Como consertar calcanhares rachados

Calcanhares rachados, também chamados de fissuras no calcanhar, ocorrem quando a parte inferior e os calcanhares dos pés ficam secos, duros, escamosos ou com crostas. Fissuras ou rachaduras começam a se formar na pele. A pele do calcanhar também pode ficar amarelada. Embora os calcanhares rachados sejam geralmente leves, em alguns casos podem causar dor, coceira ou sangramento.

O que causa calcanhares rachados?

Se seus calcanhares estiverem rachados, a pele da área estará muito seca. Calcanhares rachados podem acontecer com muitas pessoas, embora certas condições (como hiperqueratose plantar) possam ocorrer com mais frequência com a idade.

Existem várias causas para calcanhares rachados, algumas das quais podem ser atribuídas a condições médicas, enquanto outras são causadas pelo estilo de vida e por fatores ambientais.

Condições Médicas

As condições médicas que podem causar calcanhares secos e rachados incluem:

• Obesidade
• Condições de pele como psoríase e eczema
• Infecções fúngicas
• Fatores genéticos
• Doença de Sjögren, uma condição rara que causa pele seca devido a um sistema imunológico hiperativo, que ataca as glândulas produtoras de umidade no corpo
• Queratodermia palmoplantar, que é um grupo de doenças de pele que faz com que a pele das mãos e solas dos pés fique mais espessa
• Diabetes
• Hipotireoidismo, que ocorre quando a glândula tireoide responsável pela produção de certos hormônios essenciais não funciona adequadamente e produz menos do que o corpo necessita

Estilo de vida e fatores ambientais

Calcanhares rachados também podem se desenvolver devido ao estilo de vida e a fatores ambientais, incluindo:

• Ficar em pé por longos períodos
• Usar sapatos abertos ou sem suporte
• Não usar hidratante, principalmente se seus pés estiverem expostos a um clima seco e frio

Remédios caseiros para calcanhares rachados

Calcanhares rachados são altamente tratáveis ​​com remédios caseiros. Como as fissuras no calcanhar são causadas principalmente pela pele seca, métodos que visam a hidratação podem facilitar o processo de cicatrização.

Bálsamo ou hidratante para calcanhar 

Bálsamos para calcanhares são a primeira escolha de tratamento para calcanhares secos e rachados. Eles podem vir na forma deumectantes, oclusivos, emolientes e rejuvenescedores.É importante observar os ingredientes específicos ao escolher o produto certo para calcanhares rachados.

Isso pode ser feito diariamente, principalmente após o banho, pois é o melhor momento para reter a umidade. Você também pode usar meias após a hidratação, para que o produto não seja transferido para o chão.

A pesquisa mostrou que os hidratantes preferidos para calcanhares rachados contêm um agente oclusivo e um umectante para o melhor resultado possível.Testar novos produtos no local é crucial para evitar irritações devido à intolerância individual ou a possíveis alérgenos.

Mergulhe e esfolie os pés

A pele dos pés rachada tende a ser mais espessa e seca do que a pele em outras partes do corpo. Por isso, molhar os pés e usar uma ferramenta esfoliante pode ajudar a remover a pele dura e grossa que causa o desenvolvimento de fissuras.

Como esfoliar calcanhares rachados
Para esfoliar, mantenha os pés mergulhados em água morna por cerca de 20 minutos e depois esfregue suavemente os pés com uma pedra-pomes ou lima para pés. Quando terminar, aplique seu hidratante na área.

Usando meias de algodão

Acredita-se que as meias de algodão evitam que os pés sequem enquanto você dorme, especialmente se você usou hidratante para tratar calcanhares rachados. A teoria é que eles prendem o hidratante e evitam que ele saia durante a noite, permitindo que ele faça seu trabalho.

Embora as fibras de algodão retenham três vezes mais umidade que as fibras acrílicas, outras fibras (incluindo fios Tencel e bambu) têm benefícios antimicrobianos mais fortes do que o algodão.

Evidência clínica para meias de algodão
Não há evidências clínicas que apoiem a afirmação de que usar meias de algodão na cama curará pés secos e rachados. Alguns estudos sugerem que meias de algodão podem ser usadas para ajudar na saúde dos pés, como na prevenção do suor excessivo.

