Comida para bebê: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir

Comida para bebê são alimentos sólidos semissólidos ou moles que incluem nutrição adequada para o bebê por meio de proteínas, ferro e iodo. Os alimentos para bebês são úteis para bebês com poucos meses de idade até que possam consumir uma dieta normal. É importante focar na comida do bebê e nos nutrientes essenciais que um bebê deve receber para garantir o desenvolvimento adequado do cérebro e um sistema imunológico forte.

Comida para bebê: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir

Os alimentos para bebês estão disponíveis em diversos sabores e sabores que podem ser feitos em casa ou consumidos como tal. Os cuidados adequados são essenciais no preparo da papinha, pois ela deve conter todos os elementos nutricionais para o bom crescimento do bebê. A amamentação é a nutrição mais inicial e mais conhecida para os bebês, mas quando se trata de comida para bebês, ela também deve ser nutritiva. Aqui estamos discutindo sobre comida para bebê e os nutrientes essenciais que um bebê deve receber.

Ser mãe pela primeira vez é uma sensação abençoada, mas os desafios e a preocupação com a saúde do bebê recém-nascido sempre colocam as mães em um dilema. Eles sempre ficam entre as constantes dúvidas em sua mente como o que, quando e que quantidade de comida devem oferecer ao bebê para que nada perturbe a barriguinha e delicada do bebê.

Aqui está o guia de alimentos para bebês recomendados, que são super-heróis da culinária carregados de nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir desde o nascimento até os 4 meses

O período desde o nascimento até aos 4 meses é o período mais vulnerável tanto para o bebé como para a mãe, pois é a primeira vez que o bebé começa a mamar. Muito desenvolvimento ocorre nesse período e o bebê também precisa de tempo para se adaptar ao ambiente. Até os 4 meses de idade, a alimentação com alimentos sólidos não é segura porque pode causar alergias e outros problemas digestivos nos bebês. Portanto, o leite materno é o único alimento nutritivo melhor e aceitável nesta idade.

A dieta do bebê pode ser aumentada de tempos em tempos, à medida que o bebê cresce e o sistema digestivo se desenvolve.

• Nascimento até 1 mês Idade:Alimentação 50 a 100mlleite maternoa cada 2 horas.
• 1 a 4 meses Idade:Alimente 100-210 ml de leite materno a cada 2-3 horas.

No entanto, se a amamentação for uma preocupação, as mães podem mudar para o leite em pó como substituto do leite materno, com orientação médica. O leite em pó pode ser enriquecido com nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir e deve ser tomado conforme recomendado. Geralmente, o leite em pó pode ser administrado das seguintes maneiras.

• Nascimento até 1 mês Idade:Alimente 60-120 ml de leite a cada 2 horas.
• 1 a 3 meses Idade:Alimente 120-140 ml de leite a cada 2 a 3 horas.
• 3 a 4 meses Idade:Alimente 140-210 ml a cada 3 a 4 horas.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir dos 4 aos 6 meses

Nessa fase, o bebê começa a segurar o pescoço e consegue sentar-se com a ajuda do apoio para as costas. Conseqüentemente, eles podem engolir facilmente alimentos em purê semissólidos ou moles. Durante este período, as necessidades nutricionais do bebé começam a aumentar, pelo que a amamentação e o leite em pó não são suficientes. A alimentação do bebê nesta fase deve se concentrar na introdução de alimentos saudáveis ​​que forneçam os nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir.

Método:Alimentação com Colher

Alimentos para alimentar:O leite materno e o leite em pó são obrigatórios nesta fase.

• Vegetais:Purê de batata-doce bem cozida, abóbora e cenoura.
• Frutas:Maçãs em malha, banana e pêssegos.
• Cereais fortificados com ferro:Comece com 1 colher de sopa de cereal e misture com fórmula ou leite materno. Alimente isso duas vezes por dia. A solidez pode ser engrossada usando menos líquido.

Se o bebê apresentar algum tipo de alergia, interrompa esse alimento específico e procure orientação médica. Se o bebê recusar um determinado alimento que você está oferecendo, não force, apenas experimente no dia seguinte.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir dos 6 aos 8 meses

Nesta fase, os bebês conseguem ingerir facilmente os alimentos sólidos moles e demonstram interesse em ingerir novos alimentos, pois agora começam a engatinhar, conseguem facilmente manter a cabeça erguida, sentar-se eretos em uma cadeira e atingir o dobro do peso ao nascer. A mãe deve começar a alimentar o bebê com alguns alimentos novos à medida que seu sistema digestivo se desenvolve e ele está ocupado explorando o novo mundo e fazendo mais atividades físicas. Portanto, agora, juntamente com o leite materno, são necessários mais alimentos sólidos para um bebê em desenvolvimento.

