Como aliviar a dor no quadril

Encontrar o tratamento certo para aliviar a dor no quadril geralmente depende da causa. Medidas conservadoras, como analgésicos e remédios caseiros, podem ser usadas para lesões repentinas e isoladas. Fisioterapia, injeções e cirurgia podem ser necessárias para causas mais crônicas ou complicadas de dor no quadril. Algumas estratégias, como um plano de perda de peso para osteoartrite, podem ser eficazes para o alívio da dor a longo prazo.

Este artigo apresenta opções de tratamento para o alívio da dor no quadril, como repouso e antiinflamatórios não esteroides (AINEs).Também inclui procedimentos mais recentes e minimamente invasivos, como ablação por radiofrequência.

Remédios caseiros para dor no quadril

Não importa a causa da dor no quadril, há uma boa chance de você começar em casa com algumas intervenções básicas. Eles podem funcionar para resolver a dor de uma lesão simples ou para aliviar os sintomas enquanto você espera por um atendimento mais abrangente, como uma injeção de esteróide. Algumas opções para começar incluem:

• Descanse, principalmente se a atividade for a causa da dor no quadril
• Uma cinta de quadril, para ajudar a apoiar a articulação, ou uma bengala para ajudar na mobilidade
• Usar um travesseiro enquanto dorme ou mudar sua posição de dormir
• Massagem, que pode oferecer melhora dos sintomas em curto prazo

Aplicar calor ou frio pode ajudar a aliviar os sintomas. O gelo geralmente é melhor para inchaço e inflamação (especialmente após cirurgia ou com lesões agudas, bursite ou tendinite), enquanto o calor é melhor para doenças como osteoartrite.Você também pode tentar alternar calor e frio.

Depois que a dor diminuir, você pode tentar os seguintes métodos para promover a cura.

Quando consultar um médico para dor no quadril
Se a dor no quadril interferir na sua capacidade de realizar as tarefas diárias, marque uma consulta com um médico para tratar dos seus sintomas. Procure atendimento médico imediato se cair ou sentir que seu quadril cedeu, causando dor ao ficar em pé e ao mover a perna. Estes são possíveis sinais de que você pode ter fraturado ou deslocado o quadril.

Hidroterapia

Hidromassagens e banheiras que submergem o quadril na água podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para o quadril e reduzir a dor. As piscinas costumam ser aquecidas para relaxar músculos tensos e articulações rígidas, mas a imersão em água fria também pode ser usada para diminuir a inflamação.

Exercício

O exercício é considerado uma opção central de tratamento para dores no quadril.Na verdade, uma revisão de estudos de 2023 envolvendo 17.431 pessoas com osteoartrite de quadril ou joelho sugere que os benefícios do exercício são comparáveis ​​aos de tomar analgésicos AINE orais.

O exercício aeróbico, incluindo atividades de baixo impacto, como caminhar e andar de bicicleta, pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o quadril, diminuindo a dor e a rigidez. O alongamento pode ajudar a melhorar a flexibilidade dos músculos da articulação do quadril, incluindo os flexores do quadril, epiriformemúsculos. Exercícios de resistência e treinamento de força aumentam o suporte da articulação do quadril e diminuem o risco de lesões.

Exercícios mente-corpo como a ioga, com seus muitos alongamentos, também podem fazer parte da terapia por exercícios.

Perda de peso

A perda de peso é considerada uma intervenção central para dores no quadril em pessoas com diagnóstico de obesidade ou sobrepeso. O peso extra coloca pressão nas articulações e nos músculos.Os pesquisadores observam que das 38.606 substituições primárias de quadril realizadas na Austrália em 2020, cerca de três quartos envolveram pessoas com sobrepeso.

Converse com seu médico sobre opções de dieta, exercícios e medicamentos que podem ajudá-lo a perder peso.

Analgésicos

Você pode tentar analgésicos para tratar a dor no quadril. Alguns medicamentos vendidos sem receita médica podem oferecer alívio rápido para dores no quadril, embora seu médico possa recomendar opções de prescrição.

Medicamentos de venda livre

Medicamentos analgésicos de venda livre, como paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil), ou AINEs como naproxeno sódico (Aleve), podem ajudar a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação no quadril.

Analgésicos tópicos

Cremes e pomadas de venda livre, especialmente aqueles que contêmcapsaicina, um extrato derivado de pimenta malagueta, pode ser aplicado topicamente no quadril para ajudar a aliviar a dor, diminuindo a intensidade dos sinais de dor enviados ao longo das vias nervosas.

Medicamentos prescritos

Se os sintomas forem graves o suficiente, seu médico poderá prescrever medicamentos opioides como oxicodona, hidrocodona, morfina e tramadol para ajudar a aliviar a dor. Corticosteróides como cortisona e prednisona também podem ser prescritos para reduzir a inflamação.

Medicina Complementar e Alternativa

A dor no quadril é frequentemente aliviada por meio de terapias complementares e alternativas, isoladamente ou usadas com outras estratégias como parte de um plano de tratamento integrado.

