Como escolher entre um conselheiro e um terapeuta

Algumas pessoas usam os termos “psicólogo”, “terapeuta”. e “conselheiro” de forma intercambiável, mas cada um tem treinamento diferente e abordagens diferentes sobre como prestam cuidados.

Da perspectiva mais ampla, psicólogos, terapeutas e conselheiros lidam com a saúde mental, emocional e comportamental e muitas vezes usam métodos semelhantes.

No entanto, os psicólogos recebem treinamento extensivo na teoria e prática da psicologia anormal e são mais propensos a trabalhar com pessoas com transtornos mentais graves. Por outro lado, os conselheiros e alguns terapeutas estão mais focados em ajudar as pessoas a lidar com o estresse emocional, social e físico para funcionar melhor em suas vidas.

O que é um psicólogo?

Um psicólogo é um profissional de saúde mental treinado em um ou mais ramos da psicologia e possui doutorado em uma universidade ou escola profissional credenciada. Dependendo da especialidade ou área de prática que decidam seguir, o doutorado pode ser em psicologia (PsyD), filosofia (PhD) ou educação (EdD).

Os psicólogos estão profundamente envolvidos na ciência, teoria e prática da psicologia. Devido ao seu extenso treinamento, é provável que tratem doenças mentais graves, como transtorno bipolar e psicoses. Eles também são treinados para realizar testes psicológicos e neuropsicológicos.

Programas de doutorado credenciados são oferecidos em:

• Psicologia clínica: É uma especialidade voltada para o diagnóstico e tratamento de psicopatias (transtornos de saúde mental). Os psicólogos clínicos representam cerca de um terço dos psicólogos que trabalham nos Estados Unidos.
• Psicologia de aconselhamento: Este campo de prática concentra-se na abordagem de problemas emocionais, sociais, vocacionais, educacionais, de desenvolvimento e relacionados à saúde para melhorar o bem-estar, aliviar o estresse e resolver crises.
• Psicologia escolar: Este campo de prática está focado na abordagem de problemas psicológicos que afetam a educação nas escolas primárias e secundárias.

Os programas de doutorado geralmente envolvem de 5 a 7 anos de treinamento após a obtenção de um diploma de bacharel relevante. O licenciamento pode levar de um a dois anos adicionais, com alguns estados exigindo uma residência de pós-doutorado de um ano. Subespecialidades como psicologia infantil ou neuropsicologia requerem treinamento adicional.

Nos Estados Unidos, a adesão plena à Associação Americana de Psicologia (APA) — a maior organização profissional de psicólogos do país — exige formação de doutorado.

Apesar da palavra “clínico”, os psicólogos clínicos não são médicos. Eles não possuem diploma de medicina (como MD ou DO) e geralmente não podem solicitar exames médicos ou prescrever medicamentos.

O que é um terapeuta?

Terapeuta, também conhecido como psicoterapeuta, é um termo geral que pode ser aplicado a indivíduos que foram treinados e praticam um ou mais tipos de psicoterapia (psicoterapia).Embora na maioria das vezes se refira a pessoas com mestrado, alguns psicólogos com doutorado também se referem a si mesmos como terapeutas ou terapeutas psicológicos.

Tal como acontece com os psicólogos, os terapeutas de nível de mestrado são treinados em diferentes técnicas de psicoterapia – como terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia comportamental dialética (TCD) – mas geralmente têm menos treinamento em avaliação psicológica, teoria e pesquisa. Como tal, tendem a concentrar-se mais no tratamento e muitas vezes numa área específica de prática.

Existem muitos tipos de mestrado em psicoterapia, alguns dos mais comuns incluem:

• Mestrado em Psicologia (MAP): Frequentemente obtido como precursor de um doutorado
• Mestrado em Análise Comportamental Aplicada (MABA): Projetado para trabalhar com pessoas no espectro do autismo e com preocupações de neurodiversidade
• Mestrado em Serviço Social Clínico (MCSW): Empregando técnicas de psicoterapia e serviço social para conectar as pessoas aos recursos da comunidade
• Mestrado em Terapia Matrimonial e Familiar (MLFT): Projetado para fornecer intervenções mentais e comportamentais para ajudar a superar problemas familiares e outros problemas de relacionamento

Os programas de mestrado duram de dois a três anos após a obtenção do bacharelado, seguidos de um período de trabalho clínico supervisionado.

Os terapeutas de nível de mestrado geralmente precisam de licenças para praticar e atenderão apenas pacientes que se enquadrem em sua área específica de especialização.

O que é um conselheiro?

Um conselheiro geralmente se refere a um profissional de saúde mental treinado em uma área específica de prática que presta cuidados de curto prazo e orientados para objetivos para superar desafios específicos da vida. Dependendo da área de atuação (e do estado em que atua), um conselheiro pode ou não exigir uma licença.

Embora muitos conselheiros obtenham o diploma de bacharel, alguns estados licenciarão um conselheiro com diploma de associado. Aqueles que obtêm um diploma de associado ou bacharelado geralmente precisarão completar um determinado número de horas supervisionadas antes de serem licenciados pelo estado ou certificados nacionalmente.

Os conselheiros de nível de bacharelado podem obter diplomas em áreas como:

• Aconselhamento sobre abuso de álcool e outras substâncias
• Aconselhamento matrimonial
• Aconselhamento escolar e profissional

Para algumas áreas de prática, como aconselhamento de luto, aconselhamento de saúde mental ou aconselhamento de reabilitação, você só poderá exercer a profissão de assessor de aconselhamento até obter um mestrado.

O que é certo para mim?

A escolha do profissional de saúde mental “certo” depende, em última análise, das suas necessidades e circunstâncias individuais.

Da perspectiva mais ampla:

• Os psicólogos são valiosos quando você tem um problema de saúde mental crônico (em andamento) que está causando sofrimento extremo e prejudicando sua qualidade de vida.
• Os terapeutas geralmente são destinados ao cuidado contínuo quando é necessário tempo para superar uma preocupação emocional, comportamental, social ou de relacionamento.
• Os conselheiros podem ser a melhor opção se você precisar de uma intervenção de curto prazo para superar uma preocupação específica e imediata.

Mas não existem regras rígidas e fixas. Há muita sobreposição entre o que um psicólogo, terapeuta e conselheiro podem ajudá-lo, e a escolha “certa” pode, em última análise, basear-se em quem você pode trabalhar de maneira aberta, honesta e cooperativa.

Outro problema pode ser o custo. Embora não seja uma regra, psicólogos e terapeutas tendem a custar mais do que conselheiros, mas isso pode não ser um problema com base na cobertura do seu seguro. Muitos planos de seguro cobrem parte ou a totalidade dos custos da terapia de um médico licenciado.

Se você não tem seguro, converse com diferentes provedores sobre as opções de pagamento ou se há descontos ou subsídios para baixa renda. O aconselhamento em grupo é normalmente mais barato do que o aconselhamento individual.