Bandagem Líquida

Um curativo líquido é um tipo de tratamento tópico para a pele que pode ser aplicado na área para selar as rachaduras e prevenir infecções. Seus calcanhares devem estar limpos e secos antes de aplicar o curativo líquido.

Óleo de coco

Foi demonstrado que o óleo de coco tem propriedades antibacterianas.Estudos também sugerem que fortalece a barreira da pele, reduz a inflamação e protege contra o ressecamento causado pela exposição ao sol. 

Mel

Usar mel como esfoliante para os pés pode ser benéfico para pessoas com calcanhares rachados. A pesquisa mostrou que tipos específicos de mel têm propriedades antibacterianas, como o mel trigona e o mel manuka.Pode ser usado em alguns ambientes para tratar ou prevenir infecções e promover a cura.

Quando consultar um profissional de saúde

Os profissionais de saúde podem avaliar o nível de hidratação e outros sintomas de calcanhares rachados, incluindo descamação ou descamação da pele, a quantidade de células mortas da pele e se o hidratante está funcionando.

Calcanhares rachados raramente são graves, mas é importante consultar um médico se seus calcanhares parecerem infectados ou se você sentir dor, inchaço ou vermelhidão com as rachaduras.

Diabetes e calcanhares rachados
Pessoas com diabetes devem ter cautela se apresentarem rachaduras nos calcanhares, pois são mais propensas a contrair uma infecção do que aquelas sem a doença.

Tratamentos médicos para calcanhares rachados

Procure tratamento médico para calcanhares rachados se estiver usando remédios caseiros por uma semana sem qualquer alívio. As intervenções médicas para calcanhares rachados incluem:

• Cortar a camada dura e espessa da pele, um processo conhecido como desbridamento
• Envolver o calcanhar com bandagens e curativos para reduzir o movimento da pele
• Prescrição de uréia ou agentes de ácido salicílico que suavizam a área. Estudos sugerem que o ácido tricloroacético pode ajudar a curar feridas fissuradas.
• Palmilhas que podem proporcionar melhor suporte ao calcanhar
• Fibrina rica em plaquetas usada para selar fissuras profundas, permitindo sua cicatrização

Tratamento para problemas de pele fúngica
Se a pele seca for resultado de uma infecção fúngica, pode ser prescrito um medicamento antifúngico tópico ou oral.

Como você pode prevenir calcanhares rachados?

A prevenção de calcanhares secos e rachados pode ser realizada com uma rotina saudável de manutenção dos pés. As etapas que você pode seguir para evitar rachaduras nos calcanhares incluem:

• Cuidados diários com os pés: Fique de olho nos calcanhares para ver se há rachaduras ou se é necessário usar hidratante. Lave os pés todos os dias, pois pés limpos têm menos probabilidade de abrigar bactérias causadoras de infecções.
• Hidratar: Depois de lavar ou esfoliar os pés, aplique hidratante imediatamente para evitar que os calcanhares ressequem e rachem.
• Escolha os sapatos com sabedoria: Evite sapatos e sandálias com costas abertas e use sapatos fechados e com as costas fechadas que forneçam amplo suporte para o calcanhar e o pé. Certifique-se de que os sapatos também tenham o tamanho adequado.
• Evite produtos agressivos ou perfumados: Alguns produtos para a pele podem irritar e ressecar a pele, causando rachaduras.Evite usar esses tipos de produtos nos pés.
• Limitar a exposição ambiental: Temperaturas extremas, tanto quentes como frias, podem ressecar a pele.Para ajudar a proteger os pés, evite a exposição excessiva à luz solar, remova imediatamente as meias ou sapatos úmidos e use meias grossas em temperaturas frias.
• Mantenha-se hidratado: Pesquisas mostram que quanto mais hidratado você estiver, mais umidade poderá ser encontrada na pele. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia.

Tamanho do sapato e salto rachado
Usar sapatos do tamanho errado pode afetar a maneira como o peso é apoiado nos pés, o que pode causar rachaduras nos calcanhares. Certifique-se de que os sapatos que você está usando estejam bem ajustados, evitando principalmente sapatos muito apertados.