Cego de um olho: enfrentando e vivendo bem

A cegueira de um olho também é conhecida como “visão monocular”. Pode acontecer repentinamente após uma doença ou lesão, ou gradualmente ao longo do tempo.

Ficar cego de um olho pode ser uma experiência avassaladora, especialmente se a perda foi repentina. A cegueira de um olho pode causar sofrimento emocional e desafios físicos, como aprender a navegar pelo ambiente com visão reduzida. Você também pode enfrentar desafios sociais, como dificuldade para interagir com as pessoas como antes. 

Este artigo fornece estratégias de enfrentamento e orientação emocional, física, social e prática para ajudá-lo a continuar a viver uma vida plena quando estiver cego de um olho.

Desafios de ser cego de um olho

Ficar cego de um olho pode ser um desafio de muitas maneiras diferentes. É provável que você experimente dificuldades emocionais e físicas. Algumas pessoas até acham que as interações sociais são mais desafiadoras do que costumavam ser.

Desafios Emocionais

Pessoas que sofrem de qualquer tipo de perda de visão grave e inesperada – incluindo viver com um olho – tendem a passar por sete fases emocionais diferentes de adaptação à sua nova vida.

Como qualquer outro tipo de perda ou trauma, cada pessoa processa a perda da visão de um olho de maneira diferente. Tenha em mente que esses estágios são categorias amplas e não um cronograma imutável.

1. Trauma: A resposta emocional imediata a um evento de mudança de vida, trágico e/ou estressante
2. Choque e negação: Ter pensamentos como: “Isso não está acontecendo comigo”, sentir-se emocional e mentalmente entorpecido, ter esperança de um milagre irreal que irá restaurar a visão perdida
3. Luto e retirada:Sentir-se como se tudo estivesse perdido, lamentar vários aspectos de uma vida anterior (tudo o que você podia fazer antes com plena visão e que não é mais capaz de fazer), sentir raiva, seguido de retraimento
4. Sucumbição e depressão:A sensação de “ceder” à perda de independência e habilidades, bem como o aparecimento de sintomas depressivos, incluindo desespero, desânimo, desinteresse, angústia, desânimo e desencanto
5. Reavaliação e reafirmação:Chegando a um ponto de viragem e percebendo que ainda vale a pena viver a vida
6. Enfrentamento e mobilização: Aprender a viver com um olho só e focar nas habilidades que você ainda tem e não nas que perdeu
7. Autoaceitação e autoestima: Aceitar suas habilidades e limitações com a visão monocular, eventualmente alcançando autoaprovação e respeito próprio

Ser cego de um olho ou ter um olho ausente não qualifica uma pessoa para benefícios por invalidez. Para alguém que já está lidando com as emoções de enfrentar sua nova realidade de viver com um olho só, descobrir que não se qualifica para benefícios por invalidez pode parecer mais um golpe.

Desafios Físicos

Se você é cego de um olho, pode ter dificuldade para ver pessoas ou objetos no lado afetado do corpo. Como dois olhos ajudam você a ver o mundo em três dimensões, perder a visão de um olho também pode afetar sua percepção de profundidade. Isso pode criar desafios físicos, como aumento do risco de cair, tropeçar ou esbarrar em coisas. Pessoas com perda de visão também podem ter problemas como:

• Fadiga ocular e fadiga ocular
• Maior sensibilidade à luz e brilho
• Dor no pescoço por virar a cabeça com frequência

Desafios Sociais

As pessoas que vivem com cegueira de um olho também enfrentam desafios sociais, muitas vezes decorrentes da vergonha da sua visão monocular. Isso pode causar medo ou ansiedade ao interagir com outras pessoas.

Também é possível vivenciar dificuldades psicossociais com habilidades básicas como:

• Fazendo e mantendo contato visual
• Agarrando objetos
• Servindo bebidas
• Apertando as mãos

Se você perdeu um olho e usa uma prótese, também pode estar preocupado com sua aparência.Em alguns casos, esses sentimentos podem levar à ansiedade social e ao afastamento de situações sociais.

Em geral, leva aproximadamente um ano para alguém que sofreu perda repentina de visão de um olho se ajustar à sua nova vida com visão monocular.

