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Embora você possa estar procurando maneiras de melhorar seu desejo sexual, é essencial estar ciente das condições e dos fatores que podem prejudicar sua vida sexual. Embora alguns dos factores estejam relacionados com a saúde, existem vários outros problemas que podem afectar a sua saúde.libido. Conheça os 15 principais assassinos do desejo sexual para encontrar as melhores maneiras de lidar com isso.
Coisas que matam seu desejo sexual e maneiras de aumentá-lo
Estresse
Seja no trabalho ou em casa, o estresse é uma parte inevitável da vida e também pode afetar o bem-estar sexual. Embora o estresse possa causar muitos problemas de saúde, também pode afetar a produção de testosterona. Mesmo que você não consiga evitar completamente o estresse, existem maneiras de controlá-lo ou procurar ajuda profissional, se necessário, para melhorar sua vida sexual. Planejar um melhor horário de trabalho, fazer pausas, praticar exercícios e técnicas de relaxamento pode ajudar a impulsionar sua vida sexual.
Testosterona baixa
A testosterona (T) é um hormônio que tem o efeito mais significativo no desejo sexual. A baixa testosterona é um dos fatores mais importantes que matam o seu desejo sexual. Há uma série de coisas que podem afetar seus níveis de testosterona, incluindo falta de sono, envelhecimento, obesidade, consumo excessivo de álcool e outros motivos. Buscar aconselhamento médico oportuno pode ajudá-lo a encontrar as causas do baixo nível de testosterona e o tratamento para aumentar sua produção pode ajudar a melhorar sua vida sexual.
Excesso de álcool
Uma ou duas bebidas ocasionais durante a semana ajudam as pessoas a baixar a guarda. Na verdade, é mais provável que algumas pessoas se interessem por sexo com isso. No entanto, muito álcool ou consumo excessivo de álcool podem matar seu desejo sexual. Beber demais também pode afetar a produção hormonal. Tente reduzir o consumo de álcool e procure ajuda se achar que tem um problema com a bebida. Evite beber álcool em excesso se quiser aumentar seu desejo sexual.
Relacionamentos difíceis
Sexo é ótimo quando um relacionamento é novo. No entanto, ao longo de meses e anos, outros fatores parecem destruir a base dos relacionamentos. Relacionamentos conturbados ou falta de entendimento entre você e seu parceiro podem ser prejudiciais para sua vida sexual. Este é um fator muito comum que mata o seu desejo sexual. É fundamental que você trabalhe em seu relacionamento comunicando-se com seu parceiro. Se necessário, considere aconselhamento para ajudar a recuperar a paixão um pelo outro e impulsionar sua vida sexual.
Sono Privado
Às vezes, não dormir o suficiente pode causar problemas sexuais. A fadiga drena energia, testosterona e também seu interesse sexual. Os distúrbios do sono e a higiene inadequada do sono muitas vezes perturbam o sono noturno. A privação do sono é um importante assassino do desejo sexual e deve ser resolvida imediatamente. Uma boa noite de sono pode ajudar a aumentar a libido e a produção de testosterona, o que garantirá que você faça sexo com mais frequência. Entre no ciclo para salvar sua vida sexual.
Depressão
Medicamento
Existem certos medicamentos que podem levar à baixa da libido e estão incluídos na lista de coisas que matam o desejo sexual. Alguns dos medicamentos que podem ter um efeito adverso no seu desejo sexual incluemantidepressivos, medicamentos para pressão arterial, medicamentos para aumento da próstatae medicamentos paraHIV, e até mesmoquimioterapia. Seguir orientação médica é necessário nesses casos. Pode-se tentar conversar com seu médico sobre os problemas relacionados ao baixo desejo sexual causado por certos medicamentos, para que o médico possa fazer as alterações necessárias em seu tratamento, o que pode ajudar a aumentar seu desejo sexual novamente.
O Efeito Crianças
Pais ocupados, especialmente com crianças pequenas, têm dificuldade em reservar tempo para fazer sexo. Estar envolvido com crianças é um grande assassino do desejo sexual, pois essas responsabilidades nunca lhe dão tempo para si mesmo. No entanto, se você conseguir reservar algum tempo para ter intimidade com seu parceiro, você se sentirá menos estressado. Descubra maneiras de ter alguém cuidando de seus filhos enquanto você passa momentos especiais com seu parceiro.
Obesidade
Problemas de imagem corporal
Sentimentos negativos sobre você mesmo são outro fator importante que mata seu desejo sexual. Se você se sente pouco atraente, gordo ou abaixo do peso, se não está satisfeito com sua aparência, é difícil manter o desejo sexual. Aceite-se e aumente a autoconfiança, aja quando necessário.
Peixe
Certos tipos de peixes também podem ser incluídos na lista de coisas que matam o seu desejo sexual. Os resíduos químicos industriais que chegam aos peixes, laticínios e produtos à base de carne também podem matar o desejo sexual, revelou um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan. Para se proteger e aumentar seu desejo sexual, você pode tentar reduzir a ingestão de carne em alguns dias. Além disso, escolha os frutos do mar que você come. Além disso, evite definitivamente os peixes que não devem ser consumidos.
Brinquedos sexuais
Os brinquedos sexuais que você usa por prazer podem ser a razão pela qual você não consegue uma ação genuína. Certos brinquedos sexuais, além de outros produtos que contêm vinil, podem afetar sua libido e ser um grande assassino do desejo sexual. Os produtos químicos presentes nos produtos de vinil – desde vibradores de plástico até cortinas de chuveiro – podem afetar os hormônios e reduzir os níveis de testosterona. Isso matará o desejo de fazer sexo tanto em homens quanto em mulheres. Aumente o seu desejo sexual optando por vibradores de silicone de grau médico ou procure a opinião de especialistas.
Pipoca de Microondas
Os produtos químicos antiaderentes usados para forrar sacos de pipoca para micro-ondas geralmente contêm ácidos perfluoroalquílicos. Esses produtos químicos podem matar seu desejo sexual. Pode afetar a fertilidade masculina e também causar outros problemas de saúde. Em vez disso, opte por panelas de aço inoxidável não tratadas.
Pílulas anticoncepcionais
As pílulas anticoncepcionais podem perturbar o equilíbrio hormonal nas mulheres. Algumas pílulas podem matar o seu desejo sexual, é melhor tomar pílulas anticoncepcionais apenas conforme recomendado pelo seu médico.
Açúcar
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