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Nascemos para criar nosso destino através de muito trabalho, motivação, coragem, escolhas e disposição. Nosso destino é o objetivo final, mas a jornada em direção a ele é mais divertida. Mas quantos de nós estamos realmente gostando de nossas viagens? Na verdade, quantos de nós estamos realmente liderando a jornada certa ou a jornada pela qual nosso coração realmente deseja optar? A resposta é desconcertante.
Cada um de nós deseja chegar ao destino sem perceber – será mesmo o caminho certo? Estamos ansiosos para nos encaixar em nossa sociedade ou nos olhos de alguém. E esta situação de desajuste muitas vezes cria uma pressão indesejada e insuportável, especialmente nas mentes dos jovens.
Alguns de nós se acostumam com essa pressão, enquanto outros lutam para alcançar a calma. Esta situação não é fácil de superar e o final nem sempre é agradável. Hoje em dia, fazemos parte de uma corrida que não tem fim. Corra para conquistar os outros sem analisar sua necessidade e consequências. Queremos ser bons em tudo, mesmo que seja algo que odiamos ou não temos paixão. Qual o sentido de vencer uma corrida que fará você perder sua paixão, singularidade e desejos? É mesmo uma vitória? Aqui discutiremos como essa insatisfação com a vida leva aos pensamentos de acabar com a vida:
Como a confusão na carreira leva ao suicídio?
Quase todos os dias, ouvimos dizer que alguém tirou a vida. Esse alguém pode ser um indivíduo que acabou de iniciar a jornada de aprendizado e crescimento apesar das adversidades. Mas a pressão inesperada de se enquadrar na sociedade o sufocou tanto que a morte parecia mais fácil que a vida.
De acordo com vários estudos realizados, existe uma correlação entre estresse profissional e suicídio. A confusão na carreira é normal, todos nós passamos por isso, mas quando essa confusão se torna excessiva, pode causardepressão. E, eventualmente, também pode levar a uma decisão desconcertante, como o suicídio.(1,4,5,6)
O que causa estresse e pressão indesejados nos alunos?
Esses são muitos fatores que podem causar confusões e enorme estresse aos estudantes no que diz respeito às escolhas profissionais. Alguns dos motivos estão listados abaixo:
Seguindo o caminho dos outros:Muitas vezes ouvimos sobre as realizações de outras pessoas e a comparação vem junto, o que às vezes nos faz sentir indignos. Às vezes, isso pode levar um indivíduo ao nível em que ele opta por algo de que não gosta. E isso é feito apenas para competir ou provar seu valor. Uma única decisão tomada abruptamente pode mudar tudo. Algumas alterações não podem ser desfeitas. Tais decisões podem levar a arrependimentos e, às vezes, levam a pessoa a acabar com a vida. Lembre-se, só porque algo é bom para alguém não significa que lhe dará a mesma felicidade e satisfação.
Fator Dinheiro:Qual carreira renderá mais dinheiro é uma preocupação maior atualmente. Esta é a principal razão para escolher uma área com altos salários sem pensar corretamente. Em vez de paixão, seguimos a área que dá mais dinheiro.
Após a conclusão de um curso, quanto dinheiro alguém ganhará acabará por decidir o alcance do sucesso e também da felicidade. Mas a felicidade e a satisfação nunca estão relacionadas com dinheiro. Eles estão relacionados ao interesse, à paixão e à vontade de fazer esse trabalho. Não escolha algo com base no dinheiro; em vez disso, escolha sua área com base no seu interesse. Se você fizer isso, eventualmente terá um bom desempenho na vida. O dinheiro pode comprar conforto e luxo, mas nunca poderá comprar paz, contentamento e uma sensação defelicidade.
Trabalhando na direção errada:Trabalhar duro é diferente de se esforçar além do necessário. Por exemplo, não importa quantos esforços um peixe faça, ele ainda não consegue voar e isso ocorre porque foi feito para nadar. Todos nós fomos feitos para algo que é melhor para nós e em que somos melhores. Quando colocamos esforços na direção certa, obtemos os resultados desejados.
Mas se fizermos algo de que não gostamos ou que não podemos fazer da melhor maneira, isso só nos levará à insatisfação e à infelicidade. Portanto, não se force a fazer algo para o qual não foi feito.
Definindo os limites:O céu é o limite – já ouvimos isso diversas vezes. Significa que estabelecemos limites para nós mesmos, quando, na realidade, não há limite para nada. Podemos fazer qualquer coisa, menos com interesse. Se algo parece divertido ao coração e à mente, sempre o levará um passo mais perto do sucesso e da satisfação. Portanto, nunca estabeleça seus limites e continue sempre aprendendo e crescendo na área desejada. É preciso estar atualizado para obter sucesso e mantê-lo na vida.
Falta de orientação:Não é necessário que sempre saibamos no que somos bons e o que é melhor para nós. A falta de orientação/conhecimento pode nos levar ao caminho errado em alguns casos. Portanto, o aconselhamento de carreira é uma das melhores formas de eliminar confusões e dúvidas.
Se falarmos dos tempos em que não tínhamos internet e o acesso às informações necessárias era muito difícil, dependíamos de livros ou de pessoas ao nosso redor para nos orientar. Mas agora as coisas mudaram à medida que temos acesso à internet. Portanto, uma pesquisa adequada pode ajudar a obter conhecimento suficiente antes de se matricular em qualquer curso ou graduação.
