Como é a recuperação do COVID-19?

A COVID-19 – uma infeção causada pelo vírus SARS-CoV-2 – apareceu pela primeira vez no final de 2019 e pode manifestar-se de várias formas, desde a ausência de sintomas ou sintomas ligeiros até doença grave ou crítica.

Embora a maioria das pessoas com COVID-19 se recupere totalmente, o cronograma para esse processo de recuperação varia. Além disso, alguns indivíduos passam a ter problemas de saúde de longo prazo – o que é conhecido como COVID prolongado ou condições pós-COVID-19.

Taxas de recuperação COVID-19

Vários estudos de investigação relataram taxas de recuperação e mortalidade da COVID-19, que representam o número de pessoas com diagnóstico confirmado de COVID-19 que melhoram ou morrem em consequência da doença.

O problema é que estimar as taxas de mortalidade e recuperação pode ser enganoso. A COVID-19 pode não causar sintomas, pelo que os dados sobre pessoas que não foram testadas não podem ser comunicados. Além disso, os estudos variam consideravelmente no desenho e nas populações incluídas (por exemplo, diferentes idades e locais).

Estudos científicos sugerem que a taxa de mortalidade em pessoas não vacinadas se situa entre0,15% e 1%; embora o conhecimento sobre a COVID-19 esteja evoluindo e muitos fatores, especialmente a idade, pareçam afetar o prognóstico.

Embora a maioria das pessoas infectadas com COVID-19 se recupere, aqueles que são mais vulneráveis ​​à morte são pessoas hospitalizadas por doença grave, especialmente se forem internadas na unidade de terapia intensiva (UTI).

Um estudo – que incluiu 30 estudos que analisaram mais de 13.000 pessoas de diferentes países hospitalizadas com COVID-19 – relatou uma taxa de recuperação de até94%em pessoas hospitalizadas e65%em pessoas internadas na unidade de terapia intensiva (UTI).

Fatores de risco para doenças graves
Adultos com 65 anos ou mais têm maior probabilidade de ter doenças graves causadas pela COVID-19 (por exemplo, pneumonia) e serem hospitalizados. Certas condições de saúde subjacentes (por exemplo, doença pulmonar crónica ou diabetes) também aumentam o risco de uma pessoa desenvolver doenças graves.

Como você pode se sentir durante a recuperação

A recuperação da COVID-19 é uma jornada única, dependendo de fatores como idade, gravidade da doença, sintomas e se a pessoa tem outras condições de saúde.

A boa notícia é que a maioria das pessoas apresenta sintomas leves, embora esses sintomas possam levar vários dias, senão semanas, para melhorar.

Se você teve uma doença grave e foi hospitalizado, saiba que sua recuperação será mais lenta e complicada.

Para melhorar a força e aumentar a resistência, você pode precisar de várias consultas de acompanhamento com um profissional de saúde ou consultar vários terapeutas de reabilitação, como um fisioterapeuta.

Além dos sintomas físicos de uma infecção por COVID-19, a doença muitas vezes tem consequências emocionais, sociais e psicológicas.

Por exemplo, algumas pessoas, especialmente aquelas que sofrem de fadiga persistente, falta de ar ou falta de energia, relatam dificuldades em cuidar dos filhos ou netos, na realização de tarefas domésticas ou na participação em atividades de lazer ou sociais.

Isso pode levar ao isolamento, à solidão e a emoções negativas, como culpa, frustração e tristeza.

Se você estiver passando por alguma dessas dificuldades ou emoções, não hesite em entrar em contato com seus entes queridos para obter apoio e conforto. Você também pode pedir a um provedor que o encaminhe a um conselheiro ou terapeuta durante esse período difícil.

Qual é o cronograma para a recuperação do COVID?

O cronograma de recuperação da COVID-19 refere-se ao período entre a data da infecção confirmada e a recuperação da doença.

O cronograma típico de recuperação da COVID-19 é altamente variável e baseado em fatores como idade, sexo, gravidade da doença, estado de vacinação e se uma pessoa tem problemas de saúde subjacentes.

Sintomas específicos relacionados ao COVID-19 (por exemplo, dificuldade para respirar) e o uso potencial de certos tratamentos também podem afetar o cronograma de recuperação.

Dito isto, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a maioria das pessoas com COVID-19 se recupera em um mês, embora possa levar até 12 semanas.

Da mesma forma, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as pessoas com infecção moderada por COVID-19 geralmente recuperam em duas semanas, enquanto aquelas com uma doença grave recuperam em três a seis semanas.

Há quanto tempo alguém é contagioso com COVID-19?
Pessoas infectadas com COVID-19 podem transmitir o vírus um a dois dias antes e até oito a 10 dias após o início dos sintomas. Pessoas sem sintomas também podem transmitir o vírus.

Longa recuperação de COVID

COVID longo significa que os sintomas de uma infecção aguda por COVID-19 estão presentes há pelo menos três meses.

Os sintomas podem ser contínuos, ir e vir e/ou piorar ou mudar com o tempo. Novos sintomas também podem surgir após uma doença COVID-19.