Como lidar com a cegueira de um olho

Nem todo mundo recebe conselhos de seu médico sobre como lidar com os desafios emocionais, físicos e sociais de ser cego de um olho. Se você estiver tendo problemas, pode ser necessário pedir ao seu médico que o encaminhe para um terapeuta ocupacional. Esse tipo de terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para realizar as tarefas do dia a dia e lidar com alguns dos desafios que você possa enfrentar.

Entretanto, existem algumas coisas que pode fazer em casa, no local de trabalho ou durante a socialização que podem tornar mais fácil lidar com a perda da visão.

Evitando quedas e outras lesões

Pessoas cegas de um olho correm maior risco de se ferirem devido a uma queda ou outro acidente. Você pode ajudar a prevenir esses tipos de lesões:

• Certificando-se de que os caminhos ao redor da casa sejam mantidos desobstruídos
• Tocar objetos, paredes, etc. para ter uma melhor noção de localização
• Virar a cabeça para permitir que você veja uma imagem mais completa do que está ao seu redor
• Colocar fita colorida na borda das escadas e degraus
• Usando corrimãos quando disponíveis

Seguindo dicas práticas

Além de caminhar sem cair, há muitas outras tarefas cotidianas que as pessoas que vivem com um olho só precisam se acostumar. Aqui estão algumas maneiras de explicar as mudanças na percepção de profundidade e alcance de visão:

• Maximize a iluminação da sua casa, inclusive com luminárias de mesa ou de chão com braços ajustáveis.
• Organize sua casa e tenha lugar para tudo.
• Aprenda a reconhecer as formas dos itens e objetos que você usa com frequência.
• Armazene todos os medicamentos em um único local e garanta que seus rótulos sejam fáceis de ler – rotulando-os novamente, se necessário.
• Use calafetagem, borracha em relevo ou pontos de plástico para marcar as configurações nos controles do fogão, forno e torradeira, para que você possa determinar a configuração mesmo que tenha dificuldade em vê-la.

Retreinando sua visão

É possível ajudar a treinar seu olho ativo para que ele se acostume a ser responsável por toda a sua visão. Aqui estão alguns exercícios e pequenas mudanças de comportamento que você pode fazer para gerenciar sua perda de percepção de profundidade e amplitude de visão:

• Pratique alcançar objetos diferentes para ter uma ideia melhor de quão longe algo está de você.
• Faça um esforço para virar a cabeça de um lado para o outro para expandir sua linha de visão.
• Caminhe em linha reta (como uma rachadura na calçada ou um pedaço de fita adesiva no chão) para melhorar o equilíbrio.
• Jogue bola com alguém ou jogue uma bola ou outro objeto pequeno em um alvo.

Dirigindo com um olho só

Não só é possível dirigir com um olho (supondo que você tenha uma boa visão no olho restante), mas também é legal em muitos estados. Embora não exista uma lei federal que determine se as pessoas com visão monocular podem dirigir, cabe a cada estado determinar essas regulamentações.

É claro que levará algum tempo e prática para se acostumar a dirigir com um olho só; você pode querer procurar aulas de direção especializadas em sua área.

Lidando socialmente e encontrando apoio

Uma coisa que pode ajudar no aspecto social de viver com um olho só é ingressar em grupos e comunidades de apoio para quem está passando pela mesma coisa – seja online ou pessoalmente. Os exemplos incluem grupos como LostEye e VisionAware, bem como grupos dedicados no Facebook.

Uso de prótese se o olho estiver lesionado
Se você perdeu um olho devido a uma lesão ou doença, existem muitas opções protéticas diferentes disponíveis, se você decidir seguir esse caminho. Compreensivelmente, as pessoas podem sentir-se desconfortáveis ​​em situações sociais se tiverem uma órbita ocular vazia, pelo que uma prótese pode ajudar a aumentar a autoconfiança e a auto-estima.

Cuidando da sua visão

Se você perdeu a visão de um olho, é importante proteger o outro olho. Consulte seu oftalmologista regularmente para um exame de visão. Seu provedor lhe dirá com que frequência você precisa ser atendido. Isso dependerá do que causou sua perda de visão e da saúde do outro olho.

Se a sua perda de visão foi causada por uma condição controlável, é importante seguir as instruções do seu médico para controlar a sua condição. Isso pode ajudar a prevenir a perda de visão no outro olho.

Use óculos de proteção ao praticar esportes ou participar de atividades onde haja risco de lesões oculares, como quando estiver fazendo jardinagem ou trabalhando com ferramentas.