Método:Colher e alimentação manual.

Alimentos para alimentar:O leite materno e a fórmula são obrigatórios.

• Legumes purê e bem cozidos:1 a 3 colheres de sopa de vegetais comobatata, abóbora, feijão,cenourasebatata doceem 4 mamadas.
• Frutas em purê e coadas:1 a 2 ou 3 colheres de sopa de frutas como pêra,maçã,abacate,bananae pêssegos.
• Purê de tofu ou queijo
• Sopa de pulso:ferva as leguminosas em água suficiente.
• Purê de leguminosas:Feijão preto e lentilha.
• Iogurte sem açúcar com leite desnatado
• Cereais fortificados com ferro:3 a 9 colheres de sopa de cereais como aveia e cevada em 2 ou 3 refeições.

Esses alimentos para bebês podem oferecer os nutrientes essenciais que um bebê deve receber nessa idade.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir dos 8 aos 10 meses

Nessa fase, o bebê está mais ativo, engajado e pronto para ingerir melhor os sólidos. Agora o bebê consegue pegar objetos sozinho, consegue sentar sem nenhum apoio, troca itens de uma mão para a outra, consegue colocar qualquer coisa na boca, a mandíbula do bebê começa a se mover para mastigar.

Método:Colher e alimentação manual

Alimentos para alimentar:Leite materno ou leite em pó são obrigatórios.

• Queijo de pasta mole e iogurte sem açúcar:Quantidade – 1/4 a 1/3 xícara.
• Legumes bem cozidos ou cozidos no vapor:Feijão, brócolis, cenoura, ervilha, abóbora, couve-flor, cebola e batata.
• Frutas:Kiwi, banana, ameixa, pêssego, uva, pêssego, manga, lichia, tâmara e abacate.
• Petiscos:Cereal em forma de O, uma pequena parte do ovo, batata assada ou palitos de cenoura e biscoitos para dentição.
• Alimentos contendo proteínas:Pequenos pedaços de carne, peixe desossado, lentilha e aves.
• Novos grãos e milho:Amaranto, macarrão com arroz ou aveia, milheto, macarrão com arroz ou aveia e gergelim.
• Cereais fortificados com ferro:Um quarto a uma ou duas xícaras de cereais, como cevada, trigo, aveia e cereais mistos.

Alimentos para bebês: nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir dos 10 aos 12 meses

Este é o período em que as papilas gustativas dos bebês estão totalmente desenvolvidas e eles começam a adorar experimentar novos alimentos. Nesta fase, eles podem engolir e mastigar facilmente alimentos sólidos, pois agora têm mais dentes. Seria mais fácil preparar comida para bebês, pois não há necessidade de amassar e fazer purê. Nesse momento, é fácil entender as preferências gustativas do bebê e a mãe pode facilmente saber o que ele gosta e o que não gosta. É importante dar alimentos saudáveis ​​e desenvolver o gosto e o gosto por alimentos nutritivos.

Os nutrientes essenciais que um bebê deve ingerir nesta fase devem ser incorporados aos alimentos para bebês para torná-los saborosos e interessantes. Alimentos de diferentes cores, texturas e formatos são apreciados pelos bebês, então experimente os mesmos alimentos em formas diferentes. É também o momento de introduzir temperos na dieta para que eles se familiarizem com outros alimentos ou sabores novos.

Método:Colher e alimentação manual.

Alimentos para alimentar:Leite materno e leite em pó ou PLUS.

• Iogurte pasteurizado e queijo cottage
• Frutas pequenas cortadas em cubos ou purê:Melão, uva, maçã, lichia, banana e outras frutas macias e facilmente mastigáveis.
• Legumes completamente cozidos em pequenas porções:Espinafre, batata, cebola, cenoura, abóbora, tomate e muito mais.
• Alimentos ricos em proteínas:Peixe desossado, pedacinhos de carne, tofu, clara de ovo, peixe e muito mais.
• Cereais e Grãos:Trigo, macarrão, trigo sarraceno, cevada e milho.
• Alimentos fortificados com ferro:Quantidade – Um quarto de xícara de cereais, como aveia e cereais mistos.

A saúde do bebê é uma grande preocupação para qualquer pai, por isso a nutrição fornecida ao bebê é muito importante. A comida nutritiva para bebé oferece todos os nutrientes necessários que um bebé deve ter, o que não só ajuda no crescimento e desenvolvimento adequados, mas também aumenta a sua imunidade.