Mais de 200 sintomas de saúde longos de COVID foram relatados. Os mais comuns incluem:

• Fadiga
• Névoa cerebral (dificuldade de concentração, memória, multitarefa)
• Mal-estar pós-esforço (sintomas de fadiga após atividade física ou mental)
• Tontura
• Sintomas digestivos como dor de estômago, distensão abdominal, diarréia e prisão de ventre
• Dor no peito e palpitações
• Mudança no desejo ou função sexual
• Perda ou alterações no paladar e no olfato

Outros sintomas podem incluir falta de ar, problemas de sono, dores musculares, depressão, ansiedade, dores de cabeça recorrentes e dificuldade para falar.

Quão comum é o longo COVID-19?
De acordo com o CDC, em 2022, 6,9% dos adultos e 1,3% das crianças nos Estados Unidos relataram ter tido uma longa COVID no passado ou atualmente. Outras organizações, como a OMS, relatam que entre 10% a 20% das pessoas com COVID-19 podem desenvolver condições pós-COVID-19.

Os especialistas não podem prever a recuperação da COVID longa, embora os sintomas da maioria das pessoas melhorem.

Embora qualquer pessoa possa desenvolver COVID-19 prolongado, os especialistas descobrem que certos fatores aumentam o risco de uma pessoa. Alguns desses fatores incluem:

• Mulheres
• Etnia hispânica
• Pessoas com uma(s) condição(ões) médica(s) subjacente(s)
• Pessoas que tiveram um curso mais grave de COVID-19
• Pessoas que não receberam a vacina COVID-19

Uma nota sobre terminologia de gênero e sexo
Saude Teu reconhece que sexo e gênero são conceitos relacionados, mas não são a mesma coisa. Para refletir com precisão as nossas fontes, este artigo utiliza termos como “feminino”, “masculino”, “mulher” e “homem” conforme as fontes os utilizam.

Você pode ser reinfectado com COVID?

Sim, você pode ser infectado novamente pelo COVID-19, o que significa que você pode ser infectado pelo vírus, se recuperar e ser infectado novamente. Este ciclo também pode se repetir – então uma pessoa pode ser infectada várias vezes pela COVID-19.

Como se sentir melhor

Além do tempo e do apoio dos entes queridos, as estratégias específicas para ajudá-lo a se sentir melhor durante a recuperação do COVID-19 incluem o seguinte.

Comer alimentos saudáveis

Mesmo que você tenha pouco apetite, é crucial continuar comendo alimentos ricos em nutrientes. Alimentos saudáveis, ricos em proteínas, vitaminas e minerais, ajudam a apoiar o sistema imunológico e a proteger contra a degradação muscular.

Experimente fazer pequenas refeições frequentes, com o objetivo de consumir 75 a 100 gramas de proteína diariamente.As fontes de proteína incluem manteiga de amendoim ou amêndoa, carne, peixe, frango, ovos, feijão, ervilha, lentilha, nozes e sementes e produtos de soja (por exemplo, tofu e tempeh).

Além disso, certifique-se de incorporar frutas frescas, vegetais crus e grãos integrais (por exemplo, aveia) em suas refeições diárias e evite alimentos ricos em gordura, sal e açúcar.

Se a sua ingestão nutricional for baixa, discuta a suplementação com shakes de proteína ou outras bebidas nutricionais com um médico.

Beber muitos líquidos

A hidratação também é essencial para combater infecções virais como o COVID-19. Procure beber de 8 a 10 xícaras de água por dia, mesmo que beba alguns gramas a cada 15 minutos.

Evite sucos adoçados e refrigerantes que contenham açúcar; em vez disso, considere água com infusão de frutas ou chá sem açúcar.

Aliviando a febre e a dor

Se você tiver febre, dor de cabeça ou dores musculares ou articulares, considere tomar um medicamento de venda livre (OTC), como Tylenol (acetaminofeno), ou um antiinflamatório não esteróide (AINE), como Advil ou Motrin (ibuprofeno), para dor ou febre.

Precaução para medicamentos OTC
Devido aos potenciais efeitos adversos, nem todos podem tomar Tylenol ou AINEs. Só tome esses medicamentos depois de falar com um profissional de saúde para garantir que são seguros e apropriados para o seu tratamento.

Outros remédios caseiros para aliviar a dor incluem aplicar uma bolsa de gelo na cabeça ou pescoço para dor de cabeça ou colocar uma almofada térmica nos músculos / articulações doloridos.

Descansando

Durante a recuperação do COVID-19, é importante dar tempo ao corpo e à mente para descansar e se curar. Estruture o seu dia para que você possa fazer pausas frequentes e economizar energia.

Por exemplo, você pode fazer uma tarefa doméstica e deitar-se por 20 minutos antes de iniciar a próxima tarefa. Também é sensato terceirizar tarefas, como pedir a um amigo ou vizinho que entregue suas compras ou corte a grama, se possível.

Da mesma forma, se você está se socializando ou cuidando de crianças, opte por atividades que sejam menos cansativas para o corpo, como assistir a um filme, jogar jogos de tabuleiro ou fazer pequenas caminhadas ao ar livre.

No final das contas, lidar com uma infecção por COVID-19 física e emocionalmente varia de pessoa para pessoa. Seja proativo em seus cuidados e não hesite em entrar em contato com um profissional para obter orientação específica sobre nutrição ou atividade física.

As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para obter as atualizações mais recentes sobre o COVID-19, visite nosso página de notícias sobre coronavírus.