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Eczema é um termo amplo usado para descrever uma variedade de doenças de pele diferentes. A maioria dos tipos é crônica. Ela persiste por anos ou reaparece de vez em quando. Mesmo as formas mais leves de eczema tendem a durar pelo menos vários meses. O eczema deve ser tratado com medicamentos prescritos por um médico. Mas há uma série de coisas que você pode fazer para aliviar ou melhorar a condição. Alguns fatores desencadeiam isso e outros pioram o eczema. A pedra angular do tratamento do eczema é evitar esses fatores ou pelo menos minimizar a exposição a eles.
Na maioria dos casos, sabemos que eczema significa dermatite atópica, a doença da pele que tende a começar desde a infância e está frequentemente associada à febre dos fenos e à asma. É o resultado de uma disfunção imunológica em que uma pessoa se torna excessivamente sensível a substâncias que de outra forma seriam inofensivas. Não é incomum que as pessoas se refiram à dermatite de contato irritante, à dermatite alérgica de contato, às infecções fúngicas da pele (micose) e à urticária (urticária) como eczema. Todas essas condições podem ser de natureza diferente, mas apresentam sintomas cutâneos comuns à dermatite atópica.
Hidrate a pele regularmente
Sua pele não consegue reter a umidade normal se você tiver eczema. Fica seco e com coceira. Isso irrita e danifica ainda mais a pele e aumenta a probabilidade de infecções. Portanto, você deve hidratar artificialmente a pele regularmente. Isso deve ser feito várias vezes ao dia, principalmente após a lavagem ou banho. Não se trata apenas da frequência com que você hidrata, mas também do tipo de hidratante. Escolha sempre produtos hipoalergênicos. Se você não tiver certeza se um hidratante é hipoalergênico ou não, opte por produtos sem perfume e sem aditivos. Produtos mais espessos à base de óleo, como vaselina, são melhores, pois protegem a pele do meio ambiente e não são facilmente removidos.
Evite coçar a erupção
A maioria dos tipos de eczema causa coceira e é natural querer coçar a erupção. Mas coçar torna tudo muito pior. Você pode sentir um alívio temporário da coceira, mas coçar danifica a pele, aumenta a chance de infecções cutâneas e impede a cicatrização da pele. Se você precisar fazer algo para aliviar a coceira, tente esfregar em vez de coçar. Como você pode não conseguir exercer a mesma restrição à noite enquanto dorme, mantenha as unhas curtas para limitar os danos à pele. Aplique emolientes espessos ou vaselina sobre a área para reduzir o atrito na pele caso você coce.
Identifique alimentos problemáticos
Alguns eczemas podem ser desencadeados ou piorar quando você ingere certos alimentos. Por isso é importante identificar quaisquer alimentos que possam ser um problema e evitá-los. Esta ligação com certos alimentos é observada com mais frequência entre crianças do que entre adultos. Laticínios, gema de ovo, nozes, soja e trigo são alguns dos alimentos mais alergênicos. No entanto, pode haver alimentos individuais que sejam um problema específico para você e que não sejam um problema para outros. Pode ser útil manter um diário alimentar para isolar possíveis alimentos problemáticos. Experimente uma dieta de eliminação e veja se ficar longe desses alimentos realmente proporciona algum alívio ou melhora dos sintomas do eczema.
Limitar a exposição a irritantes
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Além da alimentação, uma série de outros fatores podem agravar o eczema. É importante identificar esses irritantes e evitá-los tanto quanto possível. Embora possa variar de pessoa para pessoa, os irritantes comuns incluem exposição prolongada à água, poeira, sabonetes e loções com aromas fortes, detergentes e até roupas, especialmente se forem feitas de lã. Portanto, uma pessoa com eczema tem que fazer mudanças significativas no estilo de vida e fazer escolhas cuidadosas de produtos na vida cotidiana. Esses irritantes não são como os alérgenos que ativam o sistema imunológico em uma pessoa com tendência alérgica. No entanto, representa um problema quando entra em contacto com a pele afectada, que perdeu a sua função de barreira natural.
Reduzir a exposição ambiental
A pele humana é capaz de resistir a uma série de fatores ambientais quando saudável. No entanto, a pele eczematosa não apresenta a mesma resiliência. Quente ou frio, vento, água e luz solar são irritantes para a pele danificada. Embora o ambiente externo não possa ser totalmente evitado. limitar a exposição a estes factores naturais é, no entanto, importante. Um creme de barreira mais espesso, protetores solares e até roupas podem ajudar a reduzir a exposição a fatores ambientais. Precauções especiais precisam ser tomadas em dias muito quentes e ensolarados, frios, ventosos ou úmidos, acima e além das medidas que a maioria das pessoas tomaria.
Gerenciar níveis de estresse
Sabe-se que o estresse agrava uma série de diferentes doenças crônicas da pele. Pode até servir como gatilho para algumas condições que estão em remissão. Gerenciar o estresse é, portanto, uma parte importante do alívio e da convivência com o eczema. Requer várias mudanças no estilo de vida, não apenas para evitar o estresse, mas também para aliviá-lo. Aprender habilidades de enfrentamento adequadas, fazer mudanças na vida para reduzir situações estressantes e reservar um tempo para relaxar são algumas das principais formas de gerenciar o estresse. O exercício é muito útil nesse sentido porque ajuda a reduzir os níveis de estresse, além de trazer benefícios à saúde. O sono é outra medida importante no controle do estresse, pois os problemas de sono são comuns na vida moderna.
Precauções durante o banho
O banho tende a “enfraquecer” a pele, mas é uma parte importante da higiene pessoal. O problema que surge com o banho é que muitas pessoas usam sabonetes fortemente perfumados e antibacterianos, água muito quente e podem esfregar o corpo com acessórios de banho abrasivos. Todas essas medidas ressecam excessivamente a pele ou a irritam. Portanto, as pessoas que vivem com eczema precisam tomar alguns cuidados ao tomar banho. Em primeiro lugar, opte por sabonetes levemente perfumados ou sem perfume. Sabonete e xampu para bebês são ideais. Tente usar água morna, mas água muito quente pode secar e danificar a pele eczematosa. Evite abrasivos. Em vez disso, use uma esponja macia e esfregue suavemente. Sempre seque bem após o banho e aplique um hidratante apropriado imediatamente a seguir.
Trate com medicação para eczema
O eczema é uma doença crônica da pele que requer tratamento médico adequado. Embora a erupção cutânea e outros sintomas possam melhorar, a medicação não deve ser descontinuada, a menos que um médico aconselhe. A medicação prescrita para períodos de remissão – onde não há erupção cutânea ou outros sintomas – precisa ser continuada conforme as instruções. A remissão não significa que o seu eczema foi curado e pode reaparecer meses ou anos depois. Mesmo que nenhum medicamento seja prescrito para os períodos de remissão, é importante continuar praticando as medidas simples de estilo de vida discutidas acima.
