Como funciona o ácido fólico, conheça sua eficácia, efeitos colaterais?

O ácido fólico é uma forma de vitamina B e é comumente encontrado em alguns alimentos como produtos de trigo, lentilhas, feijões, ervilhas, couves, vegetais (aspargos,espinafre, beterraba, bruxelas e brócolis) e laranja.

Como funciona o ácido fólico?

O ácido fólico é um tipo de vitamina que se enquadra no grupo B, especialmente B9. Em palavras simples podemos dizer que se trata de uma versão sintética da vitamina B9, que está presente principalmente em alimentos fortificados e suplementos relacionados. Existem muitos alimentos naturais altamente ricos em folato, alguns deles incluem ervilhas, espinafre, couve, brócolis, produtos de trigo e também fígado animal.

Toda a gama de vitaminas B composta por oito componentes facilita a conversão de carboidratos em glicose. Além disso, também facilita a conversão de gorduras em proteínas boas. A vitamina B é muito essencial para o funcionamento normal de diferentes partes do corpo, como fígado, olhos, cérebro, crescimento do cabelo e, acima de tudo, do sistema nervoso. Como tal, a combinação de ácido fólico e folato é importante em quase todas as fases da vida, mas é especialmente útil durante a fase de crescimento, como na infância, adolescência ou durante a gravidez.

Quão eficaz é o ácido fólico?

O ácido fólico é muito benéfico para o corpo humano, pois ajuda na produção eficaz de novas células, além de manter as células existentes. Além disso, também ajuda a evitar qualquer alteração no DNA que cause câncer. Os medicamentos com ácido fólico são prescritos para o tratamento eficaz da deficiência de ácido fólico e também da anemia causada pela deficiência desta vitamina.

Às vezes, os médicos prescrevem uma combinação de outros medicamentos além do ácido fólico para curar com eficácia um tipo de anemia conhecida como perniciosa. No entanto, se falamos de vitamina B12, a ingestão de ácido fólico não ajuda em nada e também é ineficiente no tratamento de danos na medula espinhal. O paciente deve discutir o problema com seus médicos para saber mais sobre essa deficiência de vitamina B.

• Como discutido acima, o ácido fólico é muito útil na cura da deficiência de ácido fólico e de alguns tipos específicos deanemia.
• Geralmente o ácido fólico é prescrito com algum outro medicamento para obter melhores resultados.
• Os glóbulos vermelhos são produzidos no corpo somente quando a quantidade necessária de ácido fólico e folato está presente no corpo.
• Este não é o fim do ácido fólico, ele também funciona em combinação com outras vitaminas e facilita o controle do nível de aminoácidos no sangue.
• A pesquisa revelou que mais de cinquenta por cento das gestações não são planejadas. Os médicos recomendam que todas as gestantes tomem no mínimo quatrocentos microgramas de ácido fólico diariamente. Isso ocorre porque ajuda a reduzir consideravelmente o risco de anencefalia e espinha bífida (dois defeitos congênitos freqüentemente encontrados em bebês). Esse defeito pode ocorrer três ou quatro semanas após a gravidez. Este não é o fim, a pesquisa revelou que a ingestão de uma quantidade adequada de suplementos de ácido fólico durante a concepção reduz drasticamente a chance de aborto espontâneo e atraso no parto. Além da gravidez, estudos também comprovaram que ela também previne perda auditivae perda macular em idosos. Algumas pessoas acreditam que o ácido fólico também é muito benéfico na cura depressãomas nenhuma evidência clara está disponível para o mesmo.
• A ingestão de quantidade adequada de folato na dieta também previne problemas cardíacos.

Algumas das coisas que devem ser consideradas ao tomar ácido fólico são:

• Deve ser sempre tomado com água pura em temperatura ambiente. Pode ser tomado com ou sem alimentos.
• A dose do medicamento deve ser a indicada pelo médico. Não se deve fazer nenhuma alteração na dosagem por conta própria, sem o consentimento do médico.
• A necessidade de ácido fólico não se limita apenas às gestantes; dose diária de ácido fólico também é muito necessária para mulheres de todas as faixas etárias.
• Pessoas que bebem com frequência ou sofrem de problemas intestinais são mais propensas a desenvolver deficiência de ácido fólico.

Alguns dos sintomas comuns do ácido fólico são interrupção do crescimento corporal, perda de apetite, falta de ar, inflamação e assim por diante. Este não é o fim. A deficiência de ácido fólico está intimamente ligada a diarreia, doença mental, irritação e assim por diante.

Pessoas que tomam a quantidade necessária de ácido fólico diariamente têm um coração saudável e permanecem protegidas contra qualquer tipo de doença cardíaca. Portanto, deve-se garantir a inclusão de todos os alimentos ricos em ácido fólico para ter um nível ideal de vitamina B no corpo.

A resposta e eficácia do ácido fólico são excelentes. O ácido fólico é altamente solúvel e é facilmente absorvido pelo corpo. No entanto, também é excretado do corpo pela urina ou pela transpiração. Portanto, os pacientes são aconselhados a tomar suplementos de ácido fólico regularmente para que o nível seja mantido na medida necessária.

Quais são os efeitos colaterais do ácido fólico?

Pessoas entre dezoito e sessenta anos de idade podem apresentar os seguintes efeitos colaterais do ácido fólico:

• Problemas de pele, náuseas, perda de apetite, dores no corpo e distúrbios do sono são efeitos colaterais do ácido fólico.
• Indivíduos diferentes respondem de maneira diferente ao tomar vitaminas, portanto, é recomendável discutir o mesmo com o médico antes de iniciar qualquer medicamento por conta própria.
• Os ácidos fólicos são solúveis em água, por isso são facilmente eliminados do corpo. Por isso; a ingestão constante deste suplemento vitamínico é muito importante.

Pessoas que já sofreram de câncer no passado ou que têm histórico de convulsões ou que estão tomando algum medicamento específico devem informar isso ao seu médico. Isto permite aos médicos fornecer medicamentos que não irão cruzar o efeito do medicamento existente.

Conclusão

O ácido fólico é uma forma de vitamina sintética essencial para o crescimento normal do corpo. A deficiência disso pode levar a muitas complicações menores e maiores. Todas as mulheres que estão planejando uma gravidez são aconselhadas a tomar no mínimo 400 microgramas de ácido fólico diariamente, sem falha. Não é obrigatório que seja tomado apenas na forma de medicamento, mas também pode ser tomado através do consumo de alimentos naturais ricos em ácido fólico.

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