Medo do fracasso:A maioria de nós tem esse medo dentro de nós. Todos nós queremos os resultados desejados na vida sem falhar. Mas tendemos a esquecer que, sem falhar, podemos não dominar completamente nenhuma habilidade. Veja um exemplo simples como quando começamos a andar de bicicleta, sem nenhum apoio, caímos e caímos e um dia dominamos a habilidade. O mesmo acontece com a vida: tentamos, caímos, subimos e finalmente aprendemos. Portanto, não devemos ter medo de falhar. Em vez disso, tente mais e você terá sucesso. Lembre-se de que coisas boas levam tempo.(1,2,5,6)
Estrada que leva ao suicídio
A taxa de suicídio de estudantes está aumentando com o tempo. A pressão agora se tornou tão forte que a carreira não é mais uma paixão. É mais uma corrida para se encaixar na sociedade. Isso causa muito estresse nos alunos.
Esse excesso de estresse afeta o sistema imunológico e também a saúde mental de um indivíduo. Depressão, ansiedade, ataques de pânico são algumas das consequências. Antes de cometer suicídio, um indivíduo apresenta um conjunto diferente de comportamento. Se observarmos atentamente o comportamento, podemos ajudar alguém durante esta fase difícil. Indiferença, tristeza,choro, arrependimentos,raiva,perda de apetite,ganho de peso,perda de peso,mudanças de humoreisolamentosão alguns deles. Passar por tudo isso é muito difícil, mas se as pessoas conseguirem ajuda na hora certa, pode salvar muitas vidas. Quem passa pela depressão e pela ansiedade sabe como é difícil se sentir normal. Buscar a medicação deve ser o último passo, mas antes disso conversar e ouvir alguém pode ajudar muito.
Manter os pensamentos negativos para si mesmo e fechar as portas para todos ao seu redor acabará acumulando dor, o que pode ser perigoso para o bem-estar mental.
Confusões, dificuldades, fracassos, perdas fazem parte da vida. Todos nós temos que passar por tudo isso para obter uma versão melhor de nós mesmos. Estressar-se com qualquer coisa não resolverá a situação ou qualquer vínculo. Mas analisar, falar e ouvir bastam. Para manter os pensamentos sob controle e sob controle, é preciso adotar hábitos saudáveis, como comer umdieta saudável e equilibrada, exercícios, sono adequado, planejamento do dia, leitura de livros emeditação.
Como o aconselhamento de carreira pode ajudar os alunos?
Se você está confuso sobre qual carreira escolher, você deve optar por aconselhamento de carreira. Um conselheiro de carreira analisará sua personalidade, suas habilidades e seus interesses conversando e conhecendo você. Ele sugerirá as melhores opções de carreira para você. Os conselheiros de carreira têm habilidades de comunicação, observação e experiência para ajudar alguém a encontrar o que é melhor para uma pessoa. Dessa forma, eles ajudam você a encontrar o melhor caminho profissional e a atingir seus objetivos. Portanto, siga a orientação correta para fazer a carreira que você pretende.(3,4,6)
Como se manter motivado durante dias difíceis?
Há poucas coisas que se pode fazer durante os dias em que as coisas parecem desmoronar. Essas técnicas ajudarão a se acalmarpensamentos negativose ajudar um indivíduo a lutar contra a situação em vez de abandonar a vida.
Algumas das coisas curativas estão listadas abaixo:
Compartilhamento:Sim, conversar com alguém e liberar suas emoções pode liberar o peso e a frustração. É sempre melhor seguir um conselho do que se afogar na dor. Conversar é a melhor terapia; é uma das melhores maneiras de deixar as coisas fora da mente.
Meditação:Ajuda a acalmar a mente e o corpo. E com a mente calma, é possível ver as coisas com clareza e tomar decisões para resolver problemas. A meditação ajuda a aumentar o nível de concentração. Portanto, incluí-lo na sua vida é bom a longo prazo.
Reduzindo o consumo de álcool:Quando você está passando por muita coisa elidando com o estresse,álcoolparece acalmá-lo inicialmente. Consumir álcool pode ajudá-lo a esquecer suas preocupações por um curto período. Pode ajudá-lo a falar com o coração e deixar as coisas saírem da mente, deixando-o relaxado. Mas a longo prazo, especialmente se você se tornar um bebedor habitual, isso pode aumentar o nível de ansiedade. Prejudica o sono, o apetite e o sistema imunológico. Isso tornará mais difícil lidar com o estresse. Com o tempo, beber muito regularmente também pode causar desmaios e perda de memória. Portanto, não crie o hábito em nenhuma situação. Fará mais mal do que bem. Reduzir a quantidade ou diminuir o consumo de álcool ajudará a aliviar o medo, a ansiedade e o estresse. Isso pode melhorar um pouco as coisas.
Exercício:Fazer exercícios ajuda a equilibrar os hormônios e a melhorar o humor. Qualquer forma de exercício é boa para o corpo e para a saúde mental. Por exemplo, você pode optar porandando,correndo,cardio,iogaounatação. Dançar também é uma ótima maneira de se exercitar e também te deixa feliz.(2,5,7)
Então, essas são algumas maneiras de lidar facilmente com fases difíceis. Os alunos devem sempre lembrar que o verdadeiro sentido da vida é fazer o que a nossa alma está destinada e não correr mais rápido para conquistar os outros. Desistir nunca é uma boa opção, revidar acabará por levar à situação normal, tornando as coisas melhores. Sempre peça ajuda a outras pessoas quando necessário e ajude quem precisa.
Referências:
- https://core.ac.uk/download/pdf/80147549.pdf
- http://dbhdd.org/files/The%20Relation%20of%20Negative(2017).pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959536/
- https://hbr.org/2019/03/facing-your-mid-career-crisis
- https://www.learnpsychology.org/suicide-depression-student-guidebook/
- https://www.gulfbend.org/poc/view_doc.php?type=doc&id=13756&cn=9
- https://psychiatryonline.org/pb/assets/raw/sitewide/practice_guidelines/guidelines/suicide.pdf
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