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Muitas pessoas geralmente sentem dor no dedo do pé à noite e muitas vezes reclamam que o dedo do pé repentinamente sofre cólicas insuportáveis à noite. Odormência formiganterouba o poder de colocar o pé no chão e andar. Tais problemas são frequentemente ignorados, no entanto, se a dor no dedo do pé durante a noite persistir por muito tempo, ela precisa ser tratada. Vamos entender algumas das causas mais comuns de dor no dedo do pé à noite e maneiras de se livrar dela.
Cãibras nos dedos dos pése dor no dedo do pé à noite pode ser causada por diversas causas, caminhada excessiva edesidratação, usar sapatos desajustados, deficiências de vários minerais, como cálcio, potássio e magnésio, provocam dor nos dedos dos pés.
Causas mais comuns de dor no dedo do pé à noite
Algumas das causas mais comuns de dor nos dedos dos pés à noite incluem o seguinte:
- Excesso de trabalho ou exercícios intensos são as causas comuns de dor nos dedos dos pés à noite. Durante o treino intenso, o máximo de minerais é drenado através do suor. Isso pode facilmente causar contração muscular e resultar em cãibras musculares. Quando você esforça demais o dedo do pé ou sobrecarrega os músculos dos dedos dos pés e dos pés, é provável que sinta cãibras durante a noite. Cãibras e dores são formas pelas quais os nervos e músculos informam que estão sobrecarregados e exaustos.
- Usar sapatos apertados ou mal ajustados é outra causa mais comum de dor nos dedos dos pés à noite. Fluxo sanguíneo restrito que se desenvolve com o uso de sapatos apertados, pode surgir dor nos dedos dos pés. Usando sapatos ou meias apertadas, os vasos sanguíneos permanecem restritos, o que provoca dor à noite.
- O fator idade também pode ser a causa decólicas nos dedos dos pése dor no dedo do pé à noite. As pessoas na faixa dos 50 anos provavelmente perderão cálcio nos ossos e enfraquecerão os ossos, causando cólicas.Osteoporoseem mulheres na menopausa é outra causa comum de dor no dedo do pé à noite.
- Outras causas de dor no dedo do pé à noite também podem incluir condições médicas comoartriteegotaou infecção.
Outras condições e causas de dor nos dedos dos pés à noite
Além dessas causas comuns, existem alguns problemas de saúde que também podem causar dor nos dedos dos pés à noite.
- Neuropatia Periférica:Emneuropatia periférica, é comum haver alguma dormência no dedo do pé e também em todo o pé. É também uma das causas importantes de dor no dedo do pé à noite. Ao caminhar, a dor diminui gradualmente, mas volta novamente quando você está deitado. A neuropatia periférica é uma expressão de muitos distúrbios clínicos, comodiabetes, distúrbios imunológicos, deficiência de vitaminas e até câncer. Este distúrbio desencadeia perturbações no funcionamento dos nervos na região do pé ou tornozelo. Portanto, é necessário avaliar adequadamente a condição e obter o tratamento adequado.
- Nervo comprimido:UMnervo comprimidoé uma das condições cruciais que resulta de vários problemas de saúde e até causa muitas complicações. É possível que hajacompressão nervosana parte inferior do corpo, mas a dor atinge a perna e o pé ao longo do nervo ciático, gerando dor. O nervo comprimido pode ocorrer ao sentar-se na mesma posição por um período de tempo prolongado. É frequentemente observada em condições da coluna vertebral, problemas de disco intervertebral, lesões e infecções da coluna vertebral ou articulações e músculos das pernas.
- Neuroma de Morton:A condição de espessamento dos tecidos é conhecida comoNeuroma de Morton; muitas vezes esta pode ser uma das possíveis causas de dor no dedo do pé à noite. Quando o terceiro ou quarto osso do dedo do pé é comprimido, o nervo é comprimido. A inflamação no nervo pode causar grande formigamento e sensação de queimação. Essa dor pode piorar à noite. Nessa situação, sapatos mal ajustados podem causar joanetes, dedos em martelo ou dedos em martelo, que também são algumas das causas de dor nos dedos dos pés à noite.
