Table of Contents
A planta de cannabis contém um composto chamado canabidiol, ou CBD, para abreviar. Ao contrário do THC, o CBD não tem efeitos psicoativos e não causa intoxicação. Foi demonstrado que o CBD interage com o sistema endocanabinóide, que desempenha um papel na regulação da dor, inflamação e estados emocionais.
À medida que cada vez mais desportistas procuram formas naturais e isentas de riscos para melhorar o desempenho e acelerar a recuperação, o CBD tornou-se cada vez mais popular. O canabidiol (CBD) está ganhando popularidade entre os atletas devido aos benefícios potenciais que oferece nas áreas de controle da dor, redução da inflamação, melhoria da qualidade do sono e redução da tensão e ansiedade.(1)
Se quiserem manter-se saudáveis e escapar aos efeitos secundários das drogas tradicionais, os desportistas devem recorrer a alternativas naturais. O alívio rápido pode ser possível com drogas sintéticas, mas elas frequentemente apresentam uma série de efeitos colaterais e riscos indesejáveis, incluindo dependência e dependência. Alternativas naturais, como o CBD, têm potencial para proporcionar vantagens com um perfil de risco mais baixo.
A ciência por trás do CBD e do desempenho atlético
Dor, inflamação e humor são apenas alguns dos processos fisiológicos regulados pelo sistema endocanabinoide. Este sistema consiste em canabinóides endógenos, receptores e enzimas. O CBD liga-se aos receptores do sistema endocanabinóide, exercendo os seus efeitos neste sistema. Os receptores CB1 e CB2 são exemplos dessas proteínas. Essa interação ajuda a manter um equilíbrio equilibrado, regulando esses processos fisiológicos.(2)
As qualidades anti-inflamatórias e analgésicas do CBD significam que ele pode ajudar os atletas a se recuperarem de acidentes e manter o desconforto sob controle. Embora a inflamação seja uma reação normal e até benéfica à dor ouestresse, a inflamação de longo prazo tem sido relacionada ao desenvolvimento de inúmeras doenças e problemas de saúde. O corpo responde atraumaouansiedadecom inflamação. Foi demonstrado que o canabidiol (CBD) diminui a inflamação, bloqueando as vias inflamatórias e aumentando a produção de compostos antiinflamatórios.(3)
Outro aspecto importante que contribui para as qualidades analgésicas do CBD é a sua interação com o sistema endocanabinoide. Ao influenciar a forma como o cérebro e a medula espinal processam os impulsos neurais relacionados com a dor, o CBD revela-se eficaz no controlo da dor. Além disso, descobriu-se que o canabidiol (CBD) aumenta a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que são conhecidos pelo seu papel na modulação da percepção da dor e na promoção de uma sensação de bem-estar.(4)
Alguns resultados encorajadores surgiram do relativamente novo campo de investigação que investiga os impactos do canabidiol (CBD) no desempenho corporal e na recuperação. Além de reduzir a ansiedade e a tristeza em modelos de roedores, descobriu-se que o CBD tem efeitos antiinflamatórios.(5)
São necessários mais estudos para identificar os impactos do CBD no desempenho físico e na recuperação humana, mas estudos existentes indicam que o CBD pode ter possíveis vantagens no controlo da dor, diminuição da inflamação, melhoria do humor e melhoria da qualidade do sono.(6)
Benefícios do CBD para o desempenho atlético
O canabidiol (CBD) tem se mostrado promissor como analgésico e curador de lesões esportivas. Pessoas feridas podem beneficiar das propriedades analgésicas e anti-inflamatórias do CBD, como foi afirmado anteriormente. As qualidades anti-inflamatórias do CBD podem acelerar a recuperação e reduzir o tempo de descanso.
Atletas que enfrentam dores crónicas causadas por condições como a artrite podem encontrar alívio nas propriedades anti-inflamatórias e calmantes do CBD. A capacidade do CBD de influenciar o processamento de impulsos neurais relacionados com a dor no cérebro e na medula espinal torna-o uma ferramenta valiosa no tratamento da dor. Além disso, o CBD pode oferecer benefícios adicionais ao promover uma maior produção hormonal, o que pode contribuir ainda mais para o controlo eficaz da dor e para o bem-estar geral.(7)
Você não pode esperar que seu corpo dê tudo de si, a menos que lhe dê o descanso e o relaxamento de que necessita. Estudos preliminares sugerem que o canabidiol (CBD) pode ajudar no sono, na ansiedade e no estresse. A capacidade do CBD de encorajar a paz e diminuir a preocupação vem da sua capacidade de aumentar a serotonina e outros compostos calmantes no corpo. O CBD pode ajudá-lo a relaxar e a dormir melhor, o que é importante para a sua saúde e recuperação. A redução da ansiedade e maior serenidade são dois dos benefícios corporais do CBD.
