lavanda, difusor de gengibre e óleos essenciais de sândalo, podem ajudar a aliviarnáuseadurante a gravidez.
Você pode cheirar esses óleos diretamente da garrafa ou cheirar uma bola de algodão.
Uma ou duas gotas na barriga podem aliviar dores de barriga e podem ser extremamente benéficas no tratamentoenjôo matinaldurante a gravidez.
Ajuda na digestão
O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a azia e os sintomas relacionados durante a gravidez. Pode ser massageado na barriga.
O óleo de limão pode ser usado para eliminar toxinas e ácido estomacal extra do corpo.
O inchaço é outro sintoma comum durante a gravidez. O óleo essencial de gengibre pode ajudar a reduzir o inchaço e acalmar o estômago.
Melhora o sono
Óleos essenciais comolavanda,ylang-ylang, tangerina e olíbano relaxam a mente e evitam pensamentos excessivos que podem levar à insônia.
Podem ser usados adicionando 12 gotas de óleo essencial com 2 colheres de sopa de água destilada. Coloque a mistura em um borrifador e borrife no travesseiro antes de dormir.
Acalma dores musculares
Óleos essenciais como lavanda, ylang-ylang, gengibre, camomila e olíbano podem ajudar a aliviar dores musculares durante a gravidez.
Adicione 12 gotas de qualquer um desses óleos essenciais a 2 colheres de sopa de água destilada e use conforme recomendado.
Trata hemorróidas
A árvore do chá, o Chipre, o gerânio e a lavanda podem ajudar a aliviar o inchaço e a irritação dashemorróidasdurante a gravidez.
Misture todos os 4 óleos essenciais e adicione 2 colheres de sopa de gel de aloe vera e aplique esta mistura na área afetada com uma bola de algodão.
Quais óleos essenciais são seguros para uso durante a gravidez?
Óleo de lavanda
Dentre todos os óleos essenciais, o óleo de lavanda é o mais pesquisado.
Se usado corretamente, estimula o relaxamento, especialmente durante o trabalho de parto e parto(3)
Também pode ajudar a reduzir a dor do parto.(4)
Óleo de Rosa
Óleo de rosaé um óleo que reduz a ansiedade. Pode ajudar a aliviar a ansiedade durante o parto.(5)
Pode ser uma ótima opção para quem gosta do cheiro de rosa e não de lavanda.
Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta, quando usado para aromaterapia, pode ser uma ótima opção para reduzir as náuseas durante a gravidez.(6)
Muitos praticantes de homeopatia e aromaterapia evitam usar óleo de hortelã-pimenta em mulheres grávidas.
Óleo de Camomila
Muitos de vocês podem ter se sentido muito calmos depois de beber uma xícara de chá de camomila.
Existem dois tipos de camomila.
A camomila romana estimula o relaxamento e previne ataques graves de enxaqueca.(7) A camomila alemã pode ser usada topicamente com um óleo transportador para prevenir estrias após a gravidez.
Óleo de Limão
O óleo de limão pode ser útil no tratamento de náuseas e vômitos durante a gravidez. Estudo mostrou sua eficácia na redução da frequência de náuseas e vômitos em gestantes(8)
Óleo de Gerânio
Se lavanda e rosa não são sua preferência, o óleo de gerânio é outra opção floral para reduzir a ansiedade durante a gravidez.
Provou reduzir a ansiedade na primeira fase do trabalho de parto.(9)
Outros óleos
Além dos óleos mencionados acima, outros óleos essenciais que podem ser usados durante a gravidez são:
- Argão
- Ruivo
- Patchouli
- Amêndoa amarga
- Romã
- Cipreste
- Murta essencial;
- Incenso
- Funcho
Óleos essenciais a serem evitados durante a gravidez
Existem óleos essenciais que carecem de testes e pesquisas para comprovar sua segurança durante a gravidez. Os óleos incluem:
- Artemísia
- Manjericão
- Sábio
- Anis
- Estragão
- Vidoeiro
- Massa de carvalho
- Rua
- Absinto
- Salsinha
- Cânfora
- Tanásia
- Thuja
- Hissopo
- Poejo
- Wintergreen
Os óleos essenciais podem ser opções inteligentes para aliviar os sintomas da gravidez. Antes de começar com qualquer óleo essencial, consulte um aromaterapeuta e seu médico.
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