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Canelite1é uma condição comum observada em pessoas que praticam atividades físicas vigorosas oucorrendo, caminhadas ou esportes como tênis ou basquete. Não é uma condição grave e geralmente se resolve com repouso. As dores nas canelas ocorrem na parte frontal da perna, chamada de canela. A inflamação ocorre na canela, onde os músculos e tendões se fixam ao osso. As dores nas canelas geralmente ocorrem quando há uma mudança repentina na atividade física, por exemplo. aumentando repentinamente a duração, gravidade e frequência da atividade física.
Às vezes, quando você faz treinamento físico pela primeira vez, também tendem a ocorrer dores nas canelas.
Como faço para lidar com dores nas canelas?2
- Lidar com dores nas canelas é fácil e junto com o descanso você pode fazer alguns remédios caseiros simples para acelerar o processo de cicatrização.
- Descanse, pare a atividade que causou dores nas canelas
- Use bolsas de gelo
- Eleve a perna
- Coloque uma bandagem elástica de compressão
- Tome analgésicos para a dor
- Após cerca de duas semanas, comece gradualmente a atividade física com a permissão do seu médico.
Vejamos quais são os sintomas das dores nas canelas para entender o tratamento de acordo com os sintomas.
Sintomas de dores nas canelas3
As dores nas canelas ocorrem repentinamente, talvez durante a prática de atividades físicas.
- Dor
- Uma dor incômoda na parte frontal da perna pode aumentar de intensidade com exercícios contínuos
- Dor aguda assim que você começa a fazer exercícios
- Dor em ambos os lados da tíbia
- Dor na face interna da perna
- A dor diminui com o repouso, mas às vezes a dor também diminui durante a prática de exercícios, às vezes a dor se torna constante e pode estar presente mesmo em repouso.
- A dor é sentida em uma parte maior da canela (não em um local específico)
- Desconforto na parte inferior da perna
- Leve inchaço na parte inferior da perna
Se sentir dor na canela ao fazer exercícios, você precisa interromper os exercícios e descansar. Se não desaparecer, você precisa procurar orientação médica. Se você fizer exercícios ignorando a dor, a situação pode piorar.
Como diagnosticar dores nas canelas?4
As dores nas canelas podem ser diagnosticadas com uma história completa e um exame físico completo. Se o seu médico tiver alguma dúvida ou se você não estiver respondendo ao tratamento inicial, para descartar outras possibilidades, poderão ser solicitados exames.
Existem algumas outras condições que podem causar dor na canela, comotendinite,fraturas por estressee esforço crônicosíndrome compartimental.
Tendinite:A tendinite é a inflamação dos tendões. Os tendões fixam os músculos aos ossos. A tendinite também pode ser dolorosa, como dores nas canelas, especialmente se houver uma ruptura no tendão.ressonância magnéticaé necessária para diagnosticar tendinite.
Fraturas por estresse:Fratura por estresse é uma fratura na tíbia devido ao uso excessivo ou estresse. Pode ser diagnosticado por umraio X, às vezes é necessária cintilografia óssea e ressonância magnética para diagnosticar fraturas por estresse.
Síndrome Compartimental de Esforço Crônico:Os sintomas são semelhantes aos das dores nas canelas, porém é uma condição rara. A pressão dentro dos diferentes compartimentos musculares da perna aumenta a um nível perigoso, dando origem à síndrome compartimental de esforço crônica. Isso é causado pelo exercício e a dor revive com o repouso. Para diagnosticar esta condição, a pressão dentro do compartimento das pernas deve ser verificada antes e depois dos exercícios.
Resumo
As dores nas canelas são uma condição comum observada em pessoas que praticam atividades físicas vigorosas ou corridas, caminhadas ou esportes como tênis ou basquete. Não é uma condição grave e geralmente se resolve com repouso. As dores nas canelas ocorrem na parte frontal da perna, chamada de canela. A inflamação ocorre na canela, onde os músculos e tendões se fixam ao osso. As dores nas canelas geralmente ocorrem quando há uma mudança repentina na atividade física. Os sintomas são uma dor surda na parte frontal da perna, que pode aumentar de intensidade com exercícios contínuos e aliviar com repouso. O diagnóstico pode ser feito pela história e exame físico, se houver alguma dúvida ou se não responder ao tratamento inicial, investigações adicionais podem ser realizadas.
Referências:
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#treatment
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#symptoms
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#diagnosed
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