Uma das muitas aplicações possíveis do CBD é aumentar a motivação e a concentração antes do exercício. Ao interagir com os receptores cerebrais que regulam o sono e a cognição, o CBD pode aumentar a atenção e a consciência. Se os atletas tomarem CBD 30 minutos antes do treino, poderão sentir-se mais alertas e preparados para dar tudo de si.
Como usar o CBD para desempenho atlético?
Certifique-se de adquirir um produto CBD de alta qualidade se quiser usá-lo para melhorar seu desempenho físico e recuperação sem sofrer quaisquer efeitos adversos negativos.
Escolha um óleo CBD que tenha sido testado por um laboratório independente para garantir a sua qualidade e segurança. Esse tipo de inspeção garante um produto final impecável e que faz jus à sua publicidade.
Além disso, opte por produtos feitos com cânhamo de alta qualidade e produzidos de forma ética. Isso garantirá que nenhum herbicida ou produto químico potencialmente perigoso seja usado durante a fabricação. As empresas que conquistaram a reputação de serem transparentes sobre os componentes e processos de fabrico dos seus produtos CBD ajudarão os seus clientes a tomar decisões mais informadas.
O CBD está disponível numa ampla variedade de formatos, incluindo óleos, cápsulas, tópicos e até comestíveis, cada um dos quais requer uma forma diferente de entrega. A dor localizada pode ser aliviada através da aplicação direta ou do consumo oral de óleo CBD. Você pode obter seu CBD em formato conveniente de comprimido, doce ou pomada para a pele. No entanto, os analgésicos transdérmicos podem ser aplicados diretamente na pele, onde terão maior efeito.
É essencial que o comprador considere as suas próprias preferências e necessidades antes de se decidir por um determinado produto CBD.
Devido às variações individuais na composição corporal, taxa metabólica e resultados desejados, a dosagem ideal de CBD para melhorar o desempenho atlético pode variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se começar com uma dosagem conservadora e aumentá-la gradativamente até alcançar os resultados desejados. No entanto, é crucial consultar um profissional médico antes de incorporar o CBD no seu regime e seguir rigorosamente as instruções de dosagem e administração fornecidas pelo fabricante. Sua experiência garantirá um uso seguro e eficaz, adaptado às suas necessidades específicas.
É importante notar que os efeitos benéficos do CBD podem não ser imediatamente perceptíveis. O CBD pode demorar mais para fazer efeito e o seu impacto pode ser menos pronunciado em comparação com os medicamentos fabricados. No entanto, ao manter a consistência e estar atento ao uso do CBD, você pode obter resultados ideais. Paciência é fundamental ao incorporar o CBD na sua rotina, pois os seus benefícios a longo prazo podem manifestar-se gradualmente e fornecer os resultados desejados.
Salienta a importância de selecionar produtos de alta qualidade e seguir as instruções de dosagem e administração fornecidas pelo fabricante.
Precauções e Advertências
Embora o canabidiol (CBD) seja geralmente considerado seguro, é importante estar ciente dos perigos potenciais e efeitos secundários associados ao seu uso. Alguns indicadores comuns incluem sonolência, boca seca e alterações no apetite. É altamente recomendável consultar um profissional médico antes de iniciar o uso do CBD, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos, como anticoagulantes ou antiepilépticos, pois o CBD pode interagir desfavoravelmente com certos medicamentos. Um especialista em saúde pode fornecer orientação personalizada e garantir a integração segura e eficaz do CBD no seu regime de saúde.
Uma vez que o CBD e o THC podem ter efeitos semelhantes no corpo, um resultado positivo para o CBD em alguns testes de substâncias pode ser enganador. É mais provável que isto ocorra com produtos de CBD de espectro total porque contêm vestígios de THC.(8)
Se você tem algum problema de saúde ou está tomando remédios, converse com seu médico antes de usar o CBD. Os especialistas médicos podem aconselhar os pacientes sobre a utilização segura e eficiente do CBD à luz dos seus requisitos de saúde únicos, apesar do facto de o CBD poder combinar-se desfavoravelmente com uma série de medicamentos.
Além disso, o potencial para respostas deletérias ou efeitos secundários relacionados com o CBD pode ser avaliado com a assistência de profissionais médicos. Além disso, eles podem ajudar no monitoramento de complicações com medicamentos CBD.
A aceitação do CBD como melhorador de desempenho e cura para atletas varia significativamente entre países e disciplinas desportivas. Certos países legalizaram o CBD tanto para fins medicinais como recreativos, enquanto outros apenas o legalizaram para uso medicinal. Da mesma forma, algumas organizações desportivas proibiram a utilização do CBD, enquanto outras no mesmo domínio não implementaram tais restrições.
Antes de embarcar em qualquer terapia com CBD, é crucial familiarizar-se com as leis e regulamentos aplicáveis na sua área. É importante notar que se o uso de cannabis (incluindo CBD) for proibido na sua profissão ou desporto, poderá haver consequências como detenção ou acção administrativa. Manter-se informado sobre o quadro jurídico que rodeia a utilização do CBD é essencial para tomar decisões informadas e evitar quaisquer potenciais consequências negativas.
