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As novas mães que amamentam geralmente enfrentam dois tipos de problemas no que diz respeito à produção de leite materno. A produção de leite materno é muito baixa e os bebês não recebem o suficiente ou eles produzem tanto leite materno que transborda. Este artigo lista os alimentos que diminuem a produção de leite materno. É importante evitar essas coisas se não quiser afetar a produção de leite materno.
Coisas que diminuem a produção de leite materno
Ninguém gosta daquelas manchas de leite úmidas e pegajosas nas camisetas e nas roupas, sem falar que o ingurgitamento dos seios devido ao excesso de leite pode ser bastante doloroso. Bem, qualquer que seja o problema que você esteja enfrentando, saber o que diminui a produção de leite materno só pode ajudá-la. Se você não está produzindo leite materno suficiente, saber essas coisas pode ajudá-la a ficar longe delas e se estiver produzindo muito leite materno, algumas das coisas importantes podem ser tomadas com orientação médica para diminuir a produção de leite materno. A diminuição da produção de leite também pode ajudar na hora do desmame.
Mas algumas dessas coisas podem ser prejudiciais para você e seu bebê. Portanto, se você está tentando diminuir a produção de leite materno, escolha-os com sabedoria. Procure a ajuda de um especialista e consulte o seu médico em caso de qualquer dúvida.
Alimentos que diminuem a produção de leite materno
Existem certos alimentos que diminuem a produção de leite materno. A maioria deles são vários tipos de ervas, que podem ser adicionadas aos seus pratos. Portanto, certifique-se de não usá-los para preparar seus pratos favoritos se já estiver sofrendo de diminuição da produção de leite materno.
Alguns estudos demonstraram que ervas como sálvia, folhas de repolho, salsa, hortelã-pimenta e flores de jasmim podem reduzir a produção de leite materno.1
Alguns deles são os seguintes-
Salsinha – Salsinhaé um diurético, o que significa que aumenta a quantidade de água na urina. Conseqüentemente, pode reduzir a quantidade de água em seu corpo. Como o leite é composto por 90% de água, uma diminuição na água corporal pode afetar a produção de leite materno.
Sábio –A sálvia é uma daquelas ervas que diminui a produção de leite materno muito rapidamente, por isso tome cuidado com esta erva. O hormônio estrogênio, presente na sálvia, auxilia na redução da produção de leite materno. Beber chá de sálvia pelo menos duas vezes ao dia pode fazer maravilhas para diminuir a produção de leite materno e ajudar a eliminar o ingurgitamento dos seios.
Tomilho –O tomilho é uma das ervas mais populares e uma das coisas comuns que diminuem a produção de leite materno. Embora traga muitos benefícios à saúde, pode afetar adversamente a produção de leite materno em mães lactantes. Portanto, se você está tentando aumentar a produção de leite materno, definitivamente deve evitá-lo.
Hortelã-pimenta e hortelã –Todos nós adoramos um doce de hortelã de vez em quando, especialmente depois do jantar. Mas é uma daquelas coisas que diminui a produção de leite materno. Portanto, se você está tentando aumentar a produção de leite materno, nada de doce de hortelã ou chá de hortelã-pimenta é para você. Considerando que pode ser útil se você quiser reduzir sua produção de leite.
Orégano – Oréganotambém afeta negativamente a produção de leite materno. O orégano não só aumenta a delícia da sua comida, mas também diminui a produção de leite materno.
Chocolate –Comer em excessochocolatepode causar uma diminuição na produção de leite materno. Além disso, o chocolate também contém um estimulante chamado teobromina, que pode causar irritação e insônia e deixar seu bebê excessivamente agitado.
Folhas de repolho –Uma das coisas importantes que diminuem a produção de leite materno são as folhas de repolho. Porém, aqui, é utilizado como aplicação tópica de repolho ou pasta de folhas de repolho para diminuir a produção de leite materno.
Quase todas as bebidas ajudam a aumentar a produção de leite materno, pois contêm água, mas existem certas bebidas que diminuem a produção de leite materno. Essas duas são algumas das coisas importantes que diminuem a produção de leite materno.
Bebidas Alcoólicas –As bebidas alcoólicas causamdesidratação, o que pode levar à diminuição da produção de leite materno. Também torna mais difícil para o bebê sugar o leite dos seios. Também pode passar para o seu bebê através do leite e causar problemas nele.
Café e chá – Cafée chá contémcafeína, que também é um agente desidratante. Pode passar para o seu bebê através do leite, deixando-o irritado e também afetando o sono. Estas são algumas das coisas importantes que diminuem a produção de leite materno.
