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A hipercoagulabilidade é uma condição na qual o sangue se torna mais espesso e pegajoso do que o normal. Este espessamento do sangue é causado por uma anormalidade no processo de coagulação do sangue. Quando o sangue fica muito espesso, afeta negativamente a circulação de oxigênio, hormônios e nutrientes no corpo, o que resulta ainda em deficiências nutricionais, hipóxia, ataques cardíacos, derrames, etc. O médico pode prescrever certos medicamentos para afinar o sangue e também aconselhar uma mudança na dieta do paciente. A hipercoagulabilidade é tratada clinicamente com medicamentos para afinar o sangue, conhecidos como anticoagulantes. Heparina e Coumadin são os dois anticoagulantes prescritos mais comuns. Como a espessura do sangue pode ser reduzida naturalmente? Comer certos alimentos pode ajudar a aliviar o sangue espesso? Continue lendo para obter respostas a essas perguntas.
Comer certos alimentos pode ajudar a aliviar o sangue espesso?
Os nutrientes presentes em certos alimentos são excelentes anticoagulantes naturais. Ácidos graxos ômega-3 de origem animal, como óleo de krill, óleo de fígado de bacalhau e peixe, são os melhores anticoagulantes naturais. Esses alimentos fornecem ao corpo quantidades poderosas e facilmente absorvíveis de ácidos graxos DHA e EPA que ajudam a clarear o sangue, reduzindo efetivamente a espessura do sangue. Embora as fontes vegetais de ômega-3 não sejam tão fáceis de absorver quanto as fontes animais, esses alimentos também são eficazes para afinar o sangue. Sementes de gergelim, óleo de linhaça, nozes e abacate são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3 vegetais. A vitamina B6 ajuda a controlar a coagulação do sangue e a vitamina E é um potente anticoagulante. Batata doce, muitos tipos de grãos integrais e legumes contêm boas quantidades de vitamina B6; enquanto espinafre, amêndoas, abacate e gérmen de trigo são carregados com vitamina E e ajudam a clarear o sangue espesso. Bagas e frutas secas, como ameixas, passas, cerejas, cranberries, etc. são ricas em antioxidantes e esses alimentos ajudam a diluir o sangue e a manter o sistema cardiovascular em boa forma.
Alimentos e especiarias como açafrão, pimenta em pó, orégano, canela, endro e pimenta caiena, que contêm altos níveis de salicilatos, ajudam a manter a espessura do sangue sob controle. O gengibre também ajuda a clarear naturalmente o sangue espesso, diminuir a inflamação, fortalecer o sistema cardiovascular e manter as doenças cardíacas sob controle. Gingko biloba é outra erva poderosa para afinar o sangue, conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo nos tecidos e órgãos do corpo e eliminar o sangue estagnado. A água também é um excelente anticoagulante natural, que também ajuda a prevenir a coagulação do sangue. Pessoas que não bebem a quantidade ideal de água todos os dias são mais propensas à hipercoagulação.
Quais alimentos devem ser evitados para prevenir a espessura do sangue?
Assim como os alimentos que são anticoagulantes naturais, existem outros alimentos que engrossam o sangue. Alimentos que contêm vitamina K promovem a coagulação sanguínea e ajudam a curar cortes e feridas. No entanto, quando se tem a missão de afinar o sangue, deve-se evitar estritamente esses alimentos. Brócolis, vegetais de folhas verdes, couve, espinafre e nabo são exemplos de alimentos ricos em vitamina K. A IDR de vitamina K é de 80 mcg e a maioria desses alimentos contém muito mais do que a quantidade recomendada em apenas uma porção.
Tomada Final
Muitos alimentos têm propriedades naturais antiinflamatórias, anticoagulantes e afinadoras do sangue. Assim, ao tentar diluir o sangue, alguns pacientes optam por seguir o caminho natural. Em vez de recorrer à medicação, esses indivíduos optam por incluir quantidades criteriosas desses alimentos em sua dieta. Esses alimentos não só ajudam a reduzir a espessura do sangue naturalmente, mas também salvam o indivíduo dos efeitos colaterais nocivos dos medicamentos sintéticos. No entanto, deve-se evitar consumir muitos desses alimentos, pois o consumo excessivo pode fazer com que o sangue fique extremamente fino ou leve e causar sangramento ou acidente vascular cerebral hemorrágico no cérebro.
Portanto, se o médico permitir essa ação, ele pedirá ao paciente que faça exames de sangue regularmente. Esses testes são solicitados para monitorar e verificar se as propriedades de coagulação estão diminuindo e se o sangue está afinando de maneira ideal ou não. Dependendo do resultado do exame, o médico pode fazer ajustes no regime de tratamento caso sinta necessidade. Junto com esses alimentos, praticar exercícios regularmente também é uma forma natural de afinar o sangue, pois melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos e diminui as chances de coagulação do sangue.
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