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Este artigo faz parte de Health Divide: Menopause and Black Women, um destino de nossa série Health Divide.
Conheça o autor
Dra. Stacia Alexander é uma psicoterapeuta experiente e conselheira profissional que presta cuidados de saúde mental a comunidades sub-representadas.
Por muito tempo, a experiência da minha mãe com a menopausa foi minha referência de como eu acreditava que seriam os sintomas da menopausa em todas as pessoas. A experiência dela me impactou tanto que motivou minhas próprias decisões médicas quando eu tinha 20 anos.
Assim como minha mãe, eu tinha propensão a desenvolver tumores fibróides, mas, ao contrário dela, optei por não fazer a histerectomia que meu médico sugeriu quando eu tinha 26 anos. A histerectomia é uma cirurgia que remove o útero e pode ocorrer por vários motivos.Decidi não ter um com a mente clara porque entendi que queria ter mais filhos. Mas, no fundo, eu também estava com medo. Tive lembranças de minha mãe após a cirurgia, e elas foram pintadas com sua tristeza, depressão e mecanismos de enfrentamento prejudiciais.
Eu queria algo diferente para minha própria vida. No entanto, repetidas vezes, as visitas ao meu ginecologista revelavam mais tumores fibróides, que eu teria removido apenas para que reaparecessem. Finalmente, quando soube que não teria mais filhos, decidi fazer uma histerectomia.
Minha histerectomia levou ao início precoce da menopausa.
Meus sintomas da menopausa
Os primeiros sintomas que notei estavam enraizados nas minhas mudanças de humor. Eu estava acostumado a me equilibrar muito no prato e fazê-lo enquanto sentia uma quantidade normal de estresse, mas depois as coisas mudaram rapidamente. Comecei a perceber que minhas respostas emocionais às mesmas pressões eram diferentes e motivadas por mais ansiedade do que jamais havia experimentado.
Minhas mudanças de humor foram rapidamente seguidas pelo sintoma mais comum da menopausa: ondas de calor.
Cerca de 75% das mulheres apresentam ondas de calor ao iniciar a menopausa ou perimenopausa.Clinicamente, as ondas de calor são definidas por um início rápido e um aumento repentino da temperatura corporal, mas, como descrevi para meu marido uma vez, é mais parecido com as células acendendo fogo dentro do corpo de uma forma inconsolável e avassaladora.
Dra. Stacia Alexander
Ondas de calor são. . . semelhante às suas células pegando fogo dentro do seu corpo de uma forma inconsolável e avassaladora.
– Dra. Stacia Alexander
Também experimentei outros sintomas, como náusea durante a maior parte das ondas de calor, ganho de peso repentino e significativo que não conseguia perder, por mais que treinasse e, inesperadamente, artrite.
Durante o início daquela temporada da minha vida, alguns desses sintomas combinavam perfeitamente com o que eu pensava que “deveria” ser a menopausa. Mas houve outros sintomas – como a minha artrite – que só percebi serem sintomas da menopausa depois de me encontrar com uma equipa de apoio de cuidados diferente.
O poder na autodefesa
Assim que os sintomas da menopausa surgiram, passei anos procurando respostas e o nível certo de atendimento. Eu já estava com meu ginecologista há mais de 20 anos. Ele deu à luz todos os meus filhos e apoiou minha saúde pessoal em todas as outras fases da vida. Mas, quando se tratava de cuidados com a menopausa, percebi rapidamente que precisava de uma abordagem diferente.
Por mais que me custasse deixar um médico em quem confiava, decidi priorizar o que era melhor para minha saúde pessoal.
Passei os anos seguintes visitando médico após médico. Minhas duas experiências mais transformadoras incluíram uma médica de bem-estar funcional e uma ginecologista. Ambos tinham uma coisa em comum que outros médicos não possuíam: eles me ouviam.
O praticante holístico passou mais de três horas examinando meu histórico médico, sintomas atuais e metas gerais de bem-estar. O ginecologista, a quem procurei para tratamento da menopausa, não me impôs nenhum tratamento genérico e, em vez disso, ouviu e respondeu às minhas circunstâncias únicas.
Dra. Stacia Alexander
Quando se tratava de cuidados com a menopausa, percebi rapidamente que precisava de uma abordagem diferente.
– Dra. Stacia Alexander
Depois de constantes consultas médicas nas quais me senti ignorado, foi reconfortante saber que poderia ter uma equipe de apoio que me ouvisse. Fiquei impressionado com a forma como eles encararam meus sintomas como um ponto de partida para nosso trabalho conjunto e não apenas como uma confusão entre o que eles acreditavam serem planos de tratamento genéricos para a menopausa.
Um dos momentos mais comoventes na minha busca por cuidados foi quando meu novo ginecologista disse: “Sinto muita pena de você porque podemos consertar isso. Você não precisa viver assim”.
Ela me apoiou fazendo exatamente isso. Juntos, decidimos que a terapia hormonal era o melhor caminho para apoiar meus sintomas e minha saúde geral, e não olhei para trás desde então.
As consequências de encontrar o tratamento certo para mim
Hoje estou em um lugar maravilhoso. Sinto-me no controle, minha ansiedade e insônia desapareceram e não me sinto sobrecarregado.
Sinto-me forte novamente, tanto física quanto emocionalmente. Mas o mais importante é que não estou mais com dor. Além de encontrar a mistura certa de hormônios que funcionam para o meu corpo, também fiz mudanças no estilo de vida, como eliminar o açúcar, que ajudaram a apoiar minha cura e felicidade geral.
Foi preciso muita auto-defesa para chegar a este ponto da minha jornada na menopausa, mas valeu a pena. Se eu pensar na frase mais importante que repeti durante minha busca pelo fornecedor certo, foi: “Não apenas me prescreva medicamentos; explique-me o que está acontecendo com meu corpo”.
Minha curiosidade tornou minha cura possível.
Dra. Stacia Alexander
Foi preciso muita auto-defesa para chegar a este ponto da minha jornada na menopausa, mas valeu a pena.
– Dra. Stacia Alexander
Para qualquer pessoa que esteja iniciando sua jornada na menopausa ou que esteja há anos procurando o fornecedor certo como eu, continue insistindo. Você pode encontrar uma equipe de atendimento que atenda às suas necessidades individuais. Há também tantas informações em sites como Let’s Talk Menopause que eu gostaria de ter conhecido no início da minha jornada.
Os últimos anos me forçaram a abandonar muitos estereótipos sobre a menopausa e como eu achava que ela deveria ser. Também me deu uma nova compreensão do que minha mãe passou. Nunca lhe foi oferecida terapia hormonal para ajudar com os seus sintomas, e agora posso ver o quão impactante e transformadora esta jornada pode ser com esse apoio. Não acho que vamos quebrar todos os estigmas da menopausa em um dia, mas apenas falar sobre isso mais abertamente é um bom ponto de partida.