Refrigerantes –Os refrigerantes também contêm cafeína e, portanto, causam a mesma reação, como os do chá e do café em uma mãe que amamenta, o que diminui a produção de leite materno nelas.
Medicamentos que diminuem a produção de leite materno
Existem certos medicamentos que diminuem a produção de leite materno. Alguns deles são os seguintes-
Diuréticos –São medicamentos que ajudam a aumentar a quantidade de produção de urina, aumentando o seu teor de água e, portanto, diminuindo a quantidade de água presente no corpo. Isso pode diminuir a produção de leite materno.
Cápsulas de óleo de peixe –Se você estiver usando cápsulas de óleo de peixe para complementar o seu corpoÔmega-3necessidade de ácidos graxos, você deve saber que é uma das coisas que diminui a produção de leite materno.
Pílulas anticoncepcionais –Se você está tentando evitar a gravidez e começou a tomarpílulas anticoncepcionaisentão sua produção de leite materno pode diminuir. A maioria das pílulas anticoncepcionais contém estrogênio, o que diminui a produção de leite materno. Portanto, se você está tentando aumentar a produção de leite materno, converse com seu médico sobre as melhores formas de contracepção.
Anti-histamínicos e descongestionantes –Alguns outros medicamentos, como medicamentos de venda livre para resfriado e alergia, também podem diminuir a produção de leite materno, como anti-histamínicos e descongestionantes.
Embora esses medicamentos sejam uma das coisas que diminuem a produção de leite materno, eles devem ser usados com cuidado. Siga as orientações médicas e tome as medidas adequadas com base no seu estado de saúde e na necessidade de produção de leite materno.
Hábitos que diminuem a produção de leite materno
Além de alimentos, bebidas e medicamentos; existem certos hábitos que podem causar diminuição na produção de leite materno. Alguns deles estão listados abaixo-
Fumar cigarro – Fumar cigarroé um hábito que não só prejudica você e seu bebê, mas também diminui o Reflexo de Descida, que faz com que o leite seja liberado dos seios e ajuda o bebê a sugá-lo com facilidade. O reflexo de descida é produzido pelo hormônio ocitocina e o tabagismo interfere na liberação desse hormônio no organismo. Conseqüentemente, os cigarros são uma das coisas mais importantes que diminuem a produção de leite materno e devem ser evitados por todos os meios.
Fadiga –A falta de descanso adequado pode levar afadiga, que é outra coisa importante que pode diminuir a produção de leite materno. Ser mãe pela primeira vez pode ser bastante cansativo e difícil. Quando você considera os dias difíceis antes do nascimento e as noites sem dormir que se seguem, você se torna uma mãe exausta. Portanto, se você deseja se manter saudável e aumentar a produção de leite materno, reserve um tempo para si e descanse adequadamente.
Estresse –Nem é preciso dizer que, se você é mãe pela primeira vez, deve estar sob muita pressão, o que pode causar estresse. Afinal, atender às necessidades de um bebê pequeno não é uma tarefa fácil. Mas o estresse excessivo pode diminuir a produção de leite materno, pois diminui o reflexo de descida. Tente evitar o estresse tanto quanto possível. Praticar ioga regularmente, reservar um tempo para si mesmo e desfrutar do seu hobby pode ajudá-lo a relaxar e liberar um pouco do estresse.
Outras coisas que diminuem a produção de leite materno
Existem outras coisas que podem diminuir a produção de leite materno. É importante estar ciente disso ao considerar as causas e o tratamento para a diminuição da produção de leite materno.
Outra gravidez –Se engravidar novamente durante o período de amamentação, as alterações hormonais que ocorrem no seu corpo devido à segunda gravidez podem causar uma diminuição na produção de leite materno.
Cirurgia de mama –Qualquer cirurgia de mama, incluindo o piercing no mamilo, pode danificar os dutos de leite e, portanto, diminuir a quantidade de leite materno produzido.
Certas condições médicas –Condições médicas ou distúrbios hormonais comohipertireoidismo,hipotireoidismo,Ovário PolicísticoDesordem,diabetestambém pode causar uma diminuição na produção de leite materno.
Seios subdesenvolvidos –Em algumas mulheres, os seios não se desenvolvem normalmente e podem ter canais de leite insuficientes para produzir leite materno suficiente. Este problema geralmente ocorre no nascimento do primeiro filho, pois a cada gravidez sucessiva ocorre um maior desenvolvimento dos seios.
Tais condições devem ser avaliadas adequadamente para o manejo da diminuição da produção de leite materno.
Estas são algumas das coisas que podem causar uma diminuição na produção de leite materno, o que é útil para todas as novas mães saberem.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871304/
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