Como consertar um disco protuberante no pescoço?

A medula espinhal humana é composta por 24 vértebras. As sete vértebras superiores ficam na região do pescoço e são conhecidas como coluna cervical. Existe um disco cheio de gel entre cada vértebra. Esses discos atuam como amortecedores e facilitam o movimento da coluna. Se esses discos forem danificados, eles podem inchar e empurrar de volta para a região do canal espinhal. Geralmente, observa-se que o disco fica saliente em qualquer lado do canal. É por isso que as pessoas que sofrem de tais condições muitas vezes sentem dor e uma espécie de sensação de formigamento em apenas um lado do corpo. Esses discos protuberantes no pescoço podem ser dolorosos e causar dor intensa na região do peito, ombros e braços. Você também pode sentir uma sensação de dormência nos dedos e nos braços. Os discos protuberantes são o primeiro estágio da crise, que se não for tratada a tempo, pode levar ahérnia de discoonde os discos são totalmente rompidos(1)e, portanto, corrigi-lo sem demora torna-se extremamente importante.

Como consertar um disco protuberante no pescoço?

Discos protuberantes no pescoço, embora dolorosos, podem ser tratados de diferentes maneiras. Várias etapas e ações podem ser tomadas para que a dor possa ser controlada e o disco possa cicatrizar. Geralmente, esses discos cicatrizam em seis semanas. No método de tratamento conservador, os discos são cicatrizados através da administração de medicamentos, limitando a movimentação da pessoa.(2) Na verdade, em alguns casos, menos de 10%, pode ser sugerida cirurgia ao paciente.

Medicamentos como forma de corrigir disco protuberante no pescoço:

Pode haver diferentes tipos de medicamentos prescritos para controlar a dor e o desconforto associados ao abaulamento do disco. Os tipos de medicamentos incluem:

• Medicamentos OTC:Este tipo de medicação é geralmente aconselhado para casos leves e onde o objetivo principal é controlar a dor do paciente. Alguns dos analgésicos de venda livre mais comuns administrados por médicos nessas condições são o ibuprofeno, como Motrin IB, Advil e outros, paracetamol, como o Tylenol, e naproxeno sódico, como o Aleve.(3)
• Relaxantes musculares:Estes medicamentos são geralmente administrados se você sofre deespasmos musculares. A administração destes medicamentos pode levar atonturae até sedação como alguns dos efeitos colaterais regulares.(3)
• Injeções de cortisona para corrigir disco protuberante no pescoço:Quando a dor não diminui com a administração de OTC e relaxantes musculares, o médico pode sugerir o uso de injeções de corticosteroides. A injeção será administrada na área dos nervos da medula espinhal. Uma imagem da região espinhal deve ser obtida durante a administração da injeção para administração adequada.(3)
• Opioides:Se nenhum dos medicamentos mencionados ajudar a aliviar a dor, os médicos podem sugerir a aplicação de opioides a curto prazo, como uma combinação de oxicodona-acetaminofeno, como Roxicet e Percocet ou Codeína. Apenas o uso desses medicamentos por um curto período é prescrito, pois o paciente sempre corre o risco de ficar viciado neles ao longo do tempo. Alguns dos efeitos colaterais comuns serãonáusea,sedação,constipaçãoe confusão.(3,4)

Fisioterapia para consertar um disco protuberante no pescoço:

Além dos medicamentos e medicamentos, os médicos também podem prescrever certas terapias de suporte que podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a sua mobilidade. Uma dessas formas de terapia é afisioterapiaque será administrado por fisioterapeutas profissionais. Eles podem mostrar ao paciente diferentes exercícios e posições que ajudarão a reduzir e controlar a dor dos discos protuberantes. Além disso, você pode experimentar os dispositivos caseiros de tração que aliviarão a pressão sobre os nervos afetados.(5)

Exercícios para corrigir disco protuberante no pescoço:

Os exercícios para o pescoço são parte integrante do processo de tratamento para discos protuberantes no pescoço. Eles são frequentemente prescritos em combinação com medicamentos e outras terapias. Esses exercícios geralmente incluem exercícios muito suaves de fortalecimento muscular e alongamento do pescoço. O alongamento é uma das formas mais eficazes de aliviar a dor e a pressão da região. Normalmente, esses exercícios exigem um movimento suave do pescoço para frente e para trás. O movimento lateral também é uma parte importante desse alongamento. Esses exercícios fortalecem os músculos do pescoço e proporcionam melhor suporte à coluna. Porém, você deve realizar esses exercícios pelo menos inicialmente na presença de um fisioterapeuta para obter melhores resultados.(6)

Vamos dar uma olhada em alguns dos exercícios e alongamentos eficazes para o pescoço.