- Síndrome das Pernas Inquietas:Algumas pessoas tendem a movimentar as pernas com frequência, sacudindo as pernas e os pés, mesmo durante a noite, o que é identificado como movimento inquieto das pernas. Às vezes pode ser difícil diagnosticar a síndrome das pernas inquietas e muitas vezes é ignorada por muitas pessoas. Os pesquisadores provam que o desequilíbrio da dopamina pode causar tais condições. Esta condição de saúde muitas vezes provoca dores nos dedos dos pés durante a noite, interferindo assim no seu sono profundo.
Embora essas sejam as possíveis causas da dor no dedo do pé à noite, o tratamento geralmente depende da causa exata. Conhecer algumas maneiras de se livrar da dor no dedo do pé à noite também pode ajudar no controle da doença.
Maneiras eficazes de se livrar da dor no dedo do pé à noite
Aqui estão algumas maneiras eficazes de se livrar da dor no dedo do pé à noite.
Massageando:Para muitas pessoas, a massagem acaba sendo muito eficaz. A massagem pode ser feita pressionando suavemente a área dolorida com os dedos. O toque deve ser duro e suave, a partir do qual a compressão atua na redução da dor, a massagem deve ser realizada. A massagem é conhecida por diminuir a tensão muscular, o que os relaxa gradualmente e ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo.
Alongamento:A simples flexão e extensão do dedo dolorido pode reduzir significativamente a dor no dedo do pé à noite. Os exercícios de alongamento da perna e do tornozelo também aumentam o fluxo sanguíneo para o dedo do pé e, assim, diminuem a dor. O alongamento simples pode ser feito estendendo as pernas na frente e movendo o tornozelo para cima e para baixo. Ficar na ponta dos pés também ajuda a alongar os músculos da panturrilha e fortalece a área dos pés. Esta é uma das maneiras mais eficazes de se livrar da dor no dedo do pé à noite.
Compressas quentes ou frias:A aplicação de bolsas de gelo ou compressas quentes pode ajudar a relaxar os músculos dos pés. Usar compressas quentes e frias contrastantes por alguns minutos também é de grande ajuda. Bolsas de gelo na área dolorida ajudam a controlar a inflamação e reduzem o inchaço e a dor nos dedos dos pés. Esta é uma das maneiras eficazes e importantes de se livrar da dor no dedo do pé à noite.
Vinagre:O vinagre contém ácido acético que ajuda o corpo a produzir acetilcolina, que é um dos melhores neurotransmissores que ajuda a melhorar a funcionalidade muscular. Portanto, quanto mais acetilcolina, melhor pode ser rastreada a função muscular. O vinagre de maçã também ajuda muito.
Ingestão de líquidos:Como a desidratação é uma das causas das cãibras nos pés, a ingestão de líquidos é certamente uma das melhores maneiras de se livrar das dores noturnas. Quando há suor excessivo, os minerais essenciais são drenados gradualmente, causando perda de cálcio e sal, juntamente com o potássio. Portanto, tomar suplementos é uma boa forma de suprir a deficiência mineral. Os suplementos são melhor tomados com orientação médica.
Macas de dedo do pé:Macas de dedo do pé podem ajudar a aliviar a dor. Ao usar a maca, sua dor será gradualmente reduzida. A maca auxilia no alinhamento ósseo e também equilibra a tensão muscular. É uma maneira eficaz de se livrar da dor no dedo do pé à noite e é melhor usada com aconselhamento especializado.
Tomando chá:Chá de camomila,Chá verdepode relaxar o corpo e a mente, sendo assim eficaz para se livrar da dor no dedo do pé à noite. Isto é particularmente mais útil em caso de cãibras musculares, problemas nervosos e síndrome das pernas inquietas.
Estes são remédios caseiros simples e maneiras de se livrar da dor no dedo do pé à noite. No entanto, se estes não funcionarem ou se a dor persistir por muito tempo, é importante procurar aconselhamento médico e planear o tratamento adequado.
Referências:
- Clínica Mayo. (2020). Síndrome das Pernas Inquietashttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/symptoms-causes/syc-20377168
- Clínica Cleveland. (2021). Neuroma de Mortonhttps://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16708-mortons-neuroma
- Instituto Nacional do Envelhecimento. (2018). Osteoporosehttps://www.nia.nih.gov/health/osteoporosis
- Associação Americana de Diabetes. (2021). Neuropatia Periféricahttps://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy
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