Como a perimenopausa afeta sua menstruação e o que você pode fazer a respeito?

O corpo da mulher passa por diversas mudanças ao chegar à menopausa. Menopausa é o termo usado para se referir ao fim do ciclo menstrual nas mulheres. Se você não tiver nenhum sangramento menstrual por 12 meses, isso é uma indicação de que você atingiu a menopausa. Normalmente as mulheres atingem a fase da menopausa entre as idades de 45 a 55 anos. A perimenopausa é conhecida como o período de tempo que você passa antes da menopausa. Durante a perimenopausa, você pode começar a sentir muitas mudanças que afetam sua menstruação. Existem estudos conflitantes sobre se a perimenopausa é realmente responsável por afetar seus períodos menstruais. Vejamos se a perimenopausa pode afetar sua menstruação e o que você pode fazer a respeito.

O que é perimenopausa?

Perimenopausa é um termo usado para se referir ao período antes da menopausa. Os sintomas da perimenopausa podem durar entre 1 a 10 anos. Durante a perimenopausa, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona permanecem em um fluxo constante no corpo. Os níveis hormonais continuam flutuando de mês para mês. Essas mudanças nos níveis de hormônios são erráticas e afetam a ovulação e todo o ciclo. Durante este período da perimenopausa, você começará a notar menstruações irregulares, mudanças nos padrões de sangramento e até mesmo falta de menstruação. Alguns dos outros sintomas comuns da perimenopausa podem incluir:

• Suores noturnos
• Problemas para dormir
• Ondas de calor
• Dificuldade em urinar
• Problemas de memória
• Secura na vagina
• Mudanças na satisfação ou desejo sexual

A perimenopausa afeta a menstruação de várias maneiras e há várias maneiras de controlar os sintomas.

Como a perimenopausa afeta sua menstruação?

Sangramento intenso

Durante a perimenopausa, pode acontecer que os níveis de estrogênio no corpo sejam superiores aos níveis de progesterona. Quando isso acontece, o revestimento uterino começa a se formar. Quando você finalmente menstrua, isso causa um sangramento mais intenso do que o normal, pois o revestimento uterino é eliminado.

• A perimenopausa também pode levar à interrupção da menstruação. Se você pular uma menstruação, o revestimento uterino também se acumula e causa sangramento anormalmente intenso.
• O sangramento durante a menstruação pode ser considerado anormalmente intenso se você tiver o seguinte:
• Você precisa de proteção dupla para absorver o sangramento – talvez recorrendo ao uso de um absorvente interno e um absorvente interno juntos
• Se você notar que o sangue está encharcando um absorvente ou tampão dentro de uma hora e isso continua acontecendo por várias horas
• Se você tiver que se levantar do sono para trocar o absorvente ou absorvente interno
• Se a sua menstruação durar mais de 7 dias

Sangramento anormalmente intenso é definitivamente um inconveniente e atrapalha sua vida cotidiana. Não é apenas desconfortável, mas também impede que você continue suas atividades normais e seu horário de exercícios. O sangramento intenso e contínuo também aumenta o risco de outras condições, como anemia, e também pode causar fadiga.

O que você pode fazer a respeito: Sabe-se que tomar ibuprofeno, ou Advil, durante a menstruação ajuda com cólicas menstruais. Advil também é conhecido por reduzir o fluxo em quase 30%. Você pode tentar tomar 200 miligramas de Advil a cada 4 a 6 horas diariamente por pelo menos 2 a 3 dias ou até notar que o fluxo diminui por conta própria. É recomendável que você converse com seu médico se notar que o sangramento intenso e as cólicas dolorosas continuam mesmo após 7 dias, pois pode ser necessário optar por alguma abordagem hormonal para tratar esse sangramento anormalmente intenso.

Localização entre ciclos

A perimenopausa pode causar algumas manchas entre os períodos. Você pode notar algumas manchas de sangue em sua roupa íntima, mesmo quando a menstruação terminar. Spotting acontece devido à flutuação nos níveis hormonais do seu corpo e também devido ao acúmulo do endométrio. Embora algumas mulheres percebam manchas antes do início da menstruação, algumas podem notá-las depois que ela termina. Muitas outras também apresentam manchas no meio do ciclo, durante o período da ovulação.

Se você notar manchas a cada 15 dias, é provável que seja um sinal de que está enfrentando algum desequilíbrio hormonal. É uma boa ideia consultar o seu médico uma vez para discutir seus sintomas e descartar qualquer outra condição subjacente grave que esteja causando essas manchas.

O que você pode fazer a respeito: É uma boa ideia monitorar sua menstruação, mantendo um registro das datas de início e término e de quantos dias elas duram. Se você começar a ter manchas regularmente, também pode considerar o uso de protetores diários que estão facilmente disponíveis em todas as farmácias. Se protetores de calcinha descartáveis ​​não são sua praia, você também pode comprar protetores de calcinha reutilizáveis, como Lunapads. São feitos de tecido e podem ser lavados e usados ​​novamente.