Cuidado Quiroprático

Os quiropráticos podem fazer ajustes na coluna e nos quadris e usar outras técnicas manuais e modalidades terapêuticas para proporcionar alívio da dor. A quiropraxia pode ajudar a controlar os sintomas, mas geralmente não consegue resolver o problema subjacente que causa a dor no quadril.

Acupuntura 

A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas nos músculos do quadril para ajudar a aliviar os pontos de pressão e reduzir a dor. A acupuntura é mais eficaz para condições superficiais que afetam os tecidos moles, em vez de condições profundas na articulação do quadril e de difícil acesso.

Não há evidências claras de benefício na dor da osteoartrite do quadril.

Suplementos e Ervas

Certos suplementos dietéticos podem ajudar a manter células saudáveis ​​da cartilagem para proteger a articulação do quadril do desgaste. A glucosamina e a condroitina podem ajudar a reparar a cartilagem danificada na articulação do quadril. A vitamina D3 também é importante para manter uma boa saúde óssea e apoiar o funcionamento do sistema imunológico para diminuir a inflamação em todo o corpo.

Acredita-se que certas ervas desempenham um papel na promoção de um sistema imunológico saudável e na redução da inflamação, incluindo alcaçuz, ginseng, unha de gato e equinácea. Outras ervas como calota craniana chinesa, garra do diabo, curcumina, mandioca, gengibre e hamamélis podem ser benéficas para diminuir a dor nas articulações associada à artrite.

Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Suplementos de ervas podem diminuir a eficácia dos medicamentos prescritos que um paciente já esteja tomando.

Sobre suplementos
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, um nutricionista registrado (RD ou RDN) ou um farmacêutico. 

Procedimentos Orientados por Especialistas

Alguns tratamentos para dores no quadril são fornecidos por especialistas treinados para ajudar na sua cura e recuperação. Esse é frequentemente o caso após uma cirurgia para um problema de quadril, se você sofrer uma lesão ou quando uma condição crônica for a causa e outras intervenções não proporcionarem alívio.

Fisioterapia

A fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor no quadril, melhorando a mobilidade articular, a amplitude de movimento, o equilíbrio e a força para ajudar nas tarefas diárias, como sentar, ficar em pé e caminhar. Um fisioterapeuta avaliará suas pernas e examinará seu padrão de marcha para verificar se há desequilíbrios musculares. Eles fornecerão exercícios e tratamento manual para ajudar a resolver suas áreas de limitação.

Injeções

As injeções de cortisona podem ser injetadas no quadril pelo seu médico para ajudar a aliviar a inflamação na articulação do quadril ou nos tecidos moles circundantes. As injeções intra-articulares são injetadas diretamente na articulação do quadril para aliviar problemas na cartilagem ou na superfície da articulação do quadril que ocorrem na artrite.

As injeções também podem ser injetadas na bursa trocantérica para ajudar a tratar a bursite do quadril, ou diretamente na bursa trocantérica.psoastendão muscular, que fica no topo da articulação do quadril para tratar tendinite.

Ablação por Radiofrequência

Uma ablação por radiofrequência (RFA) pode ser usada para tratar alguns tipos de dor no quadril. É uma técnica usada para destruir tecidos intencionalmente, a fim de limitar os sinais de dor transmitidos pelos nervos. Alguns estudos demonstraram um benefício do uso de RFA para tratar dores crônicas no quadril.Outros pesquisadores dizem que ainda não há evidências suficientes e que são necessários mais estudos sobre o uso de RFA para dores no quadril.

Cirurgia

Algumas pessoas podem precisar de cirurgia no quadril para tratar uma condição específica. Esses procedimentos podem variar desde um reparo minimamente invasivo do quadril até uma artroplastia total do quadril.

Artroscopia do quadril

A artroscopia do quadril, ou escopo do quadril, é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo em que pequenas incisões com menos de uma polegada de comprimento são usadas para inserir uma pequena câmera para visualizar o interior da articulação do quadril. Ferramentas cirúrgicas são então inseridas nas incisões e guiadas pela câmera para desbridar estruturas ou remover tecidos problemáticos. Uma artroscopia do quadril também pode ser realizada para reparar um lábio rompido, um anel de cartilagem na articulação do quadril que fornece suporte e estabilidade.

Substituição do quadril

Para osteoartrite grave do quadril que não melhora com opções não cirúrgicas, é realizada uma artroplastia total do quadril, ou artroplastia. Toda a cabeça do fêmur, ou bola na articulação esférica do quadril, é cortada e substituída por uma haste de metal com uma bola presa na extremidade. O acetábulo, ou cavidade da articulação do quadril, é então revestido com um copo de metal. Essas peças de metal ajudam a articulação a se mover com mais suavidade, sem dor e evitam o contato direto osso com osso resultante do desgaste da cartilagem.

Recapeamento de quadril

O recapeamento do quadril é semelhante a uma prótese de quadril, onde um copo de metal é inserido na cavidade do quadril para diminuir a dor causada pela degradação da cartilagem. A cabeça do fêmur é raspada e coberta com uma tampa de metal em vez de ser completamente cortada.

Revisão do quadril

Uma revisão do quadril é um procedimento cirúrgico usado para reparar uma prótese de quadril anterior que foi danificada ao longo do tempo devido a lesão, infecção ou desgaste causado pelo envelhecimento.