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Se você tem asma alérgica, é importante ter um plano de ação por escrito para controlar sua condição, tratar um episódio de asma e reconhecer quando obter atendimento médico de emergência.
As etapas de um plano de ação ajudam você e as pessoas em quem você pode confiar – como colegas de quarto, familiares ou colegas de trabalho – definindo os sintomas que você precisa observar e determinando o que fazer se esses sintomas surgirem, incluindo quais medicamentos tomar, quanto e com que frequência.
Etapa 1: consulte seu médico
Converse com seu médico para desenvolver seu plano de ação para asma alérgica e entendê-lo completamente. É crucial ter um profissional de saúde que acompanhe sua condição e ajuste seu plano de tratamento conforme necessário. Este prestador pode ser um prestador de cuidados primários, um alergista (trata alergias e outras doenças do sistema imunológico) ou um especialista pulmonar (trata doenças dos pulmões e do sistema respiratório).
Seu plano de ação descreve o seguinte:
- Quais medicamentos tomar para manutenção
- Medicamentos e medidas a tomar em caso de episódio ou crise de asma
- Quais sintomas graves requerem cuidados de emergência e medidas e medicamentos a serem tomados
Você pode usar um formulário de plano de ação para asma disponível na Asthma and Allergy Foundation of America para desenvolver seu plano com seu médico. Os formulários estão disponíveis para a pessoa com asma e para serem compartilhados com a escola, prestadores de cuidados infantis e outros cuidadores.
Etapa 2: rastrear sintomas
A asma alérgica é um tipo de asma em que certos gatilhos ambientais, como ácaros, mofo e pólen ou outras partículas transportadas pelo ar, provocam sintomas.É importante rastrear seus gatilhos e sintomas e discutir os padrões com seu médico. Tente perceber quais locais, situações ou atividades desencadeiam seus sintomas.
A terapia de manutenção pode ajudar a prevenir os sintomas da asma. Mas você pode ocasionalmente ou com frequência. tem crises, que são episódios de aperto no peito, respiração ofegante ou falta de ar.
Com a asma alérgica, você pode sentir sintomas leves ou moderados que respondem ao tratamento caseiro. Mas a asma alérgica também pode causar sintomas angustiantes ou mesmo perigosos.
Etapa 3: use um plano de manejo verde-amarelo-vermelho para tratamento
Os planos de acção para a asma baseiam-se frequentemente num plano de gestão verde-amarelo-vermelho. Verde significa que seus sintomas estão completamente controlados, amarelo significa que você tem alguns sintomas e vermelho significa que precisa de cuidados de emergência.
Para cada zona, são listados sintomas e sinais comuns. Os medicamentos a serem tomados, a quantidade e a frequência são anotados.
Quando você estiver em cada zona, faça o seguinte:
- Verde: Tome sua medicação de manutenção regular conforme as instruções, mesmo que se sinta bem. Quando você está na zona verde, é importante tentar evitar os gatilhos da asma alérgica.
- Amarelo: Use o tratamento para asma conforme indicado para ajudar a reduzir os sintomas contínuos. Vá com calma, vá devagar e descanse um pouco. Preste atenção aos seus sintomas para garantir que eles estejam sob controle. Se não notar nenhuma melhora ou começar a se sentir pior, você pode estar caminhando para a zona vermelha.
- Vermelho: Obtenha atendimento médico imediato. Enquanto isso, use o tratamento que você e seu médico discutiram para esta zona.
Converse com seu médico sobre o que significa cada um dos seus sintomas. Por exemplo, você pode sentir falta de ar ou aperto no peito enquanto ainda está na zona amarela, mas se estiver respirando rapidamente ou se o desconforto durar mais do que alguns minutos, você pode estar na zona vermelha.
4. Compartilhe seu plano
Depois que seu plano de ação contra alergias for desenvolvido, dê cópias a outras pessoas da sua casa. Você pode colocá-lo em uma área comum, como na lateral de uma geladeira. Revise o assunto com os membros da sua família para que eles entendam como usá-lo e onde seus medicamentos são armazenados.
Para uma criança, compartilhe o plano com a escola, programas de atividades extracurriculares e esportes e prestadores de cuidados infantis.
5. Tratamento de um episódio de asma
Ao sentir sintomas, consulte seu plano de ação para alergia. Determine se os seus sintomas correspondem à zona amarela ou à zona vermelha. Siga o tratamento listado no plano para essa zona.
As etapas de cuidado quando você tem sintomas de asma alérgica incluem:
- Se você estiver realizando atividades extenuantes, pare o que estiver fazendo.
- Sente-se se estiver deitado.
- Sente-se se estiver de pé.
- Tente manter a calma.
- Use sua medicação de resgate conforme indicado no plano.
- Ligue para o seu médico conforme indicado no plano.
- Ligue para ajuda médica de emergência se não estiver melhorando rapidamente ou se estiver apresentando sintomas graves de zona vermelha.
É importante planejar possíveis surtos. Tenha um local designado para manter seu tratamento em casa e certifique-se de que seus colegas de quarto ou familiares que moram com você saibam onde você guarda seus medicamentos.
Certifique-se de ter seu tratamento à mão em uma bolsa que você possa carregar sempre que sair de casa. Certifique-se de que seu medicamento esteja atualizado (não vencido) e recarregue-o antes que acabe.
Se você estiver viajando, leve consigo seus medicamentos de manutenção e resgate. Viajar pode desencadear sintomas de asma alérgica ao expô-lo a um ambiente, produtos químicos, alimentos ou qualidade do ar diferentes.
Afaste-se dos gatilhos
Quando você começar a notar os sintomas, afaste-se do gatilho, se possível. Pode ser necessário entrar em casa para fugir do pólen ou sair de um local onde pêlos de animais possam ter desencadeado seus sintomas.
Reservando tempo para cuidar de si mesmo
Se você ou um ente querido tem asma alérgica, o autocuidado pode ajudar a melhorar sua saúde geral. Descansar o suficiente, seguir uma dieta saudável, praticar exercícios e controlar o estresse podem ajudar a reduzir a inflamação que piora os sintomas da asma alérgica.
Além disso, pode ser necessário desacelerar e prestar atenção aos seus gatilhos para começar a notar tendências e padrões que causam os sintomas.
O que perguntar a um provedor
Algumas coisas que você deve perguntar ao seu médico ao desenvolver e usar seu plano de ação para asma alérgica incluem:
- Que tipos de sintomas são perigosos ou potencialmente fatais?
- Quais sintomas são tratáveis?
- Existem certos sinais de alerta antes do início dos sintomas graves?
- Qual é o melhor tratamento para eu usar quando sinto que os sintomas estão surgindo?
- Qual é o melhor tratamento para eu usar quando estou com sintomas?
- Devo começar a usar meu tratamento para asma enquanto aguardo o tratamento de emergência?
Resumo
Seu plano de ação para asma alérgica é um documento impresso que instrui você e outras pessoas sobre o que fazer quando tiver sintomas de asma. Um plano de ação para asma inclui uma rotina segura e eficaz para o tratamento de manutenção diário e um plano sobre o que fazer em uma emergência de asma alérgica.