O sangue menstrual fica escuro ou marrom

Quando a menstruação começa, a cor do sangue menstrual é normalmente vermelha brilhante. Perto do final da menstruação, o sangue fica marrom escuro. Sangue de cor escura ou marrom é considerado um sinal de sangue velho saindo do corpo. Quando você passa pela perimenopausa, você pode ver manchas marrons ou corrimento ao longo do mês. Além da cor do sangue, você também pode notar uma mudança na textura dessa secreção. A secreção pode tornar-se aquosa e fina ou pode ser espessa e grudenta.

O que você pode fazer a respeito: Se você está preocupado com as alterações no sangue menstrual, marque uma consulta com seu médico. É importante consultar o seu médico porque mesmo a menor alteração na cor do sangue menstrual pode, por vezes, indicar outro problema de saúde subjacente.

Ciclo menstrual mais curto ou mais longo

Devido às alterações nos níveis de estrogênio, o revestimento uterino pode ficar mais fino ou mais espesso. Devido a isso, o sangramento pode ficar mais leve, durando apenas alguns dias, ou você pode sentir sangramento intenso com períodos que duram mais de 7 dias. Nas fases iniciais da perimenopausa, é comum experimentar ciclos curtos, enquanto nas fases posteriores da perimenopausa, os ciclos podem tornar-se mais distantes e mais longos.

Em um ciclo mais curto, você pode ter apenas uma menstruação que dura 2 ou 3 dias a menos que o seu ciclo normal. Na verdade, todo o seu ciclo mensal pode durar apenas 2 a 3 semanas, em vez do ciclo normal de 4 semanas. Você pode, de fato, começar a sentir que acabou de terminar um período antes que o próximo chegue.

Ciclos mais longos são aqueles que duram mais de 36 dias. Geralmente, eles se tornam ciclos durante os quais você não ovula, também conhecidos como ciclos anovulatórios.

O que você pode fazer a respeito: Quando seu ciclo fica mais curto, ele também se torna imprevisível, causando preocupações sobre a menstruação repentina, inesperada. Para evitar surpresas embaraçosas, você pode optar por usar calcinhas ou roupas íntimas de época, como THINX. Não use copo menstrual ou absorvente interno sem fluxo adequado, pois a falta de lubrificação dificultará a inserção e você também poderá se machucar ou esquecer de retirar o absorvente por falta de fluxo, causando maiores complicações. Se você estiver passando por um ciclo mais longo, opte por comprar um copo menstrual de boa qualidade ou continue usando absorventes ou absorventes internos para evitar vazamentos.

Ciclos Irregulares

Seja um ciclo curto ou longo, a perimenopausa em geral tornará seus ciclos irregulares. Quanto mais perto você chegar da menopausa, mais irregulares se tornarão seus ciclos. Definitivamente, isso pode ser frustrante e perturbador para muitas mulheres.

O que você pode fazer a respeito: Tenha em mente que esse processo também acabará passando e você passará para a próxima fase – a da menopausa. Você pode tentar seguir estas dicas até então:

• Invista em roupas íntimas de época especializadas de alta qualidade para diminuir o risco de manchar suas roupas.
• Considere usar protetores de calcinha, descartáveis ​​​​ou reutilizáveis, para evitar vazamentos, manchas repentinas e / ou sangramento inesperado.
• Tanto quanto possível, tente acompanhar seus períodos.
• Mantenha anotações detalhadas sobre sua menstruação, especialmente sobre sangramento, nível de desconforto, dor e quaisquer outros sintomas que você sentir.

Ciclos perdidos

A perimenopausa também pode fazer com que você perca uma ou duas menstruações. Novamente, isso se deve aos níveis flutuantes de hormônios em seu corpo. À medida que você se aproxima da menopausa, seus ciclos podem começar a ocorrer em intervalos tão irregulares que você simplesmente não se lembra da última vez que teve uma menstruação completa. Depois de perder 12 períodos consecutivos, você sabe que atingiu o estágio demenopausa. No entanto, mesmo que os seus ciclos continuem acontecendo, por mais atrasados ​​que sejam, você deve ter em mente que ainda está ovulando e ainda pode engravidar.

O que você pode fazer a respeito: Ciclos perdidos de vez em quando não são motivo de preocupação. No entanto, se você perceber que perdeu alguns ciclos consecutivos, faça um teste de gravidez para descartar a possibilidade de gravidez. Uma vez descartada a gravidez, você pode ter certeza de que esses sintomas estão relacionados à própria perimenopausa. Caso você não tenha certeza sobre o que está vivenciando, consultar o seu médico seria a melhor recomendação.

Conclusão

Depois de completar 45 anos, a perimenopausa pode acontecer a qualquer momento. Sangramento irregular, falta de menstruação, ciclos mais longos ou mais curtos, todos esses sintomas geralmente não devem ser motivo de preocupação. No entanto, em alguns casos, estes sintomas podem ser indicativos de um problema de saúde mais grave e justificam um exame médico. Você deve consultar imediatamente o seu médico se sentir os seguintes sintomas:

• Se você começar a sentir sangramento anormalmente intenso, exigindo que você troque seu tampão ou absorvente a cada hora
• Se você tiver sangramento que dura mais de 7 dias
• Se você tiver sangramento que ocorre em intervalos frequentes em comparação com um padrão de sangramento regular de uma vez a cada 3 a 4 semanas.