Como aliviar o inchaço da constipação

Inchaço e prisão de ventre são dois sintomas que muitas vezes andam de mãos dadas. O inchaço é uma sensação desconfortável de gases que pode ser causada por vários problemas, incluindo prisão de ventre.

Este artigo discutirá a aparência da constipação e do inchaço, bem como seus sintomas e tratamentos. Também cobrirá quando entrar em contato com um profissional de saúde para tratamento.

Sintomas: como é a aparência e a sensação do inchaço da constipação

Pessoas com inchaço e prisão de ventre podem sentir o abdômen distendido e tenso. Essa sensação vem dos gases ou fezes presos nos intestinos.

A pressão abdominal e o inchaço podem ocorrer em qualquer parte do abdômen. Pode ou não haver distensão com inchaço. Quando há distensão, ela pode ou não ser visível. Pessoas com distensão abdominal podem parecer que seu estômago inchou ou que estão grávidas.

Aqui estão todos os possíveis sintomas associados ao inchaço:

• Pressão abdominal
• Plenitude
• Distensão abdominal
• Desconforto ou dor
• Gases

O inchaço tende a aumentar ao longo do dia e depois diminui durante a noite.

Aqueles com constipação podem apresentar sintomas semelhantes aos acima e também podem apresentar estes sintomas:

• Menos de três evacuações por semana
• Dificuldade em evacuar
• Sentir-se incapaz de esvaziar completamente após evacuar
• Fezes duras

Causas comuns de constipação e inchaço

Uma das causas mais comuns de inchaço é a constipação. A incapacidade de esvaziar regularmente e completamente os intestinos pode fazer com que o abdômen fique cheio e inchado.

Quando alguém está constipado, as fezes permanecem no intestino por mais tempo do que deveriam. Isso dá às bactérias mais tempo para fermentar no intestino e causa inchaço e gases.

A constipação e o inchaço têm várias causas possíveis. Além da constipação, outras causas de inchaço incluem:

• Síndrome do intestino irritável (SII)
• Supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO)
• Gastroparesia
• Condições ginecológicas

A constipação geralmente é causada pela absorção excessiva de água pelo intestino. Quando as fezes passam pelo intestino, a água é absorvida formando fezes sólidas. No entanto, quando as fezes se movem muito lentamente, o intestino terá mais tempo para absorver água, fazendo com que as fezes fiquem muito duras, resultando em prisão de ventre.

Outras causas de constipação incluem:

• Certos medicamentos
• Desidratação
• Falta de exercício
• Diminuição da ingestão de fibras
• Condições intestinais
• Gravidez
• Aumento da idade

Como a dieta afeta o inchaço e a constipação
Descobriu-se que a dieta tem uma grande influência no inchaço e na constipação. Geralmente é recomendado reduzir ou eliminar laticínios, glúten, álcoois de açúcar (sorbitol, manitol, xilitol e glicerol) e alimentos processados ​​para reduzir a constipação e o inchaço.

O aumento de água e fibras pode ajudar a melhorar o movimento das fezes através dos intestinos e reduzir o inchaço e a prisão de ventre.

Medicamentos conhecidos por causar constipação (depois inchaço)

Certos medicamentos vendidos sem receita (OTC) e prescritos podem causar constipação que pode causar inchaço desconfortável.

Esses medicamentos incluem:

• Opioides
• Suplementos de ferro
• Antidepressivos tricíclicos
• Inibidores seletivos da captação de serotonina (ISRS)
• Diuréticos
• Difenidramina (Benadryl)
• Bloqueadores dos canais de cálcio

Não pare de tomar um medicamento antes de falar com um profissional de saúde. Informe o médico se você acredita que o medicamento está causando prisão de ventre e ele poderá orientá-lo nas etapas apropriadas para alívio.

Como aliviar o inchaço da constipação

Na maioria das vezes, a constipação e o inchaço podem ser controlados em casa. Almofadas térmicas, exercícios leves e bebidas quentes podem aliviar o desconforto e a distensão.

Se a constipação e o inchaço persistirem, talvez seja hora de fazer algumas mudanças no estilo de vida. Essas mudanças no estilo de vida podem incluir:

• Mudanças na dieta: Isso pode incluir aumento na ingestão de fibras e, ao mesmo tempo, redução de laticínios, carnes e alimentos processados.
• Mudanças de medicação: Converse com um médico para determinar se os medicamentos podem ser a causa da sua constipação e se você pode iniciar um medicamento diferente.
• Aumentar a ingestão de água: Manter-se bem hidratado pode ajudar a manter os movimentos intestinais regulares.
• Exercício regular: O exercício ajuda a manter as fezes em movimento através dos intestinos.
• Laxantes: Quando a constipação não resolve, um laxante pode soltar as fezes e facilitar a evacuação.

Se os remédios caseiros não resolverem a constipação e o inchaço, consulte um médico para obter orientação.

Como tratar constipação e problemas gastrointestinais

Um estudo de 2020 da revistaGastroenterologia Clínica e Hepatologiadescreveu as etapas do tratamento, em ordem, que um profissional de saúde pode realizar para reduzir o inchaço nos pacientes. Essas etapas do tratamento incluem:

• Dieta
• Probióticos
• Antibióticos
• Antiespasmódicos
• Secretagogos
• Agentes procinéticos
• Neuromoduladores
• Biofeedback

Vivendo com constipação crônica e inchaço

Em muitos casos, a prisão de ventre e o inchaço são temporários e podem ser tratados em casa. É importante entender quais são suas causas específicas e trabalhar para prevenir episódios futuros.

A constipação crônica e o inchaço podem ser causados ​​por um problema de saúde subjacente, como IBS-C ou gastroparesia. Essas condições precisam ser gerenciadas por um profissional de saúde. Fale com um médico se os seus sintomas não desaparecerem.