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O que é Adductor Brevis e qual a sua função?
O Músculo Adutor Brevis é um dos músculos mais importantes do quadril, juntamente com o Músculo Adutor Magnus e o Músculo Adutor Longo. Esses músculos são auxiliados por grácil e pectíneo. O grácil facilita a flexão da perna enquanto o pectíneo facilita a rotação da coxa. A função do músculo adutor curto é aduzir a coxa. Também facilita a flexão e rotação da coxa. O músculo adutor curto origina-se do ramo inferior do púbis e entra na linha pectínea e no meio do fêmur. O suprimento sanguíneo é mantido para esse músculo pelas artérias femoral e obturadora. Atividades como correr, chutar uma bola, mudanças rápidas de direção durante o treino ou durante atividades esportivas podem causar tensão no adutor Brevis.
Sinais e sintomas da cepa do adutor Brevis
Alguns dos sintomas que apontam para um músculo adutor curto tenso são:
- Dor na virilha com atividade que alivia com repouso
- Dor na coxa perto da articulação do quadril
- Dor acima dos joelhos
- Movimento reduzido da coxa e quadril.
O que pode causar tensão no adutor Brevis?
Algumas das atividades que podem causar tensão muscular no adutor Brevis são:
- Correr pode causar tensão no adutor Brevis
- Ficar sentado com as pernas cruzadas por longos períodos de tempo
- Passeios a cavalo repetitivos
- Escorregar e cair, especialmente no gelo
- Fazer exercícios divididos excessivamente
- Chutar uma bola com força.
Fatores de risco de tensão ou lesão do adutor Brevis
Algumas das condições médicas que podem ser causadas pela tensão muscular do adutor Brevis são:
- Compressão do nervo obturador
- Fratura por estresse púbico
- Tensão muscular (puxão na virilha)
- Hérnia inguinal.
Qual é o tratamento para distensão ou lesão do adutor Brevis?
Alguns dos tratamentos para a tensão muscular do adutor Brevis são:
O descanso é importante para a recuperação precoce da cepa Adductor Brevis.
AINEs como ibuprofeno e naproxeno ajudam a diminuir a dor e a inflamação
Terapia fria:Existem muitas formas de géis e compressas frias disponíveis no mercado e sem receita que podem ajudar muito no tratamento de um músculo adutor brevis lesionado. Os géis disponíveis são normalmente usados imediatamente após uma lesão ou distensão, pois esfriam imediatamente a área e evitam o desenvolvimento de inchaço na área. Foi provado que tais géis ou refrigerantes curaram lesões no músculo adutor Brevis duas vezes mais rápido do que a aplicação normal de gelo e o alívio da dor é mais duradouro. O gel é usado esfregando-o na região da virilha, quadril e coxa para obter melhores resultados.
Terapia Quente:Este tipo de terapia também pode ser usado para tratar um músculo adutor brevis lesionado. Este gel fornece calor adequado à área lesionada sem realmente queimar a área. Funciona fantasticamente bem no alívio da dor e rigidez após uma lesão no músculo adutor Brevis. Este gel precisa ser colocado na planta do pé e esfregado até o tornozelo para obter melhores resultados. Deve-se notar aqui que a terapia quente nunca deve ser usada ao usar bolsas de gelo ou de calor, pois isso pode resultar em bolhas na pele.
Envoltório de coxa e virilha:Este envoltório vem na forma de um pacote de gel que é ajustável e proporciona um ajuste adequado e comprime o músculo adutor Brevis para permitir sua cicatrização. Também ajuda a reduzir a dor e o inchaço, se presente.
Shorts de compressão:Esses tipos de shorts também comprimem o músculo adutor brevis e facilitam a cicatrização precoce do músculo lesionado. Também ajuda a reduzir o inchaço.
A massagem terapêutica também pode ajudar no tratamento da cepa do adutor Brevis.