• Exercícios de extensão do pescoço para corrigir o disco protuberante no pescoço:Para fazer este exercício, você deve deitar-se em uma cama ou mesa e colocar o pescoço na beirada da cama ou mesa. Agora você deve inclinar a cabeça para trás e mantê-la nessa posição por um minuto. Depois descanse por um minuto e repita o exercício dez vezes. Se sentir que a dor está aumentando ou se houver uma dor aguda nos braços, pare imediatamente e não repita a ação.
• Extensão do pescoço com elevação da cabeça:Neste exercício, deite-se em uma cama ou mesa de bruços e pendure a cabeça na beirada. Descanse os braços em ambos os lados. Agora levante a cabeça contra a gravidade e mantenha a posição por dez segundos. Repita o exercício dez vezes.
• Retração do pescoço:Para fazer este exercício, você deve deitar-se em uma cama ou mesa de costas e sua cabeça deve estar apoiada na cama ou mesa. Mantenha as mãos nas laterais. Em seguida, coloque a cabeça para dentro de modo que o queixo toque o peito e forme um queixo duplo. A posição deve ser mantida por dez segundos e depois liberada. Repita vinte vezes.
• Retração do ombro para corrigir disco protuberante no pescoço:Neste exercício, você deve ficar de pé ou sentado contra uma parede. Descanse os braços em ambos os lados. Agora, os braços devem estar dobrados na altura dos cotovelos em um ângulo de noventa graus. Em seguida, os ombros devem ser abaixados, comprimidos e as costas dos braços empurradas contra a parede. Repita o exercício por 10 vezes.

Cirurgia para corrigir disco protuberante no pescoço:

Embora o número de pessoas que sofrem de abaulamento dos discos do pescoço e que necessitam de intervenção cirúrgica seja realmente pequeno, o processo é bastante simples e seguro. A cirurgia para tratar discos protuberantes no pescoço é sugerida apenas quando todos os métodos de tratamento anteriores não conseguem reduzir e curar a dor. Se você continuar a apresentar sintomas como fraqueza e dormência, dor persistente, problemas para andar e ficar em pé, perda de controle intestinal e da bexiga durante seis semanas, o médico irá sugerir a cirurgia. Na maioria dos casos, os cirurgiões removeram a parte do disco afetada e que está saliente. Em casos muito raros, todo o disco é removido. Nesses casos, entretanto, as vértebras são fundidas com enxerto ósseo. Em outros casos, um disco artificial pode ser implantado na coluna.(1,2,3)

Outras medidas para consertar um disco protuberante no pescoço

Além das medidas mencionadas acima, algumas outras medidas adicionais podem ajudar a melhorar a taxa de recuperação dos discos no pescoço. Eles são:

• Almofada Cervical:Essas almofadas podem melhorar a qualidade do seu sono e fornecer melhor suporte ao pescoço. Isso pode aumentar a taxa de cura do pescoço.(7)
• Remédios fitoterápicos:Existem vários medicamentos fitoterápicos e suplementos disponíveis no mercado atual que podem aliviar e melhorar a condição de dores no pescoço, ombros e braços, como massagem com óleos analgésicos feitos de vários extratos de ervas.
• Aplicação de gelo e calor úmido para corrigir a dor relacionada ao disco protuberante no pescoço:Você pode colocar alguns cubos de gelo em uma toalha e aplicá-la na região afetada por um período de dez a vinte minutos. Isso pode ser repetido três a cinco vezes por dia. O calor pode ser aplicado posteriormente, quando a dor tiver diminuído um pouco.(7)
• Mantenha um estilo de vida ativo:O excesso de repouso na cama também não é muito bom para essa condição. Isto pode levar a músculos fracos e articulações rígidas e pode complicar e enfraquecer o processo de recuperação. Em vez disso, você pode descansar por trinta minutos seguidos em uma posição que seja confortável para você. Então levante-se e vá dar um passeio.
• Evite levantar peso:Levantar peso pode ser extenuante para as vértebras e os músculos do pescoço e, assim, aumentar ainda mais a dor. Você deve evitar levantar qualquer peso até a recuperação completa.(7)

Conclusão

Discos salientes na região do pescoço são um problema que ocorre quando muita pressão é exercida sobre uma coluna saudável. A protuberância do disco no pescoço pode afetar pessoas de qualquer idade. No entanto, são os adultos de meia idade que tendem a desenvolver os sintomas. Descanso adequado, posturas sentadas e de dormir, exercícios e controle de peso podem ajudá-lo a manter a condição sob controle. Muitas vezes negligenciamos a dor no pescoço como um simples sintoma de cansaço. Isto é verdade, no entanto, se a dor persistir e piorar com o tempo, será prudente consultar um médico o mais cedo possível.

Referências:

1. Hérnia de Disco Cervical. (n.d.) Departamento de Cirurgia Ortopédica, Universidade da Califórnia, São Franciscohttps://www.ucsfhealth.org/conditions/cervical-disc-herniation
2. https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546618/
4. Hérnia de disco. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/herniated-disk/
5. https://www.spine.org/KnowYourBack/Conditions/DegenerativeConditions/HerniatedLumbarDisc
6. Kuijper B, et al. (2009). Colar cervical ou fisioterapia versus esperar para ver a política para radiculopatia cervical de início recente: ensaio randomizado.https://www.bmj.com/content/339/bmj.b3883
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279469/

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