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O que é má absorção de frutose?
Frutosea má absorção também é conhecida como intolerância alimentar à frutose ou DFI, que geralmente causa grandes problemas no funcionamento do sistema digestivo. É importante saber como lidar com a má absorção de frutose e suas causas e sintomas para poder controlá-la. A frutose é um tipo de açúcar que é um componente essencial de todos os tipos de frutas e faz parte de quase todos os alimentos processados; existem alguns vegetais que podem consistir neste composto. A incapacidade de digerir esta forma de açúcar e, em última análise, as substâncias que contêm frutose é observada na má absorção de frutose.
A má absorção de frutose apresenta sintomas muito semelhantes aos da síndrome do intestino irritável. Portanto, torna-se necessário entender como se apresenta a má absorção de frutose e fazer o diagnóstico corretamente.
Quais são as causas da má absorção de frutose?
Na má absorção de frutose, o corpo é incapaz de digerir e absorver o açúcar frutose. Quando o corpo não consegue absorver a frutose, o intestino ou o cólon podem inchar devido à frutose não digerida. Isso resulta em inchaço no intestino e produção de gases no trato digestivo. Existem muitas causas para a má absorção de frutose e pode causar inchaço, gases, cólicas e distensão.
Em alguns casos, a má absorção de frutose pode ser observada em famílias e a hereditariedade pode ser considerada uma das causas da má absorção. Outras causas comuns de má absorção de frutose incluem:
- Síndrome de dumping.
- Doença celíaca.
- Uso excessivo de sucos de frutas na dieta.
- Quimioterapia.
- Crescimento de bactérias no intestino delgado.
Algumas das causas e fatores de risco da má absorção de frutose podem incluir:
- Bebês e também adultos.
- Pessoas que estão sofrendo com o síndrome do intestino irritável.
- Pessoas que sofrem de distúrbios gástricos ou distúrbios gastrointestinais graves.
- Pessoas com familiares e parentes imediatos com má absorção de frutose.
Quais são os sintomas da má absorção de frutose?
As indicações de má absorção de frutose incluem um sintoma comum que é um distúrbio do sistema digestivo. O intestino delgado fica gravemente inchado devido à incapacidade de absorver a frutose e isso eventualmente causa problemas graves se não for tratado. Geralmente é observado que os sintomas da má absorção de frutose podem surgir em qualquer idade.
Quando você é intolerante à frutose, seu corpo irá manifestar isso em cerca de 2 horas. Aqui estão alguns dos sintomas da má absorção de frutose:
- Você pode não gostar dos alimentos de sabor doce. Evitar ou não gostar de doces ou frutas é um sintoma comum de má absorção de frutose.
- Seu estômago sempre terá uma sensação de inchaço se você ingerir algum alimento rico em açúcar.
- A flatulência é um dos outros sintomas mais comuns da má absorção de frutose.
- Borbulhandoé outra queixa comum em muitas pessoas que sofrem de má absorção de frutose.
- Diarréia, também é um sintoma comum de má absorção de frutose e é principalmente agravado pela ingestão de frutas e açúcares.
- Dor no abdômen, que pode ser constante ou intermitente quando você toma frutose, é outra queixa comum.
As indicações de má absorção de frutose também incluem sensação de depressão e ansiedade quando o estômago não está funcionando. Além disso, uma dor de estômago pode afetar outras funções do corpo, o sono e a atividade também.
Como lidar com a má absorção de frutose?
Lidar com a má absorção de frutose não é tão difícil, desde que a condição não seja hereditária. Mesmo em casos familiares, o controle dietético adequado pode ajudar a lidar com a má absorção de frutose.
Portanto, o primeiro passo para lidar com a má absorção de frutose é garantir que uma dieta pobre em frutose esteja sempre presente para permitir uma recuperação mais saudável para você. Há momentos em que você é altamente intolerante ao suco de fruta, então você pode excluí-lo completamente da dieta que está tomando.
Você pode lidar com a má absorção de frutose limitando a dieta dos alimentos ricos em frutose, para que não tenha problemas quando se trata de problemas de estômago. A cura para a má absorção de frutose também inclui manter alta a ingestão de líquidos para que a digestão permaneça mais saudável.
É importante seguir um plano alimentar adequado e tomar os suplementos necessários oumedicamentosde acordo com orientação médica para poder lidar com a má absorção de frutose.
Conheça o seu nível de tolerância à frutose para lidar com a má absorção de frutose
Para descobrir se você é realmente intolerante à frutose, um nível de tolerância pode funcionar bem para você, no qual pequenas quantidades de açúcar frutose precisam ser ingeridas. Os sintomas resultantes podem indicar se o açúcar está sendo bem absorvido ou se há má absorção. Além disso, a indicação relacionada revelará o sintoma, que pode ser leve ou grave. Saber disso também pode ajudar a lidar com a má absorção de frutose.
No procedimento para encontrar o nível de intolerância à frutose, inicialmente é dado um nível baixo de frutose e depois é observada a resposta do organismo. Quando os níveis de tolerância são ultrapassados nos níveis iniciais, então um grau mais elevado de dosagem está sendo reintroduzido. A este respeito, a resposta é novamente observada.
Durante cerca de 4 a 6 semanas, é administrada a dose baixa de açúcar frutose e, posteriormente, os níveis mais elevados são introduzidos no trato digestivo através da dieta. Em média, leva quase 3 dias para o composto de frutose passar pelo trato digestivo. Haveria muitos alimentos (ou alguns alimentos) que simplesmente não são adequados para o seu corpo. Para verificar o nível de tolerância a estes compostos, você pode ingerir esses alimentos em quantidades menores. A partir de então, você experimentará como seu corpo responde à frutose. Isso pode ajudar a determinar a dieta ao tentar lidar com a má absorção de frutose.
Se tudo correr bem, então você poderá aumentar a ingestão desses alimentos e é isso que você terá que observar no longo prazo. Há casos em que as pessoas apresentam um nível extremo de intolerância à frutose, que pode ser hereditária. Nesses casos, é necessário evitar estrita e completamente a ingestão de frutose para poder lidar com a má absorção de frutose.
