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Conheça o autor
Rachel Charlton-Dailey é uma jornalista premiada especializada em saúde e deficiência. Charlton-Dailey também é o fundador e editor-chefe da publicação on-line focada em deficiência, The Unwriting.
O dia do meu casamento foi o dia que mudou minha vida, mas não pelo motivo que muitas pessoas pensam. Embora tenha sido sem dúvida o dia mais feliz da minha vida e eu tenha me casado com o amor da minha vida, foi também o dia que colocou tudo em foco e finalmente tive que confessar algo que me recusava a reconhecer há muito tempo: eu era alcoólatra e precisava ficar sóbrio.
O que me fez ficar sóbrio
O dia 14 de setembro de 2019 começou como tantos [dias] naquela época: de ressaca, com uma dor de cabeça latejante e um nó de ansiedade no estômago. No entanto, naquele dia a ansiedade não era por medo de não conseguir me lembrar se tinha dito algo horrível a alguém enquanto estava sob influência de álcool na noite anterior. Não, hoje eu ia me casar.
Claro, eu não pretendia ficar de ressaca, mas quando foi que isso aconteceu? Convidei amigos e bebi uma garrafa e meia de prosecco sozinho, mas, ei, eu ia me casar! Não importa quantas vezes eu tentasse reduzir, beber moderadamente ou beber apenas nos finais de semana, uma desculpa sempre significava que bebia mais do que deveria.
Na manhã do casamento, minha prima veio me maquiar e, claro, foi produzido prosecco. Eram 9h. Continuei bebendo devagar, mas continuamente, o dia todo, minha mão quase sem beber, apesar de prometer a mim mesma e ao meu novo marido que iria devagar. Não tivemos um grande casamento, que terminou às 17h, então convidamos alguns amigos para voltar para nossa casa.
Agora, esta é a parte em que fica extremamente nebuloso e algumas coisas que não quero lembrar.
Meu marido e o padrinho foram ao supermercado, e o resto de nós caminhou a curta distância até casa, mas assim que o ar lá fora me atingiu, comecei a sentir tonturas e caí. Meus amigos me arrastaram para casa, onde eu estava doente, e acabaram gritando com meu marido na frente de todos os nossos amigos. Não me lembro por que, mas sei que fui horrível. Ele ainda, até hoje, não me conta o que eu disse. Um de nossos amigos nos acalmou e eles foram embora. Ele me fez ir para a cama.
Enfrentando a dor na sobriedade
Na manhã seguinte, meu agora marido me deu um ultimato: se eu não parasse de beber para sempre, este seria o casamento mais curto de todos os tempos. O que ele não sabia é que eu já havia baixado um rastreador de sobriedade. Ver como eu poderia arruinar o que deveria ser o dia mais feliz de nossas vidas me fez perceber o quanto eu precisava ficar sóbrio.
Rachel Charlton-Dailey
Embora achasse que precisava de álcool para anestesiar a dor, não percebi o quanto isso estava me impedindo de sentir tudo.
– Rachel Charlton-Dailey
No entanto, agora que estava sóbrio, tive que confrontar as razões pelas quais bebia excessivamente.
Eu vivia com endometriose não diagnosticada há mais de uma década e a dor estava me desgastando física e mentalmente. Também lidei com PTSD (transtorno de estresse pós-traumático), ansiedade e depressão. Eu estava usando álcool para abafar a voz na minha cabeça e parar a dor.
Quando não bebi mais álcool, fiquei surpreso ao ver como sentia forte e plenamente todas as minhas emoções. Embora achasse que precisava de álcool para anestesiar a dor, não percebi o quanto isso estava me impedindo de sentir tudo.
De repente, sentir tudo ao mesmo tempo, depois de anos reprimindo isso, é assustador, mas eu sabia que era disso que precisava para me curar.
Então eu me permiti sentir [tudo]. Chorei por tudo, fiquei bravo, mas também me permiti realmente me apaixonar pelas coisas em que acreditava pela primeira vez em anos, em vez de ver a vida passar por mim.
Comecei a me abrir e a conversar com meus amigos e familiares sobre minha saúde mental e fui capaz de estabelecer limites sobre o que eu queria e o que não queria mais nos relacionamentos.
Ficar sóbrio durante a pandemia
Seis meses após minha recuperação, a pandemia de COVID-19 apareceu. Comecei a terapia cognitivo-comportamental (TCC) em abril para ajudar na ansiedade, foi por telefone, o que foi uma sorte porque tive sintomas de COVID na primeira consulta. No entanto, naquele momento, havia tantas outras coisas acontecendo no mundo que eu não conseguia me concentrar em mim mesmo.
Ficar sóbrio durante uma época em que todos estavam voltando para suas casas deveria ter sido mais fácil, mas achei que ser convidado para intermináveis festas com bebidas no Zoom era realmente estimulante.
Tive que ser mais rígido na socialização e estabelecer limites sobre conversas sobre álcool. Felizmente, consegui ficar sóbrio. Não sei como teria conseguido lidar com o estresse e a incerteza da pandemia sendo uma pessoa vulnerável se estivesse bêbado. Tem sido difícil – e quase tive alguns acidentes, em que quase bebi. Tenho sorte de ter um sistema de suporte muito bom.
Refletindo sobre onde estou agora
À medida que minha marca de três anos de sobriedade se aproxima, olho para trás e vejo uma grande mudança em mim mesmo. Não penso mais que o mundo está contra mim e que não posso fazer coisas boas. Agora trabalho duro todos os dias para criar oportunidades para mim e para a comunidade com deficiência. O mais importante, porém, é que vejo como estou contente de uma forma que nunca estive quando o álcool controlava minha vida.
Meu único conselho para quem pensa que precisa de álcool é que você realmente não precisa. Você pode conseguir muito quando se permite sentir.