Conclusão
Os possíveis benefícios do CBD para a saúde dos atletas incluem o alívio do desconforto, a diminuição da inflamação, a melhoria da qualidade do sono, a redução do stress e a preparação do corpo para o desempenho máximo. O CBD, que é derivado da planta cannabis, pode proporcionar os mesmos benefícios que os medicamentos fabricados, sem os perigos associados.
Para proteger a sua saúde e escapar aos perigos associados aos medicamentos farmacêuticos, os desportistas devem recorrer a alternativas naturais como o CBD. Devido ao estresse extremo que exercem sobre seus corpos, os atletas podem se beneficiar do CBD e de outros remédios totalmente naturais.
A seleção de produtos de alta qualidade, a consulta de um profissional de saúde, o conhecimento dos potenciais riscos e efeitos secundários e o cumprimento das instruções do fabricante relativamente à dosagem e administração são essenciais para a utilização segura e eficaz do CBD para o desempenho físico e a recuperação. Saber se usar CBD é ou não contra a lei do local onde você reside e fazê-lo dentro dos limites da lei são essenciais.
O canabidiol (CBD) deve ser utilizado como parte de uma estratégia mais ampla para melhorar o desempenho físico e a recuperação, pois não é uma panaceia. Descanso adequado, ingestão de líquidos e exercícios são os pilares dessa estratégia.
No geral, o CBD tem um grande potencial para oferecer benefícios aos atletas, tais como aliviar o desconforto, promover um sono melhor, melhorar o bem-estar geral e aumentar o foco e os níveis de energia antes do treino. No entanto, é fundamental dar prioridade à utilização segura e responsável do CBD, estando atento a quaisquer potenciais riscos ou efeitos adversos, apesar das suas inúmeras vantagens.
Ao contrário dos medicamentos fabricados, a incorporação do CBD e de outros produtos naturais no seu regime de saúde pode ajudar os atletas a manter o seu bem-estar e a otimizar o seu desempenho.
Referências:
- Resumos do ICIMH 2020. Glob Adv Health Med. 2020;9:2164956120912849. Publicado em 10 de junho de 2020. doi:10.1177/2164956120912849 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7290253/?report=classic
- A Equipe Editorial (em nome da Federação Mundial do Coração). Resumos do Congresso Mundial de Cardiologia/Congresso Brasileiro de Cardiologia 2022. Glob Heart. 2023;18(1):10. Publicado em 7 de março de 2023. doi:10.5334/gh.1165 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10000335/?report=classic
- Krzyżewska A, Baranowska-Kuczko M, Jastrząb A, Kasacka I, Kozłowska H. Canabidiol melhora a capacidade antioxidante e reduz a inflamação nos pulmões de ratos com hipertensão pulmonar induzida por monocrotalina. Moléculas. 2022;27(10):3327. Publicado em 22 de maio de 2022. doi:10.3390/molecules27103327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9143935/?report=classic
- Abidi AH, Alghamdi SS, Derefinko K. Uma revisão crítica da cannabis na medicina e na odontologia: um olhar para trás e o caminho a seguir. Clin Exp Dent Res. 2022;8(3):613-631. doi:10.1002/cre2.564 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9209799/?report=classic
- Vallée A, Vallée JN, Lecarpentier Y. Papel potencial do canabidiol na doença de Parkinson, visando a via WNT/β-catenina, estresse oxidativo e inflamação. Envelhecimento (Albany NY). 2021;13(7):10796-10813. doi:10.18632/aging.202951 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8064164/?report=classic
- Sholler DJ, Spindle TR, Cone EJ, et al. Perfil Farmacocinético Urinário de Canabidiol (CBD), Δ9-Tetrahidrocanabinol (THC) e seus metabólitos após administração de CBD oral e vaporizado e administração de cannabis dominante em CBD vaporizado. J Anal Toxicol. 2022;46(5):494-503. doi:10.1093/jat/bkab059 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9122505/?report=classic
- Landucci E, Mazzantini C, Lana D, Davolio PL, Giovannini MG, Pellegrini-Giampietro DE. Efeitos neuroprotetores do canabidiol, mas não do Δ9-tetrahidrocanabinol em fatias de hipocampo de ratos expostas à privação de oxigênio-glicose: estudos com extratos de cannabis e canabinóides selecionados. Int J Mol Sci. 2021;22(18):9773. Publicado em 9 de setembro de 2021. doi:10.3390/ijms22189773 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8468213/?report=classic
- Varlet V, Concha-Lozano N, Berthet A, et al. Vaping de drogas aplicado à cannabis: “Cannavaping” é uma alternativa terapêutica à maconha?. 6:25599. Publicado em 26 de maio de 2016. doi:10.1038/srep25599 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881394/?report=classic
